Prevención de los trastornos alimentarios en gimnastas.

Prevención de los trastornos alimentarios en gimnastas.

La prevención es la mejor manera de detener los trastornos alimentarios y el primer punto de la agenda es la educación. Los deportistas, padres, entrenadores, administradores deportivos, personal de entrenamiento y médicos deben estar plenamente informados sobre los riesgos y las señales de advertencia de los trastornos alimentarios. Las señales de advertencia de un trastorno alimentario son:

1.) Obsesión por la comida, las calorías y el peso.

2.) Preocupación constante por estar gordo a pesar de tener un peso corporal promedio o inferior al promedio.

3.) Crítica continua y creciente al propio cuerpo.

4.) Obtener y consumir alimentos en secreto.

5.) Disfruta de grandes cantidades de comida y luego ve al baño.

6.) Consuma grandes cantidades de alimentos que entren en conflicto con su propio peso.

7.) Ojos inyectados en sangre, especialmente después de salir del baño.

8.) Glándulas parótidas agrandadas en la esquina de la mandíbula que parecen una ardilla listada.

9.) Vómitos o olor a vómito en el baño.

10.) El peso sube y baja en un corto período de tiempo.

11.) Ingesta de calorías severamente restringida.

12.) Uso excesivo de laxantes, incluso cuando no sean necesarios.

13.) Entrenamiento excesivo, aunque no esté incluido en el entrenamiento del deportista.

14.) Abstenerse de comer delante de otras personas.

15.) Hacer constantemente comentarios despectivos sobre ti mismo inmediatamente después de comer.

16.) Use ropa holgada y sin forma.

17.) Cambios de humor

18.) Interés extremo por los hábitos alimentarios de otras personas.

19.) Demasiada agua o refresco dietético.

Si se da cuenta de que su hijo u otra persona puede tener un trastorno alimentario, debe abordar la situación con sensibilidad. Quienes padecen anorexia o bulimia suelen negar con vehemencia que algo anda mal y que tienen un problema. Hágales saber que le preocupan sus síntomas de mareos, fatiga constante y distracciones frecuentes. Utilice estos síntomas para buscar ayuda. No menciones nada relacionado con atracones, purgas o incluso trastornos alimentarios. En su lugar, enfatice su preocupación por su salud física y mental. Bríndele fuentes donde pueda buscar ayuda profesional. Una gimnasta puede negar que tiene un problema, pero en el fondo puede estar pidiendo ayuda.

Dónde y cómo puede obtener ayuda

Pregúntele a su médico acerca de clínicas u hospitales en su área que se especialicen en el tratamiento de trastornos alimentarios. Es posible que necesite ayuda tanto médica como psicológica y participar en terapia con toda la familia. También puede consultar estos recursos:

1.) Asociación de Trastornos de la Alimentación, Sackville Place, 44 Magdalen Street, Norwich, Norfolk NR3lJE. Teléfono (0603) 621414. Es una organización coordinadora que coordina con una red de grupos locales dirigidos por ex pacientes con anorexia y bulimia. Ofrece información, ayuda telefónica y newsletter. Envíe un mensaje para obtener detalles del grupo local.

2.) Comedores anónimos, PO Box 19, Stratford, Manchester M32 9EB. Una organización de autoayuda para hombres y mujeres con trastornos alimentarios que utiliza un programa de recuperación de "12 pasos" inspirado en Alcohólicos Anónimos. Pueden conectarte con el más cercano a ti de más de 100 grupos en todo el país.

Sigue habiendo un aumento de los trastornos alimentarios entre los deportistas, especialmente aquellos que requieren una constitución ligera. Los deportes con mayor incidencia de trastornos alimentarios incluyen el patinaje artístico, la gimnasia, el baile y la natación sincronizada en comparación con el baloncesto, el voleibol y el esquí. En un estudio de 1992 realizado por el Colegio Americano de Medicina Deportiva, el 62% de las mujeres que practicaban deportes como la gimnasia y el patinaje artístico tenían trastornos alimentarios.

Debido al deseo de estar delgadas o de obtener la aprobación de los jueces o de su entrenador, muchas atletas sucumben a los trastornos alimentarios. La mayoría de los entrenadores pueden desencadenar trastornos alimentarios al criticar el peso del atleta o presionarlo para que pierda algunos kilos. Este tipo de tratamiento hace que el deportista recurra a hábitos alimentarios poco saludables y dietas estrictas, que pueden tener efectos perjudiciales, tanto a nivel físico como emocional.

Los atletas están bajo una presión constante para mantenerse delgados, especialmente en deportes que se especializan en habilidades estéticas y técnicas. Esto se debe a que la mayoría de los jueces consideran el peso corporal como uno de los factores a la hora de decidir la evaluación estética. Christy Henrich, una gimnasta de talla mundial, fue criticada una vez por un juez en una competición de Budapest en 1998 por estar demasiado gorda y tuvo que perder peso para formar parte del equipo olímpico. Henrich recurrió a la anorexia y la bulimia para perder peso. De hecho, en un momento solo pesó 47 libras. Al final, sus trastornos alimentarios le provocaron la muerte. Christy Henrich murió por insuficiencia orgánica múltiple el 26 de julio de 1994 a la edad de 22 años.

Un trastorno alimentario representa un peligro para los atletas porque son más susceptibles a complicaciones médicas como desequilibrios electrolíticos y arritmias cardíacas. Una ingesta muy baja de calorías combinada con actividades físicas extenuantes ejerce mucha presión sobre el cuerpo. Al igual que Christy Henrich, corre mayor riesgo de sufrir un paro cardíaco. Es difícil convencer a las gimnastas de que padecen trastornos alimentarios porque consideran que la pérdida extrema de peso es beneficiosa para su rendimiento deportivo.

Al observar las alturas de las gimnastas a lo largo de los años, la dramática caída en el peso y la masa corporal pasó de una altura estándar de 5'3" y un peso de 105 libras a una altura asombrosamente atrofiada de 4'8" y 88 libras. en 1976. Es una suerte que las organizaciones implicadas en la gimnasia internacional quieran frenar esta alarmante tendencia. Han decidido que las niñas deben tener al menos 16 años para competir en gimnasia internacional. Actualmente, las chicas que compiten tienen pesos y masa más saludables.

La necesidad de educar a padres, entrenadores y preparadores físicos se hace aún más evidente ya que deben ser conscientes de si el niño ha desarrollado una obsesión enfermiza por la nutrición, las dietas y el sobreentrenamiento que va más allá de la reputación de su deporte.

Parte del programa de entrenamiento de gimnasia debe incluir conferencias de nutricionistas para educar a los jóvenes atletas sobre una nutrición adecuada y por qué es necesaria una alimentación saludable para fortalecer un cuerpo expuesto a actividades tan extenuantes. También es importante que se anime y apoye a las gimnastas que ya padecen trastornos alimentarios para que busquen ayuda y que haya asesoramiento disponible para ellas si lo hacen. Las gimnastas que padecen trastornos alimentarios deben sentirse seguras de que no se enfrentarán a críticas ni a un trato despectivo si se presentan y reconocen que necesitan ayuda.

Inspirado por Abid Hussain