4 tõhusat nõuannet, mida inimesed tavaliselt kasutavad juuste väljalangemise ennetamiseks

4 tõhusat nõuannet, mida inimesed tavaliselt kasutavad juuste väljalangemise ennetamiseks

Paljud inimesed peavad juuste väljalangemist needuseks. See vaade tundub mõnevõrra täpne, kui arvestada, kui palju enesekindlust ja enesehinnangut kaotab inimene juuste väljalangemise all.

Kuigi ennetusmeetmed juuste väljalangemise vältimiseks võivad olla kasulikud, on oluline meeles pidada, et kõiki kiilaspäisuse juhtumeid ei saa vältida. See, mida saate teha, et kaitsta oma juukseid juuste väljalangemise eest, sõltub teie kiilaspäisuse või väljalangemise tüübist.

1. Ravige kõiki haigusi, mis teid haigeks teevad

Mõnikord on juuste väljalangemine seotud teie heaoluga. Mõned haigusseisundid võivad põhjustada kiilaspäisust, näiteks: B. Kilpnäärmeprobleemid, gripp ja luupus. Juuste väljalangemise põhjuse väljaselgitamiseks peate tegema diagnoosi, et välistada muud haigused. Paljudel juhtudel, kui haigust tõhusalt ravida, kasvavad kaotatud juuksed mõne kuu pärast ise tagasi. Mida varem haigus diagnoositakse, seda suurem on võimalus kiilaspäisust piirata või ära hoida.

2- Mõelge oma juuste kujundamise harjumused uuesti läbi

Mõned kiilaspäisuse tüübid on otseselt seotud sellega, kuidas inimene oma juukseid kujundab. See juhtub peamiselt naistel. Juuksefolliikulid on tugeva stressi all, kui inimene kannab juukseid tihedas stiilis või kasutab stiilitooteid või tööriistu, mis põhjustab tõmbealopeetsia ilmnemist.

Kui hakkate veidi hõrenema või kui kannate oma juukseid rutiinselt patsides/patsis, punutises või hobusesabas ja tunnete stiili tõttu valu või peavalu, on üks parimaid asju, mida saate juuste väljalangemise vältimiseks teha, on muuta oma soengut. Kui te ei soovi punutisi või hobusesabasid vältida, proovige oma juukseid sagedamini lahtiselt kanda. Võimalusel väldi hobusesabasid või punutisi/patsid üldse.

3 - Vältige halbu harjumusi

Kiilaspäisust ei pruugi põhjustada ainult kehvad soengusammud. Kui elate oma elu halvasti, võib teil olla suurem kalduvus juuste väljalangemisele. Kas vajate suitsetamisest loobumiseks head põhjust? Kuulake seda – "Suitsetamine võib suurendada kiilaspäisuse tekkimise võimalust". Mõned erinevad halvad harjumused, mis võivad kiilaspäisust põhjustada, on alkoholi joomine ja liigne päikese käes viibimine. Jah üks Juuste siirdamine võib tuua juuksed tagasi peanahale, kuid kas pole hea mõte sigarettidest ja alkoholist loobuda?

4 – järgige tervislikku toitumist

Saate teatud tüüpi kiilaspäisust eemal hoida, tehes olukorra parandamiseks muudatusi oma toitumises. Paljudel juhtudel on toitumise järsk muutus nt. Mõned toidud, nagu kiirdieet või teatud tüüpi mahlapuhastus, võivad põhjustada toitainete taseme langust kehas, aktiveerida telogeeni väljavoolu või põhjustada äärmist juuste väljalangemist. Rauavaegusaneemia on veel üks toitumisega seotud juuste väljalangemise põhjus. Sööge raua, tsingi, vitamiinide ja oomega-3 rasvhapete rikkaid toite.

Inspireeritud Pankaj Singhalist