Prevenzione dei disturbi alimentari nelle ginnaste

Prevenzione dei disturbi alimentari nelle ginnaste

La prevenzione è il modo migliore per fermare i disturbi alimentari e il primo punto all’ordine del giorno è l’educazione. Atleti, genitori, allenatori, amministratori sportivi, personale allenatore e medici devono essere pienamente informati sui rischi e sui segnali di allarme dei disturbi alimentari. I segnali d’allarme di un disturbo alimentare sono:

1.) Un'ossessione per il cibo, le calorie e il peso.

2.) Preoccupazione costante di essere grasso nonostante abbia un peso corporeo nella media o inferiore alla media.

3.) Critica continua e crescente nei confronti del proprio corpo.

4.) Procurati e consuma cibo in segreto.

5.) Goditi grandi quantità di cibo e poi vai in bagno.

6.) Mangia grandi quantità di cibi che sono in conflitto con il tuo peso.

7.) Occhi iniettati di sangue, soprattutto dopo aver lasciato il bagno.

8.) Ghiandole parotidi ingrossate nell'angolo della mascella che sembrano uno scoiattolo.

9.) Vomito o odore di vomito nel bagno.

10.) Il peso aumenta e diminuisce in un breve periodo di tempo.

11.) Apporto calorico fortemente limitato.

12.) Uso eccessivo di lassativi, anche quando non necessari.

13.) Allenamento eccessivo, anche se non compreso nell'allenamento dell'atleta.

14.) Astenersi dal mangiare davanti ad altre persone.

15.) Fai costantemente commenti sprezzanti su te stesso subito dopo aver mangiato.

16.) Indossare abiti larghi e informi.

17.) Sbalzi d'umore

18.) Estremo interesse per le abitudini alimentari degli altri.

19.) Troppa acqua o soda dietetica.

Se ti rendi conto che tuo figlio o qualcun altro potrebbe avere un disturbo alimentare, devi affrontare la situazione con sensibilità. Chi soffre di anoressia o bulimia di solito nega con veemenza che ci sia qualcosa che non va e di avere un problema. Fai sapere loro che sei preoccupato per i loro sintomi di vertigini, stanchezza costante e distrazioni frequenti. Usa questi sintomi per chiedere aiuto. Non menzionare nulla che abbia a che fare con abbuffate, condotte di eliminazione o addirittura disturbi alimentari. Sottolinea invece la tua preoccupazione per la loro salute fisica e mentale. Fornirle fonti da cui possa cercare un aiuto professionale. Una ginnasta può negare di avere un problema, ma nel profondo potrebbe chiedere aiuto.

Dove e come puoi ottenere aiuto

Chiedi al tuo medico informazioni sulle cliniche o sugli ospedali nella tua zona specializzati nel trattamento dei disturbi alimentari. Potresti aver bisogno di aiuto sia medico che psicologico e di partecipare alla terapia con tutta la famiglia. Puoi anche consultare queste risorse:

1.) Associazione per i disturbi alimentari, Sackville Place, 44 Magdalen Street, Norwich, Norfolk NR3lJE. Telefono (0603) 621414. Si tratta di un'organizzazione ombrello che si coordina con una rete di gruppi locali gestiti da ex pazienti affetti da anoressia e bulimia. Offre informazioni, assistenza telefonica e una newsletter. Invia un messaggio per i dettagli del gruppo locale.

2.) Overeaters Anonymous, casella postale 19, Stratford, Manchester M32 9EB. Un'organizzazione di auto-aiuto per uomini e donne con disturbi alimentari che utilizza un programma di recupero in "12 fasi" sul modello degli Alcolisti Anonimi. Possono metterti in contatto con quello più vicino a te tra oltre 100 gruppi in tutto il paese.

Continua ad esserci un aumento dei disturbi alimentari tra gli atleti, in particolare tra quelli che richiedono una corporatura leggera. Gli sport con una maggiore incidenza di disturbi alimentari includono il pattinaggio artistico, la ginnastica, la danza e il nuoto sincronizzato rispetto al basket, alla pallavolo e allo sci. In uno studio del 1992 dell’American College of Sports Medicine, il 62% delle donne che praticavano sport come la ginnastica e il pattinaggio artistico avevano disturbi alimentari.

A causa del desiderio di essere magre o di ottenere l'approvazione dei giudici o dell'allenatore, molte atlete soccombono ai disturbi alimentari. La maggior parte degli allenatori può innescare i primi disturbi alimentari criticando il peso dell'atleta o facendogli pressione affinché perda qualche chilo. Questo tipo di trattamento induce l'atleta a ricorrere ad abitudini alimentari non salutari e a diete drastiche, che possono avere effetti dannosi, sia a livello fisico che emotivo.

Gli atleti sono costantemente sotto pressione per rimanere magri, soprattutto negli sport specializzati in abilità estetiche e tecniche. Questo perché la maggior parte dei giudici considera il peso corporeo come uno dei fattori nel decidere la valutazione estetica. Christy Henrich, una ginnasta di livello mondiale, una volta fu criticata da un giudice in una competizione di Budapest del 1998 perché era troppo grassa e dovette perdere peso per entrare nella squadra olimpica. Henrich wandte sich Magersucht und Bulimie zu, um Gewicht zu verlieren. An einem Punkt wog sie tatsächlich nur 47 Pfund. Schließlich verursachten ihre Essstörungen ihren Tod. Christy Henrich suona il 26 luglio 1994 nel 22 anno dopo e einem multiplen Organversagen.

Un disturbo alimentare rappresenta un pericolo per gli atleti perché sono più suscettibili a complicazioni mediche come squilibri elettrolitici e aritmie cardiache. Un apporto calorico molto basso combinato con attività fisiche faticose mette a dura prova il tuo corpo. Come Christy Henrich, è a maggior rischio di arresto cardiaco. È difficile convincere i ginnasti di soffrire di disturbi alimentari perché ritengono che la perdita di peso estrema sia benefica per le loro prestazioni atletiche.

Osservando l'altezza dei ginnasti nel corso degli anni, il drammatico calo di peso e massa corporea è passato da un'altezza standard di 5'3" e un peso di 105 libbre. a un sorprendentemente rachitico 4'8" e 88 libbre. nel 1976. È una fortuna che le organizzazioni coinvolte nella ginnastica internazionale vogliano frenare questa tendenza allarmante. Hanno deciso che le ragazze devono avere almeno 16 anni per competere nella ginnastica internazionale. Attualmente, le ragazze in competizione hanno pesi e massa più sani.

La necessità di educare genitori, allenatori e preparatori diventa ancora più evidente poiché devono essere consapevoli se il bambino ha sviluppato un’ossessione malsana per l’alimentazione, la dieta e l’allenamento eccessivo che va oltre la reputazione del loro sport.

Parte del programma di allenamento di ginnastica dovrebbe includere lezioni tenute da nutrizionisti per educare i giovani atleti sulla corretta alimentazione e sul perché un'alimentazione sana è necessaria per rafforzare un corpo esposto ad attività così faticose. È anche importante che i ginnasti che già soffrono di disturbi alimentari siano incoraggiati e supportati a cercare aiuto e che la consulenza sia a loro disposizione se lo fanno. I ginnasti che soffrono di disturbi alimentari devono sentirsi sicuri che non dovranno affrontare critiche o trattamenti dispregiativi se si fanno avanti e riconoscono il loro bisogno di aiuto.

Ispirato da Abid Hussain