Prevenirea tulburărilor de alimentație la gimnaste

Prevenirea tulburărilor de alimentație la gimnaste

Prevenirea este cea mai bună modalitate de a opri tulburările de alimentație, iar primul punct de pe ordinea de zi este educația. Sportivii, părinții, antrenorii, administratorii sportivi, personalul de antrenament și medicii trebuie să fie pe deplin informați despre riscurile și semnele de avertizare ale tulburărilor de alimentație. Semnele de avertizare ale unei tulburări de alimentație sunt:

1.) O obsesie pentru alimente, calorii și greutate.

2.) Îngrijorare constantă că ești gras în ciuda faptului că ai o greutate corporală medie sau sub medie.

3.) Critica continuă și sporită la adresa propriului corp.

4.) Obțineți și consumați alimente în secret.

5.) Bucurați-vă de cantități mari de mâncare și apoi mergeți la baie.

6.) Mănâncă cantități mari de alimente care intră în conflict cu propria ta greutate.

7.) Ochi injectați de sânge, mai ales după părăsirea băii.

8.) Glande parotide mărite în colțul maxilarului, care arată ca un chipmunk.

9.) Vărsături sau miros de vărsături în baie.

10.) Greutatea crește și scade într-o perioadă scurtă de timp.

11.) Aportul de calorii sever restricționat.

12.) Utilizarea excesivă a laxativelor, chiar dacă nu este necesar.

13.) Antrenament excesiv, chiar dacă nu este inclus în antrenamentul sportivului.

14.) Abține-te de la a mânca în fața altor persoane.

15.) Faceți în mod constant comentarii derogatorii despre dvs. imediat după ce mâncați.

16.) Purtați haine largi și fără formă.

17.) Schimbări de dispoziție

18.) Interes extrem pentru obiceiurile alimentare ale altor persoane.

19.) Prea multă apă sau sifon dietetic.

Dacă devii conștient că copilul tău sau altcineva poate avea o tulburare de alimentație, trebuie să abordezi situația cu sensibilitate. Pacienții care suferă de anorexie sau bulimie neagă vehement că ceva este în neregulă și că au o problemă. Spuneți-le că sunteți îngrijorat de simptomele lor de amețeală, oboseală constantă și distragere frecventă a atenției. Folosiți aceste simptome pentru a căuta ajutor. Nu menționați nimic legat de bingeing sau purjare sau chiar de tulburări de alimentație. În schimb, subliniază-ți preocuparea pentru sănătatea lor fizică și psihică. Oferiți-i surse de la care să poată solicita ajutor profesional. O gimnastă poate nega că are o problemă, dar în adâncul ei poate cere ajutor.

Unde și cum puteți obține ajutor

Întrebați medicul dumneavoastră despre clinicile sau spitalele din zona dumneavoastră care sunt specializate în tratarea tulburărilor de alimentație. Este posibil să aveți nevoie de ajutor atât medical, cât și psihologic și să participați la terapie cu întreaga familie. De asemenea, puteți consulta aceste resurse:

1.) The Eating Disorders Association, Sackville Place, 44 Magdalen Street, Norwich, Norfolk NR3lJE. Telefon (0603) 621414. Aceasta este o organizație umbrelă care se coordonează cu o rețea de grupuri locale conduse de foști pacienți cu anorexie și bulimie. Oferă informații, ajutor telefonic și un buletin informativ. Trimiteți un mesaj pentru detalii despre grupul local.

2.) Overeaters Anonymous, PO Box 19, Stratford, Manchester M32 9EB. O organizație de auto-ajutorare pentru bărbați și femei cu tulburări de alimentație care utilizează un program de recuperare în „12 pași”, modelat pe Alcoolicii Anonimi. Vă pot conecta cu cel mai apropiat de dvs. dintre cele peste 100 de grupuri din toată țara.

Continuă să existe o creștere a tulburărilor de alimentație în rândul sportivilor, în special a celor care necesită o construcție ușoară. Sporturile cu o incidență mai mare a tulburărilor de alimentație includ patinajul artistic, gimnastica, dansul și înotul sincronizat în comparație cu baschetul, voleiul și schiul. Într-un studiu din 1992 al Colegiului American de Medicină Sportivă, 62% dintre femeile care practicau sporturi precum gimnastica și patinaj artistic aveau tulburări de alimentație.

Datorită dorinței de a fi slabă sau de a obține aprobarea judecătorilor sau a antrenorului lor, multe sportive cedează în fața tulburărilor de alimentație. Majoritatea antrenorilor pot declanșa tulburări de alimentație advent criticând greutatea atletului sau presându-i să piardă câteva kilograme. Acest tip de tratament determină sportivul să recurgă la obiceiuri alimentare nesănătoase și la diete accidentale, care pot avea efecte dăunătoare, atât fizic, cât și emoțional.

Sportivii sunt sub presiune constantă pentru a rămâne slabi, mai ales în sporturile specializate în abilități estetice și tehnice. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea judecătorilor consideră greutatea corporală ca unul dintre factorii atunci când decid evaluarea estetică. Christy Henrich, o gimnastă de talie mondială, a fost odată criticată de un judecător la o competiție de la Budapesta din 1998 pentru că era prea grasă și a trebuit să slăbească pentru a ajunge la echipa olimpică. Henrich a apelat la anorexie și bulimie pentru a pierde în greutate. De fapt, la un moment dat, ea cântărea doar 47 de kilograme. În cele din urmă, tulburările ei de alimentație i-au cauzat moartea. Christy Henrich a murit din cauza unei insuficiențe multiple de organe la 26 iulie 1994, la vârsta de 22 de ani.

O tulburare de alimentație reprezintă un pericol pentru sportivi, deoarece aceștia sunt mai susceptibili la complicații medicale, cum ar fi dezechilibre electrolitice și aritmii cardiace. Un aport foarte scăzut de calorii, combinat cu activități fizice intense, exercită o mare presiune asupra corpului. La fel ca Christy Henrich, ea are un risc mai mare de stop cardiac. Este dificil să convingi gimnastele că au tulburări de alimentație deoarece consideră că pierderea extremă în greutate este benefică pentru performanța lor atletică.

Privind înălțimile gimnastelor de-a lungul anilor, scăderea dramatică a greutății și a masei corporale a trecut de la o înălțime standard de 5'3" și o greutate de 105 lbs. la o uluitor de pipernicie de 4'8" și 88 lbs. în 1976. Este norocos că organizaţiile implicate în gimnastică internaţională vor să pună capăt acestei tendinţe alarmante. Ei au decis că fetele trebuie să aibă cel puțin 16 ani pentru a concura la gimnastică internațională. În prezent, fetele din competiție au greutăți și masă mai sănătoase.

Necesitatea de a educa părinții, antrenorii și antrenorii devine cu atât mai evidentă cu cât aceștia trebuie să fie conștienți dacă copilul a dezvoltat o obsesie nesănătoasă pentru alimentație, dieta și supraantrenament care depășește reputația sportului lor.

O parte a programului de antrenament de gimnastică ar trebui să includă prelegeri de la nutriționiști pentru a educa tinerii sportivi despre alimentația adecvată și de ce este necesară o alimentație sănătoasă pentru a întări un organism expus la astfel de activități obositoare. De asemenea, este important ca gimnastele care au deja tulburări de alimentație să fie încurajate și sprijinite să caute ajutor și ca consilierea să le fie disponibilă dacă o fac. Gimnastele care suferă de tulburări de alimentație trebuie să se simtă încrezătoare că nu se vor confrunta cu critici sau tratamente derogatoriu dacă se prezintă și își recunosc nevoia de ajutor.

Inspirat de Abid Hussain