4 efektīvi padomi, ko cilvēki parasti izmanto, lai novērstu matu izkrišanu

4 efektīvi padomi, ko cilvēki parasti izmanto, lai novērstu matu izkrišanu

Daudzi cilvēki uzskata, ka matu izkrišana ir lāsts. Šis uzskats izskatās diezgan precīzs, ja ņem vērā, cik daudz pārliecības un pašcieņas cilvēks zaudē, ciešot no matu izkrišanas.

Lai gan profilaktiski pasākumi, lai izvairītos no matu izkrišanas, var būt noderīgi, ir svarīgi atcerēties, ka ne katru plikpaurības gadījumu var izvairīties. Tas, ko jūs varat darīt, lai pasargātu matus no matu izkrišanas, ir atkarīgs no plikpaurības vai matu izkrišanas veida, ar kuru jūs saskaraties.

1. Izārstējiet visas slimības, kuru dēļ jūs slimo

Dažreiz matu izkrišana ir saistīta ar jūsu labsajūtu. Daži veselības stāvokļi var izraisīt plikpaurību, piemēram: B. Vairogdziedzera problēmas, gripa un sarkanā vilkēde. Lai noteiktu matu izkrišanas cēloni, jums ir jāsaņem diagnoze, lai izslēgtu citas slimības. Daudzos gadījumos, ja slimību ārstē efektīvi, izkritušie mati pēc dažiem mēnešiem ataug paši. Jo agrāk slimība tiek diagnosticēta, jo lielāka iespēja ierobežot vai novērst plikpaurību.

2- Pārskatiet savus matu veidošanas ieradumus

Daži plikpaurības veidi ir tieši saistīti ar veidu, kā cilvēks veido matus. Tas galvenokārt notiek sievietēm. Matu folikuli tiek pakļauti lielam spriedzei, kad cilvēks valkā matus saspringtā veidā vai izmanto veidošanas līdzekļus vai instrumentus, izraisot vilces alopēcijas parādīšanos.

Gadījumā, ja sākat nedaudz novājēt vai ja regulāri valkājat matus bizēs, bulciņā vai zirgastē un stila dēļ izjūtat sāpes vai galvassāpes, viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai novērstu matu izkrišanu, ir mainīt savu frizūru. Ja nevēlaties izvairīties no bizēm vai zirgaste, mēģiniet biežāk valkāt vaļīgus matus. Ja iespējams, izvairieties no zirgastēm vai bizēm/pīnēm vispār.

3 - Izvairieties no sliktiem ieradumiem

Ne tikai sliktas frizūras darbības var izraisīt plikpaurību. Slikti dzīvojot, mati var arī izkrist. Vai jums ir nepieciešams labs iemesls, lai atmestu smēķēšanu? Klausieties šo — “Smēķēšana var palielināt baldness iespējamību”. Daži dažādi slikti ieradumi, kas var izraisīt plikpaurību, ir alkohola lietošana un pārmērīga saules iedarbība. Jā viens Matu transplantācija var atgriezt matus galvas ādā, bet vai tā nav laba ideja atmest cigaretes un alkoholu?

4- Iegūstiet veselīgu uzturu

Jūs varat novērst dažus plikpaurības veidus, ieviešot izmaiņas savā uzturā, lai uzlabotu situāciju. Daudzos gadījumos pēkšņas izmaiņas uzturā, piem. Daži pārtikas produkti, piemēram, ātra diēta vai kāda veida sulas tīrīšana, var izraisīt barības vielu līmeņa pazemināšanos organismā, aktivizēt telogēna izsvīdumu vai izraisīt ārkārtēju matu izkrišanu. Dzelzs deficīta anēmija ir vēl viens ar uzturu saistīts matu izkrišanas cēlonis. Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar dzelzi, cinku, vitamīniem un omega-3 taukskābēm.

Iedvesmojoties no Pankaj Singhal