10 نصائح قوية لمنع تساقط الشعر

10 نصائح قوية لمنع تساقط الشعر

هل ترى الشعر على وسادتك في كل مرة تستيقظ فيها في الصباح؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فأنت تعاني من مشكلة تساقط الشعر. فيما يلي بعض النصائح للعناية بالشعر لمساعدتك على منع تساقط الشعر.

زيت جوز الهند

يعتبر زيت جوز الهند من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية لتساقط الشعر. من خلال تطبيق زيت جوز الهند على رأسك، يمكنك تحسين نمو شعرك. يوفر الزيت الرطوبة المطلوبة ويزيل الشوائب.

قانون مكافحة غسل الأموال

Amla غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى. لذلك يمكن أن يعالج هذا العديد من المشاكل الصحية. يمكنك عمل حل عن طريق كسر مكافحة غسل الأموال أو يمكنك أيضًا استخدام مسحوق مكافحة غسل الأموال. يمكنك أيضًا سحق الأملا وخلط عصيرها مع ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون. ومن ثم يمكنك تطبيق الخليط على فروة رأسك. بعد أن يتم امتصاصه في فروة رأسك، يمكنك شطف رأسك بالماء الفاتر.

بيض

بما أن البيض غني بالبروتينات والمعادن، فهو خيار مثالي لعلاج تساقط الشعر. اخلطي بياض بيضة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون الطازج ثم ضعي هذا الخليط على فروة رأسك. اتركي الخليط على رأسك لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.

العلاج بالابر

هذا العلاج القديم يحسن نمو الشعر. تقنية أخرى للعلاج بالابر تعرف باسم باليام تعزز الدورة الدموية وتحفز نمو الشعر. يمكنك تجربة هذا العلاج الطبيعي لمعرفة ما إذا كان يناسبك.

اليوغا الوضعيات

يمكن لأسانا اليوغا الشهيرة مثل Anulomvilom وKapalbhati أن تساعد أيضًا في منع تساقط الشعر. وفقا للخبراء، فإن هذه الوضعيات تنظف نظامنا لإعادة فتح المسام وتحسين الدورة الدموية.

نظام عذائي

لنمو أفضل للشعر، قد ترغب في تناول نظام غذائي أفضل. أنت بحاجة إلى البروتين لتحفيز نمو الشعر. وبصرف النظر عن هذا، يجب أن تكون الأطعمة مثل الحليب والجبن والفاصوليا والأسماك والحبوب جزءا من نظامك الغذائي الصحي.

حديد

نقص الحديد في جسمك يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. لتزويد جسمك بالحديد، يجب عليك تناول الدال وفول الصويا والسبانخ والدجاج والفاصوليا الحمراء والبيض واللحوم والأسماك، على سبيل المثال لا الحصر.

قم بتغطية رأسك

التعرض المفرط للحرارة والرطوبة والغبار والتلوث يمكن أن يسبب تساقط الشعر. لهذا السبب عليك تغطية رأسك عند الخروج في الصيف.

دور

ووفقا للدكتور بلوسوم كوتشار، بالنسبة لتساقط الشعر، يجب عليك خلط كمية متساوية من زيت اللوز الحلو وزيت الخروع ثم تدليك فروة رأسك بالمحلول. يمكنك استخدام كرة قطنية لوضعها على رأسك.

نصائح أخرى للعناية بالشعر

لا يجب أن تعتادي على تمليس شعرك بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك تجنب تجفيف شعرك أو صبغه كل يوم. هذا يمكن أن يساعدك على منع تساقط الشعر إلى حد كبير.

لذا، إذا كنت تبحث عن علاجات طبيعية فعالة لمنع تساقط الشعر، يمكنك تجربة العلاجات العشرة الموضحة أعلاه. يمكن إجراء هذه العلاجات الطبيعية بسهولة ولا داعي للقلق بشأن الآثار الجانبية أيضًا.

مستوحاة من ساتفيك ميتال