4 effektive tips, der almindeligvis bruges af mennesker til at forhindre hårtab

4 effektive tips, der almindeligvis bruges af mennesker til at forhindre hårtab

Mange mennesker anser hårtab for at være en forbandelse. Denne opfattelse ser noget præcis ud, når du tænker på, hvor meget selvtillid og selvværd en person mister, når den lider af hårtab.

Mens forebyggende foranstaltninger for at undgå hårtab kan være nyttige, er det vigtigt at huske, at ikke alle tilfælde af skaldethed kan undgås. Hvad du kan gøre for at beskytte dit hår mod hårtab afhænger af den type skaldethed eller hårtab, du står over for.

1- Helbred alle de sygdomme, der gør dig syg

Nogle gange er hårtab forbundet med dit velbefindende. Nogle medicinske tilstande kan forårsage skaldethed, såsom: B. Skjoldbruskkirtelproblemer, influenza og lupus. For at bestemme årsagen til dit hårtab skal du få en diagnose for at udelukke andre sygdomme. I mange tilfælde, hvis sygdommen behandles effektivt, vokser det tabte hår tilbage af sig selv et par måneder senere. Jo tidligere sygdommen diagnosticeres, jo bedre er chancerne for at begrænse eller forebygge skaldethed.

2- Genovervej dine hårstylingvaner

Nogle typer skaldethed er direkte relateret til den måde, en person styler sit hår på. Dette sker hovedsageligt hos kvinder. Hårsækkene udsættes for meget stress, når en person bærer håret i en stram stil eller bruger stylingprodukter eller værktøjer, hvilket fører til forekomsten af ​​alopeci.

Hvis du begynder at tynde lidt, eller hvis du rutinemæssigt bærer dit hår i fletninger/fletninger, en knold eller en hestehale og oplever smerter eller udvikler hovedpine på grund af stilen, er en af ​​de bedste ting, du kan gøre for at forhindre dig selv i at tabe hår, at ændre din frisure. Hvis du ikke vil undgå fletninger eller hestehaler, så prøv at bære dit hår løst oftere. Undgå om muligt hestehaler eller fletninger/fletninger helt.

3- Undgå de dårlige vaner

Det er ikke kun de dårlige hårstylingstrin, der kan føre til skaldethed. At leve dit liv dårligt kan også gøre dig mere tilbøjelig til at tabe hår. Har du brug for en god grund til at holde op med at ryge? Lyt til denne - "Rygning kan øge chancerne for skaldethed". Et par forskellige dårlige vaner, der kan forårsage skaldethed, er at drikke alkohol og for meget soleksponering. Ja en Hårtransplantation kan bringe hår tilbage til hovedbunden, men er det ikke en god idé at holde op med cigaretter og alkohol?

4- Få en sund kost

Du kan holde et par typer skaldethed væk ved at indføre ændringer i din kost for at forbedre tingene. I mange tilfælde kan en pludselig ændring i kosten, f.eks. Nogle fødevarer, såsom en crash-diæt eller en form for juicerens, kan forårsage et fald i næringsstofniveauet i din krop, aktivere telogen effluvium eller forårsage ekstremt hårtab. Jernmangelanæmi er en anden diætrelateret årsag til hårtab. Spis fødevarer rig på jern, zink, vitaminer og omega-3 fedtsyrer.

Inspireret af Pankaj Singhal