Čo majú spoločné epizódy prejedania sa?

Čo majú spoločné epizódy prejedania sa?

Nie všetky epizódy prejedania vyzerajú rovnako. A hovorím to napriek kritériám DSM-5 pre poruchu prejedania.

Záchvatové prejedanie je najčastejšou poruchou príjmu potravy v Spojených štátoch. Je charakterizovaná opakujúcimi sa a pretrvávajúcimi epizódami prejedania sa. Následky sa cítia mimo kontroly. Sú tiež spojené s úzkosťou súvisiacou s prejedením a s 3 alebo viacerými z nasledujúcich:

• Jesť oveľa rýchlejšie ako normálne

• Jedzte až do nepríjemnej sýtosti

• Jedzte veľké množstvo jedla, keď nie ste fyzicky hladní

• Jesť osamote, pretože ste v rozpakoch z množstva zjedeného jedla

• Pocit znechutenia, depresie alebo viny potom.

Pri bulímii po vyššie spomenutom správaní zvyčajne pravidelne nasleduje kompenzačné splachovanie. Ale očistné správanie buď chýba, alebo sa používa len sporadicky pri poruchách príjmu potravy.

Okrem diagnostických kritérií som u svojich klientov aj u účastníkov mojej diplomovej práce pozoroval rôzne typy záchvatov.

Niektoré epizódy spĺňajú kritériá s absolútnou presnosťou. Iné sa líšia – možno v množstve zjedeného jedla alebo „rýchlosti“, akou sa zje. Alebo niekedy v čase, keď dôjde k záchvatu.

Táto posledná variácia mi umožňuje zachytiť jav, ktorý nazývam „prehýrený deň“. Účastníci mojej diplomovej práce si viedli denníky jedla a dostali pokyny, aby zakrúžkovali všetko, o čom si myslia, že by mohlo vyvolať záchvat. Niektorí z nich niekoľkokrát zakrúžili okolo celého denníka jedla na daný deň. Bol to prehýrený deň.

Čo je zlé na prepitných dňoch?

Množstvo jedla skonzumovaného počas dňa bolo zvyčajne dosť veľké, ale v žiadnom konkrétnom čase dňa sa neprejedali podľa štandardných kritérií.

Tieto dni sa však stávajú príliš často a pre príliš veľa účastníkov/zákazníkov na to, aby som ich ignoroval.

Čo majú tieto dni prejedania spoločné s epizódami prejedania sa DSM-5? Jedenie sa cíti mimo kontroly.

A tu je to, čo som vo svojom štúdiu a praxi pozoroval: Prejedanie sa – „tradičné“ alebo iné – je často spúšťané konzumáciou cukru.

Účastníci mojej skupiny s nízkym obsahom cukru sa zlepšili viac ako skupina s nízkym obsahom tuku alebo kontrolné skupiny, pokiaľ ide o počet záchvatov záchvatov, množstvo zjedeného jedla, počet túžob po jedle a intenzitu túžby po jedle.

Ak máte problémy s prejedaním, najlepšie, čo môžete urobiť, je prestať jesť cukor.

Inšpirované Joan Kent