Evészavarok megelőzése tornászoknál

Evészavarok megelőzése tornászoknál

A megelőzés a legjobb módja az evészavar megállításának, és az első napirendi pont az oktatás. A sportolókat, a szülőket, az edzőket, a sportvezetőket, az edzőszemélyzetet és az orvosokat teljes körűen tájékoztatni kell az étkezési zavarok kockázatairól és figyelmeztető jeleiről. Az étkezési zavar figyelmeztető jelei a következők:

1.) Az étel, a kalóriák és a súly megszállottja.

2.) Állandó aggódás amiatt, hogy kövér vagy annak ellenére, hogy átlagos vagy átlag alatti testsúlyod van.

3.) A saját tested folyamatos és fokozott kritikája.

4.) Szerezzen be és fogyasszon élelmiszert titokban.

5.) Élvezze a nagy mennyiségű ételt, majd menjen a mosdóba.

6.) Fogyassz nagy mennyiségben olyan ételeket, amelyek ütköznek a saját súlyoddal.

7.) Vérben forgó szemek, különösen a mosdó elhagyása után.

8.) Megnagyobbodott parotis mirigyek az állkapocs sarkában, amelyek úgy néznek ki, mint egy mókus.

9.) Hányás vagy hányás szaga a fürdőszobában.

10.) A testsúly rövid időn belül emelkedik és csökken.

11.) Erősen korlátozott kalóriabevitel.

12.) Hashajtók túlzott használata, még akkor is, ha nem szükséges.

13.) Túlzott edzés, még ha nem is szerepel a sportoló edzésében.

14.) Kerülje az étkezést mások előtt.

15.) Folyamatosan becsmérlő megjegyzéseket tenni magadról közvetlenül evés után.

16.) Viseljen bő és formátlan ruházatot.

17.) Hangulatváltozások

18.) Rendkívüli érdeklődés mások étkezési szokásai iránt.

19.) Túl sok víz vagy diétás szóda.

Ha észreveszi, hogy gyermekének vagy valaki másnak evészavarja lehet, érzékenyen kell megközelítenie a helyzetet. Az anorexiában vagy bulimiában szenvedők általában hevesen tagadják, hogy bármi baj van, és hogy problémájuk van. Tudassa velük, hogy aggódik a szédülés, az állandó fáradtság és a gyakori figyelemelterelés tünetei miatt. Használja ezeket a tüneteket, hogy segítséget kérjen. Ne említsen semmit, ami a falás, a tisztulás, vagy akár az étkezési zavarokkal kapcsolatos. Ehelyett hangsúlyozd, hogy aggódsz a testi és lelki egészségükért. Adja meg neki azokat a forrásokat, amelyektől szakmai segítséget kérhet. Egy tornász tagadhatja, hogy problémái vannak, de legbelül lehet, hogy segítséget kér.

Hol és hogyan kaphat segítséget

Kérdezze meg kezelőorvosát az Ön területén található, étkezési zavarok kezelésére szakosodott klinikákról vagy kórházakról. Orvosi és pszichológiai segítségre is szüksége lehet, és az egész családdal részt vehet a terápiában. Ezeket a forrásokat is megtekintheti:

1.) Az Eating Disorders Association, Sackville Place, 44 Magdalen Street, Norwich, Norfolk NR3lJE. Telefon: (0603) 621414. Ez egy ernyőszervezet, amely egykori anorexiás és bulimiás betegek által működtetett helyi csoportok hálózatával működik együtt. Információkat, telefonos segítséget és hírlevelet kínál. A helyi csoport részleteiért küldjön egy sae-t.

2.) Overeaters Anonymous, PO Box 19, Stratford, Manchester M32 9EB. Evészavarokkal küzdő férfiak és nők önsegítő szervezete, amely egy „12 lépésből álló” gyógyulási programot használ, amely az Anonim Alkoholisták mintájára épül. Az ország több mint 100 csoportja közül a hozzád legközelebb állóval tudnak kapcsolatba lépni.

Továbbra is növekszik az evészavarok száma a sportolók körében, különösen a könnyű testalkatúak körében. A kosárlabdához, a röplabdához és a síeléshez képest gyakoribb az étkezési zavarok előfordulási gyakorisága a műkorcsolya, a torna, a tánc és a szinkronúszás. Az American College of Sports Medicine 1992-es tanulmánya szerint a sportolók, például a torna és a műkorcsolya nők 62%-ának volt étkezési zavara.

A vékonyságra való vágy vagy a bírók vagy edzőik jóváhagyása miatt sok női sportoló behódol az étkezési zavaroknak. Az edzők többsége adventi étkezési zavarokat válthat ki azzal, hogy kritizálja a sportoló súlyát, vagy néhány kiló fogyására kényszeríti őket. Ez a fajta kezelés arra készteti a sportolót, hogy egészségtelen étkezési szokásokhoz és összeomló diétákhoz folyamodjon, amelyek mind fizikailag, mind érzelmileg káros hatással lehetnek.

A sportolókra állandó nyomás nehezedik, hogy vékonyak maradjanak, különösen az esztétikai és technikai készségekre szakosodott sportágakban. Ennek az az oka, hogy a legtöbb bíró a testsúlyt az egyik tényezőnek tekinti az esztétikai értékelés során. Christy Henrich világklasszis tornászt egyszer egy 1998-as budapesti versenyen bírálta egy bíró, mert túl kövér volt, és le kellett fogynia, hogy bekerüljön az olimpiai csapatba. Henrich az anorexia és a bulimia felé fordult, hogy lefogyjon. Valójában egy ponton csak 47 fontot nyomott. Végül étkezési zavarai okozták a halálát. Christy Henrich halt meg többszörös szervi elégtelenségben 1994. július 26-án, 22 évesen.

Az étkezési rendellenességek veszélyt jelentenek a sportolókra, mert érzékenyebbek az olyan egészségügyi szövődményekre, mint az elektrolit-egyensúlyzavar és a szívritmuszavar. A nagyon alacsony kalóriabevitel megerőltető fizikai tevékenységekkel kombinálva nagyon megterheli a szervezetet. Christy Henrichhez hasonlóan őt is nagyobb a szívmegállás kockázata. Nehéz meggyőzni a tornászokat arról, hogy étkezési zavaraik vannak, mert úgy vélik, hogy az extrém fogyás jót tesz a sportteljesítményüknek.

Ha a tornászok magasságát nézzük az évek során, a tömeg és a testtömeg drámai csökkenése a szokásos 5'3"-os magasságról és 105 font súlyról megdöbbentően satnya 4'8"-ra és 88 fontra nőtt. Szerencsére a nemzetközi tornával foglalkozó szervezetek meg akarják fékezni ezt a riasztó tendenciát. Úgy döntöttek, hogy a lányoknak legalább 16 évesnek kell lenniük ahhoz, hogy nemzetközi gimnasztikában versenyezzenek. Jelenleg a versenyben részt vevő lányok egészségesebb súlyúak és tömegűek.

A szülők, edzők és edzők oktatásának szükségessége még nyilvánvalóbbá válik, mivel tisztában kell lenniük azzal, hogy a gyermekben nem alakult-e ki olyan egészségtelen megszállottság a táplálkozás, a diéta és a túledzettség iránt, amely túlmutat a sportáguk hírnevén.

A torna képzési program részeként táplálkozási szakértők előadásai is felvilágosítsák a fiatal sportolókat a helyes táplálkozásról és arról, hogy miért van szükség az egészséges táplálkozásra az ilyen megerőltető tevékenységeknek kitett test megerősítéséhez. Az is fontos, hogy a már étkezési zavarokkal küzdő tornászokat bátorítsák és támogassák, hogy segítséget kérjenek, és hogy tanácsadás álljon rendelkezésükre, ha igen. Az evészavarban szenvedő tornászoknak biztosnak kell lenniük abban, hogy nem érnek kritikát vagy lekicsinylő bánásmódot, ha jelentkeznek és elismerik, hogy segítségre van szükségük.

Abid Hussain ihlette