Suche
Mein Konto
Mis on liigsöömishoogudel ühist?
Kõik ülesöömise episoodid ei näe välja ühesugused. Ja ma ütlen seda vaatamata liigsöömishäire DSM-5 kriteeriumidele. Söömishäire on Ameerika Ühendriikides kõige levinum söömishäire. Seda iseloomustavad korduvad ja püsivad ülesöömise episoodid. Tagajärjed tunduvad kontrolli alt väljas. Neid seostatakse ka liigsöömistega seotud stressiga ja kolme või enama järgmisega: • Söömine palju kiiremini kui tavaliselt • Söömine kuni ebamugavustundeni • Suure koguse toidu söömine, kui te ei ole füüsiliselt näljane • Üksi söömine, kuna tunnete piinlikkust söödud toidukoguse pärast • Iha pärast...
Mis on liigsöömishoogudel ühist?
Kõik ülesöömise episoodid ei näe välja ühesugused. Ja ma ütlen seda vaatamata liigsöömishäire DSM-5 kriteeriumidele.
Söömishäire on Ameerika Ühendriikides kõige levinum söömishäire. Seda iseloomustavad korduvad ja püsivad ülesöömise episoodid. Tagajärjed tunduvad kontrolli alt väljas. Neid seostatakse ka ülesöömisega seotud stressiga ja kolme või enama järgmisega:
• Söömine tavalisest palju kiiremini
• Söö, kuni kõht on ebamugavalt täis
• Söö suures koguses toitu, kui sa ei ole füüsiliselt näljane
• Üksi söömine, sest sul on söödud toidukoguste pärast piinlik
• Pärast seda vastikust, masendust või süütunnet.
Buliimia korral järgneb ülalnimetatud käitumisele tavaliselt regulaarselt kompenseeriv loputus. Kuid puhastuskäitumine kas puudub või seda kasutatakse söömishäirete korral ainult juhuslikult.
Peale diagnostiliste kriteeriumide olen täheldanud erinevat tüüpi krampe nii oma klientidel kui ka oma lõputöös osalejatel.
Mõned episoodid vastavad kriteeriumidele absoluutse täpsusega. Teised on erinevad – võib-olla söödud toidu koguse või söömise kiiruse poolest. Või mõnikord selle aja jooksul, mis kulub joobeseisundi tekkimiseks.
See viimane variatsioon võimaldab mul jäädvustada nähtust, mida ma nimetan "joogipäevaks". Minu lõputöös osalejad pidasid toidupäevikuid ja neil kästi teha ringiga kõik, mis nende arvates võib krambihoogu vallandada. Mõned neist tiirutasid mitu korda ümber kogu päeva toidupäeviku. See oli vinge päev.
Mis viga on liigsöömispäevadel?
Päeva jooksul tarbitud toidukogus oli tavaliselt üsna suur, kuid ühelgi konkreetsel kellaajal neid standardkriteeriumide kohaselt ei söödud.
Neid päevi tuleb aga ette liiga sageli ja liiga paljudele osalejatele/klientidele, et ma neid ignoreeriksin.
Mida ühist on nendel liigsöömispäevadel DSM-5 liigsöömise episoodidega? Söömine tundub kontrollimatuna.
Ja siin on see, mida olen oma õppetöös ja praktikas täheldanud: liigsöömise – “traditsioonilise” või muu – vallandab sageli suhkru tarbimine.
Minu madala suhkrusisaldusega rühmas osalejad paranesid rohkem kui madala rasvasisaldusega rühmas või kontrolli all olevate joobehoogude arvu, söödud toidu koguste, toiduisude arvu ja toiduisu intensiivsuse osas.
Kui teil on probleeme ülesöömishäiretega, on parim, mida saate teha, lõpetada suhkru söömine.
Inspireeritud Joan Kentist