Preventie van eetstoornissen bij gymnasten

Preventie van eetstoornissen bij gymnasten

Preventie is de beste manier om eetstoornissen te stoppen, en het eerste punt op de agenda is onderwijs. Sporters, ouders, coaches, sportbestuurders, trainingspersoneel en artsen moeten volledig worden geïnformeerd over de risico's en waarschuwingssignalen van eetstoornissen. De waarschuwingssignalen van een eetstoornis zijn:

1.) Een obsessie met eten, calorieën en gewicht.

2.) Voortdurende zorgen dat u dik bent, ondanks dat u een gemiddeld of lager dan gemiddeld lichaamsgewicht heeft.

3.) Voortdurende en toenemende kritiek op je eigen lichaam.

4.) In het geheim voedsel verkrijgen en consumeren.

5.) Geniet van grote hoeveelheden voedsel en ga dan naar het toilet.

6.) Eet grote hoeveelheden voedsel dat in strijd is met uw eigen gewicht.

7.) Bloeddoorlopen ogen, vooral na het verlaten van de badkamer.

8.) Vergrote parotisklieren in de hoek van de kaak die op een aardeekhoorn lijken.

9.) Braken of de geur van braaksel in de badkamer.

10.) Het gewicht stijgt en daalt in korte tijd.

11.) Ernstig beperkte calorie-inname.

12.) Overmatig gebruik van laxeermiddelen, zelfs als dit niet nodig is.

13.) Overmatige training, zelfs als dit niet is inbegrepen in de training van de atleet.

14.) Eet niet in het bijzijn van andere mensen.

15.) Voortdurend denigrerende opmerkingen over uzelf maken onmiddellijk na het eten.

16.) Draag losse en vormeloze kleding.

17.) Stemmingswisselingen

18.) Extreme interesse in de eetgewoonten van anderen.

19.) Te veel water of light frisdrank.

Als u zich ervan bewust wordt dat uw kind of iemand anders mogelijk een eetstoornis heeft, moet u de situatie met gevoel benaderen. Mensen die aan anorexia of boulimia lijden, ontkennen gewoonlijk heftig dat er iets mis is en dat ze een probleem hebben. Laat hen weten dat u zich zorgen maakt over hun symptomen van duizeligheid, voortdurende vermoeidheid en frequente afleiding. Gebruik deze symptomen om hulp te zoeken. Noem niets dat verband houdt met eetbuien, purgeren of zelfs eetstoornissen. Benadruk in plaats daarvan uw bezorgdheid over hun lichamelijke en geestelijke gezondheid. Geef haar bronnen waar ze professionele hulp kan zoeken. Een turnster kan ontkennen dat ze een probleem heeft, maar diep van binnen vraagt ​​ze misschien om hulp.

Waar en hoe u hulp kunt krijgen

Vraag uw arts naar klinieken of ziekenhuizen bij u in de buurt die gespecialiseerd zijn in de behandeling van eetstoornissen. Het kan zijn dat u zowel medische als psychologische hulp nodig heeft en met het hele gezin aan therapie deelneemt. U kunt ook deze bronnen bekijken:

1.) De Eating Disorders Association, Sackville Place, 44 Magdalen Street, Norwich, Norfolk NR3lJE. Telefoon (0603) 621414. Dit is een overkoepelende organisatie die coördineert met een netwerk van lokale groepen gerund door voormalige patiënten met anorexia en boulimia. Het biedt informatie, telefonische hulp en een nieuwsbrief. Stuur een bericht voor lokale groepsgegevens.

2.) Overeaters Anoniem, PO Box 19, Stratford, Manchester M32 9EB. Een zelfhulporganisatie voor mannen en vrouwen met eetstoornissen die gebruik maakt van een "12-stappen" herstelprogramma naar het voorbeeld van de Anonieme Alcoholisten. Zij kunnen u in contact brengen met de dichtstbijzijnde groep uit meer dan 100 groepen in het hele land.

Er blijft sprake van een toename van eetstoornissen onder atleten, vooral bij atleten die een licht postuur vereisen. Sporten met een hogere incidentie van eetstoornissen zijn onder meer kunstschaatsen, gymnastiek, dansen en synchroonzwemmen in vergelijking met basketbal, volleybal en skiën. Uit een onderzoek uit 1992 van het American College of Sports Medicine bleek dat 62% van de vrouwen die sporten als gymnastiek en kunstschaatsen beoefenden, eetstoornissen had.

Vanwege de wens om mager te zijn of om goedkeuring te krijgen van juryleden of hun coach, bezwijken veel vrouwelijke atleten aan eetstoornissen. Een meerderheid van de coaches kan advent-eetstoornissen veroorzaken door het gewicht van de atleet te bekritiseren of hem onder druk te zetten om een ​​paar kilo af te vallen. Dit type behandeling zorgt ervoor dat de atleet zijn toevlucht neemt tot ongezonde eetgewoonten en crashdiëten, wat schadelijke gevolgen kan hebben, zowel fysiek als emotioneel.

Atleten staan ​​onder constante druk om dun te blijven, vooral in sporten die gespecialiseerd zijn in esthetische en technische vaardigheden. Dit komt omdat de meeste juryleden het lichaamsgewicht als een van de factoren beschouwen bij het beslissen over de esthetische evaluatie. Christy Henrich, een turnster van wereldklasse, werd ooit door een jurylid tijdens een wedstrijd in Boedapest in 1998 bekritiseerd omdat hij te dik was en moest afvallen om in het Olympische team te komen. Henrich wendde zich tot anorexia en boulimie om af te vallen. Op een gegeven moment woog ze zelfs maar 47 pond. Uiteindelijk veroorzaakten haar eetstoornissen haar dood. Christy Henrich stierf op 26 juli 1994 op 22-jarige leeftijd aan meervoudig orgaanfalen.

Een eetstoornis vormt een gevaar voor atleten omdat ze gevoeliger zijn voor medische complicaties zoals verstoorde elektrolytenbalans en hartritmestoornissen. Een zeer lage calorie-inname in combinatie met zware fysieke activiteiten belast uw lichaam aanzienlijk. Net als Christy Henrich loopt zij een groter risico op een hartstilstand. Het is moeilijk om gymnasten ervan te overtuigen dat ze een eetstoornis hebben, omdat ze extreem gewichtsverlies beschouwen als gunstig voor hun atletische prestaties.

Kijkend naar de lengtes van gymnasten door de jaren heen, ging de dramatische daling in gewicht en lichaamsgewicht van een standaardlengte van 1,80 meter en een gewicht van 50 kg naar een verbluffend onvolgroeide lengte van 1,80 m en 30 kg. in 1976. Het is een geluk dat de organisaties die betrokken zijn bij de internationale gymnastiek deze alarmerende trend willen beteugelen. Ze hebben besloten dat meisjes minimaal 16 jaar oud moeten zijn om aan internationale gymnastiek deel te nemen. Momenteel hebben meisjes in competitie gezondere gewichten en massa.

De noodzaak om ouders, coaches en trainers voor te lichten wordt zelfs nog duidelijker omdat zij zich ervan bewust moeten zijn of het kind een ongezonde obsessie heeft ontwikkeld met voeding, diëten en overtraining die verder gaat dan de reputatie van hun sport.

Een deel van het gymnastiektrainingsprogramma zou lezingen van voedingsdeskundigen moeten omvatten om de jonge atleten voor te lichten over goede voeding en waarom gezond eten noodzakelijk is om een ​​lichaam te versterken dat wordt blootgesteld aan zulke inspannende activiteiten. Het is ook belangrijk dat gymnasten die al een eetstoornis hebben, worden aangemoedigd en ondersteund om hulp te zoeken en dat er begeleiding voor hen beschikbaar is als ze dat toch doen. Turners die aan een eetstoornis lijden, moeten erop kunnen vertrouwen dat ze geen kritiek of denigrerende behandeling zullen krijgen als ze naar voren komen en hun behoefte aan hulp erkennen.

Geïnspireerd door Abid Hussein