Suche
Mein Konto
Vad har hetsätningsepisoder gemensamt?
Alla hetsätningsepisoder ser inte likadana ut. Och jag säger detta trots DSM-5-kriterierna för hetsätningsstörning. Hetsätningsstörning är den vanligaste ätstörningen i USA. Det kännetecknas av återkommande och ihållande episoder av hetsätning. Konsekvenserna känns utom kontroll. De är också förknippade med besvär relaterat till hetsätning och med 3 eller fler av följande: • Äta mycket snabbare än normalt • Äta tills de är obehagligt mätta • Äta stora mängder mat när du inte är fysiskt hungrig • Äta ensam för att du skäms över mängden mat som äts • Sugen efter...
Vad har hetsätningsepisoder gemensamt?
Alla hetsätningsepisoder ser inte likadana ut. Och jag säger detta trots DSM-5-kriterierna för hetsätningsstörning.
Hetsätningsstörning är den vanligaste ätstörningen i USA. Det kännetecknas av återkommande och ihållande episoder av hetsätning. Konsekvenserna känns utom kontroll. De är också förknippade med nöd relaterad till hetsätning och med tre eller fler av följande:
• Äter mycket snabbare än normalt
• Ät tills du är obehagligt mätt
• Ät stora mängder mat när du inte är fysiskt hungrig
• Ät ensam för att du skäms över mängden mat som äts
• Att känna äckel, deprimerad eller skuld efteråt.
Vid bulimi följs de ovan nämnda beteendena vanligtvis regelbundet av en kompenserande spolning. Men reningsbeteende är antingen frånvarande eller används endast sporadiskt vid ätstörningar.
Förutom de diagnostiska kriterierna har jag observerat olika typer av anfall, både hos mina klienter och hos deltagarna i mitt examensarbete.
Vissa avsnitt uppfyller kriterierna med absolut noggrannhet. Andra varierar - kanske i mängden mat som äts eller "hastigheten" med vilken den äts. Eller ibland under den tid det tar för berusningen att inträffa.
Den här sista varianten gör att jag kan fånga ett fenomen som jag kallar en "binge day". Deltagarna i mitt examensarbete förde matloggar och blev instruerade att ringa in allt de trodde kunde utlösa ett anfall. Några av dem cirklade runt hela matloggen för dagen flera gånger. Det var en hetedag.
Vad är det för fel på binge dagar?
Mängden mat som konsumerades under hela dagen var vanligtvis ganska stor, men vid ingen speciell tidpunkt på dygnet var de hetsade enligt standardkriterier.
Dessa dagar händer dock för ofta och för många deltagare/kunder för att jag ska kunna ignorera dem.
Vad har dessa hetsätningsdagar gemensamt med DSM-5 hetsätningsepisoder? Att äta känns utom kontroll.
Och här är vad jag har observerat i min studie och praktik: hetsätning - "traditionellt" eller på annat sätt - utlöses ofta av konsumtion av socker.
Deltagarna i min lågsockergrupp förbättrade sig mer än lågfettsgruppen eller kontrollerna i antalet hetsätningar, mängden mat som äts, antalet matbegär och intensiteten av matsug.
Om du kämpar med hetsätning är det bästa du kan göra att sluta äta socker.
Inspirerad av Joan Kent