Forebyggelse af spiseforstyrrelser hos gymnaster

Forebyggelse af spiseforstyrrelser hos gymnaster

Forebyggelse er den bedste måde at stoppe spiseforstyrrelser på, og det første punkt på dagsordenen er uddannelse. Atleter, forældre, trænere, sportsadministratorer, træningspersonale og læger skal informeres fuldt ud om risici og advarselstegn ved spiseforstyrrelser. Advarselstegnene på en spiseforstyrrelse er:

1.) En besættelse af mad, kalorier og vægt.

2.) Konstant bekymring for, at du er fed på trods af, at du har en gennemsnitlig eller under gennemsnitlig kropsvægt.

3.) Kontinuerlig og øget kritik af din egen krop.

4.) Få og indtag mad i hemmelighed.

5.) Nyd store mængder mad og gå derefter på toilettet.

6.) Spis store mængder mad, der er i konflikt med din egen vægt.

7.) Blodskudte øjne, især efter at have forladt badeværelset.

8.) Forstørrede parotiskirtler i hjørnet af kæben, der ligner et jordegern.

9.) Opkast eller lugten af ​​opkast på badeværelset.

10.) Vægten stiger og falder over en kort periode.

11.) Stærkt begrænset kalorieindtag.

12.) Overdreven brug af afføringsmidler, selv når det ikke er nødvendigt.

13.) Overdreven træning, også selvom det ikke er inkluderet i atletens træning.

14.) Afstå fra at spise foran andre mennesker.

15.) Konstant at komme med nedsættende kommentarer om dig selv umiddelbart efter at have spist.

16.) Bær løst og uformelt tøj.

17.) Humørsvingninger

18.) Ekstrem interesse for andre menneskers spisevaner.

19.) For meget vand eller diætsodavand.

Hvis du bliver opmærksom på, at dit barn eller en anden kan have en spiseforstyrrelse, skal du forholde dig følsomt til situationen. Anoreksi- eller bulimipatienter afviser normalt på det kraftigste, at der er noget galt, og at de har et problem. Fortæl dem, at du er bekymret over deres symptomer på svimmelhed, konstant træthed og hyppig distraktion. Brug disse symptomer til at søge hjælp. Nævn ikke noget relateret til bingeing eller udrensning eller endda spiseforstyrrelser. I stedet skal du understrege din bekymring for deres fysiske og mentale sundhed. Giv hende kilder, hvorfra hun kan søge professionel hjælp. En gymnast kan afvise, at hun har et problem, men inderst inde beder hun måske om hjælp.

Hvor og hvordan kan du få hjælp

Spørg din læge om klinikker eller hospitaler i dit område, der specialiserer sig i behandling af spiseforstyrrelser. Du kan have brug for både medicinsk og psykologisk hjælp og deltage i terapi med hele familien. Du kan også tjekke disse ressourcer:

1.) The Eating Disorders Association, Sackville Place, 44 Magdalen Street, Norwich, Norfolk NR3lJE. Telefon (0603) 621414. Dette er en paraplyorganisation, der koordinerer med et netværk af lokale grupper drevet af tidligere patienter med anoreksi og bulimi. Det tilbyder information, telefonhjælp og et nyhedsbrev. Send en sag for lokale gruppeoplysninger.

2.) Anonyme overspisere, Postboks 19, Stratford, Manchester M32 9EB. En selvhjælpsorganisation for mænd og kvinder med spiseforstyrrelser, der bruger et "12-trins" recovery-program baseret på Anonyme Alkoholikere. De kan forbinde dig med den, der er tættest på dig af mere end 100 grupper over hele landet.

Der er fortsat en stigning i spiseforstyrrelser blandt atleter, især dem, der kræver en let bygning. Sportsgrene med en højere forekomst af spiseforstyrrelser omfatter kunstskøjteløb, gymnastik, dans og synkronsvømning sammenlignet med basketball, volleyball og skiløb. I en undersøgelse fra 1992 fra American College of Sports Medicine havde 62 % af kvinder i sport som gymnastik og kunstskøjteløb spiseforstyrrelser.

På grund af ønsket om at være tynd eller at få godkendelse fra dommere eller deres træner, bukker mange kvindelige atleter under for spiseforstyrrelser. Et flertal af trænere kan udløse advents spiseforstyrrelser ved at kritisere atletens vægt eller presse dem til at tabe et par kilo. Denne form for behandling får atleten til at ty til usunde spisevaner og crash-diæter, som kan have skadelige virkninger, både fysisk og følelsesmæssigt.

Atleter er under konstant pres for at forblive tynde, især i sportsgrene, der er specialiserede i æstetiske og tekniske færdigheder. Dette skyldes, at de fleste dommere betragter kropsvægt som en af ​​faktorerne, når de skal beslutte æstetisk vurdering. Christy Henrich, en gymnast i verdensklasse, blev engang kritiseret af en dommer i en Budapest-konkurrence i 1998 for at være for tyk og måtte tabe sig for at komme på det olympiske hold. Henrich vendte sig mod anoreksi og bulimi for at tabe sig. Faktisk vejede hun på et tidspunkt kun 47 pund. I sidste ende var hendes spiseforstyrrelser årsag til hendes død. Christy Henrich døde af multipel organsvigt den 26. juli 1994 i en alder af 22.

En spiseforstyrrelse udgør en fare for atleter, fordi de er mere modtagelige for medicinske komplikationer såsom elektrolyt-ubalancer og hjertearytmier. Et meget lavt kalorieindtag kombineret med anstrengende fysiske aktiviteter belaster din krop meget. Ligesom Christy Henrich har hun større risiko for hjertestop. Det er svært at overbevise gymnaster om, at de har spiseforstyrrelser, fordi de ser ekstremt vægttab som gavnligt for deres atletiske præstationer.

Ser man på gymnasternes højder gennem årene, gik det dramatiske fald i vægt og kropsmasse fra en standardhøjde på 5'3" og vejede 105 lbs. til svimlende forkrøblede 4'8" og 88 lbs. i 1976. Det er heldigt, at de organisationer, der er involveret i international gymnastik, ønsker at bremse denne alarmerende tendens. De har besluttet, at piger skal være mindst 16 år for at kunne konkurrere i international gymnastik. I øjeblikket har piger i konkurrence sundere vægte og masse.

Behovet for at uddanne forældre, trænere og trænere bliver endnu mere tydeligt, da de skal være opmærksomme på, om barnet har udviklet en usund besættelse af ernæring, slankekure og overtræning, der går ud over deres sportsgrens omdømme.

En del af gymnastiktræningsprogrammet bør omfatte foredrag fra ernæringseksperter for at uddanne de unge atleter om korrekt ernæring og hvorfor sund kost er nødvendig for at styrke en krop, der er udsat for så anstrengende aktiviteter. Det er også vigtigt, at gymnaster, der allerede har spiseforstyrrelser, opmuntres og støttes til at søge hjælp, og at rådgivning er tilgængelig for dem, hvis de har. Gymnaster, der lider af spiseforstyrrelser, skal føle sig sikre på, at de ikke vil møde kritik eller nedsættende behandling, hvis de træder frem og erkender deres behov for hjælp.

Inspireret af Abid Hussain