Prévention des troubles de l'alimentation chez les gymnastes

Prévention des troubles de l'alimentation chez les gymnastes

La prévention est le meilleur moyen de mettre fin aux troubles de l’alimentation, et le premier point à l’ordre du jour est l’éducation. Les athlètes, les parents, les entraîneurs, les administrateurs sportifs, le personnel d'entraînement et les médecins doivent être pleinement informés des risques et des signes avant-coureurs des troubles de l'alimentation. Les signes avant-coureurs d’un trouble de l’alimentation sont :

1.) Une obsession pour la nourriture, les calories et le poids.

2.) Inquiétude constante d’être gros malgré un poids corporel moyen ou inférieur à la moyenne.

3.) Critique continue et accrue de votre propre corps.

4.) Obtenez et consommez de la nourriture en secret.

5.) Savourez de grandes quantités de nourriture, puis allez aux toilettes.

6.) Mangez de grandes quantités d’aliments qui entrent en conflit avec votre propre poids.

7.) Yeux injectés de sang, surtout après avoir quitté la salle de bain.

8.) Glandes parotides élargies dans le coin de la mâchoire qui ressemblent à un tamia.

9.) Vomissements ou odeur de vomi dans la salle de bain.

10.) Le poids augmente et diminue sur une courte période de temps.

11.) Apport calorique sévèrement limité.

12.) Utilisation excessive de laxatifs, même lorsque cela n'est pas nécessaire.

13.) Entraînement excessif, même s'il n'est pas inclus dans l'entraînement de l'athlète.

14.) Évitez de manger devant d’autres personnes.

15.) Faire constamment des commentaires désobligeants sur vous-même immédiatement après avoir mangé.

16.) Portez des vêtements amples et informes.

17.) Sautes d’humeur

18.) Intérêt extrême pour les habitudes alimentaires des autres.

19.) Trop d’eau ou de soda light.

Si vous réalisez que votre enfant ou quelqu’un d’autre pourrait souffrir d’un trouble de l’alimentation, vous devez aborder la situation avec sensibilité. Les personnes souffrant d’anorexie ou de boulimie nient généralement avec véhémence que quelque chose ne va pas et qu’elles ont un problème. Faites-leur savoir que vous êtes préoccupé par leurs symptômes de vertiges, de fatigue constante et de distraction fréquente. Utilisez ces symptômes pour demander de l’aide. Ne mentionnez rien lié à la frénésie alimentaire, aux purges ou même aux troubles de l'alimentation. Insistez plutôt sur votre préoccupation pour leur santé physique et mentale. Fournissez-lui des sources auprès desquelles elle peut demander l’aide d’un professionnel. Une gymnaste peut nier qu’elle a un problème, mais au fond, elle demande peut-être de l’aide.

Où et comment obtenir de l'aide

Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les cliniques ou les hôpitaux de votre région spécialisés dans le traitement des troubles de l'alimentation. Vous pourriez avoir besoin d’une aide médicale et psychologique et participer à une thérapie avec toute la famille. Vous pouvez également consulter ces ressources :

1.) Association des troubles de l'alimentation, Sackville Place, 44 Magdalen Street, Norwich, Norfolk NR3lJE. Téléphone (0603) 621414. Il s'agit d'une organisation faîtière qui se coordonne avec un réseau de groupes locaux dirigés par d'anciens patients souffrant d'anorexie et de boulimie. Il propose des informations, une aide téléphonique et une newsletter. Envoyez un SAE pour les détails du groupe local.

2.) Overeaters Anonymous, PO Box 19, Stratford, Manchester M32 9EB. Une organisation d'entraide pour les hommes et les femmes souffrant de troubles de l'alimentation qui utilise un programme de rétablissement en « 12 étapes » sur le modèle des Alcooliques anonymes. Ils peuvent vous mettre en contact avec celui le plus proche de chez vous parmi plus de 100 groupes à travers le pays.

Les troubles de l’alimentation continuent d’augmenter chez les athlètes, en particulier ceux nécessitant une corpulence légère. Les sports présentant une incidence plus élevée de troubles de l'alimentation comprennent le patinage artistique, la gymnastique, la danse et la natation synchronisée, par rapport au basket-ball, au volley-ball et au ski. Dans une étude réalisée en 1992 par l'American College of Sports Medicine, 62 % des femmes pratiquant des sports comme la gymnastique et le patinage artistique souffraient de troubles de l'alimentation.

En raison du désir d’être mince ou d’obtenir l’approbation des juges ou de leur entraîneur, de nombreuses athlètes féminines succombent à des troubles de l’alimentation. Une majorité d'entraîneurs peuvent déclencher l'avènement de troubles alimentaires en critiquant le poids de l'athlète ou en lui faisant pression pour qu'il perde quelques kilos. Ce type de traitement amène l’athlète à recourir à des habitudes alimentaires malsaines et à des régimes draconiens, qui peuvent avoir des effets néfastes, tant physiques qu’émotionnels.

Les athlètes subissent une pression constante pour rester minces, en particulier dans les sports spécialisés dans les compétences esthétiques et techniques. En effet, la plupart des juges considèrent le poids corporel comme l’un des facteurs au moment de décider de l’évaluation esthétique. Christy Henrich, une gymnaste de classe mondiale, a déjà été critiquée par un juge lors d'une compétition de Budapest en 1998 pour être trop grosse et avoir dû perdre du poids pour faire partie de l'équipe olympique. Henrich s'est tourné vers l'anorexie et la boulimie pour perdre du poids. En fait, à un moment donné, elle ne pesait que 47 livres. Finalement, ses troubles de l’alimentation ont causé sa mort. Christy Henrich est décédée d'une défaillance multiviscérale le 26 juillet 1994 à l'âge de 22 ans.

Un trouble de l'alimentation présente un danger pour les athlètes car ils sont plus sensibles aux complications médicales telles que les déséquilibres électrolytiques et les arythmies cardiaques. Un apport calorique très faible combiné à une activité physique intense met votre corps à rude épreuve. Comme Christy Henrich, elle court un risque plus élevé d'arrêt cardiaque. Il est difficile de convaincre les gymnastes qu’ils souffrent de troubles de l’alimentation, car ils considèrent qu’une perte de poids extrême est bénéfique à leurs performances sportives.

En regardant la taille des gymnastes au fil des ans, la baisse spectaculaire du poids et de la masse corporelle est passée d'une taille standard de 5'3" et pesant 105 livres à un retard de croissance stupéfiant de 4'8" et 88 livres. en 1976. Il est heureux que les organisations impliquées dans la gymnastique internationale veuillent freiner cette tendance inquiétante. Ils ont décidé que les filles devaient avoir au moins 16 ans pour participer à des compétitions internationales de gymnastique. Actuellement, les filles en compétition ont un poids et une masse plus sains.

La nécessité d’éduquer les parents, les entraîneurs et les entraîneurs devient encore plus évidente car ils doivent savoir si l’enfant a développé une obsession malsaine pour la nutrition, les régimes amaigrissants et le surentraînement qui va au-delà de la réputation de leur sport.

Une partie du programme d'entraînement en gymnastique devrait inclure des conférences données par des nutritionnistes pour sensibiliser les jeunes athlètes à une bonne nutrition et aux raisons pour lesquelles une alimentation saine est nécessaire pour renforcer un corps exposé à des activités aussi intenses. Il est également important que les gymnastes qui souffrent déjà de troubles de l'alimentation soient encouragés et soutenus à demander de l'aide et que des conseils leur soient proposés s'ils en souffrent. Les gymnastes souffrant de troubles de l’alimentation doivent être sûrs qu’ils ne feront pas l’objet de critiques ou de traitements désobligeants s’ils se manifestent et reconnaissent leur besoin d’aide.

Inspiré par Abid Hussain