4 skuteczne wskazówki powszechnie stosowane przez ludzi w celu zapobiegania wypadaniu włosów

4 skuteczne wskazówki powszechnie stosowane przez ludzi w celu zapobiegania wypadaniu włosów

Wiele osób uważa wypadanie włosów za przekleństwo. Pogląd ten wydaje się dość trafny, jeśli weźmie się pod uwagę, ile pewności siebie i poczucia własnej wartości traci dana osoba cierpiąca na wypadanie włosów.

Chociaż środki zapobiegawcze zapobiegające wypadaniu włosów mogą być przydatne, należy pamiętać, że nie każdego przypadku łysienia można uniknąć. To, co możesz zrobić, aby chronić włosy przed wypadaniem, zależy od rodzaju łysienia lub wypadania włosów, z którym się borykasz.

1- Wylecz wszystkie choroby, które powodują, że jesteś chory

Czasami wypadanie włosów jest powiązane z Twoim samopoczuciem. Niektóre schorzenia mogą powodować łysienie, np.: B. Problemy z tarczycą, grypa i toczeń. Aby ustalić przyczynę wypadania włosów, należy przeprowadzić diagnostykę, która wykluczy inne choroby. W wielu przypadkach, jeśli choroba jest skutecznie leczona, utracone włosy po kilku miesiącach same odrastają. Im wcześniej choroba zostanie zdiagnozowana, tym większe są szanse na ograniczenie lub zapobieżenie łysieniu.

2- Przemyśl ponownie swoje nawyki związane ze stylizacją włosów

Niektóre rodzaje łysienia są bezpośrednio związane ze sposobem, w jaki dana osoba stylizuje włosy. Dzieje się tak głównie u kobiet. Mieszki włosowe są poddawane dużemu obciążeniu, gdy dana osoba nosi ciasne włosy lub używa produktów lub narzędzi do stylizacji, co prowadzi do pojawienia się łysienia trakcyjnego.

Jeśli zaczniesz trochę przerzedzać się lub jeśli regularnie nosisz włosy w warkoczach, koku lub kucyku i odczuwasz ból lub bóle głowy z powodu stylu, jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, aby zapobiec wypadaniu włosów, jest zmiana fryzury. Jeśli nie chcesz unikać warkoczyków lub kucyków, staraj się częściej nosić rozpuszczone włosy. Jeśli to możliwe, całkowicie unikaj kucyków lub warkoczyków.

3- Unikaj złych nawyków

Nie tylko niewłaściwa stylizacja może prowadzić do łysienia. Złe prowadzenie życia może również sprawić, że będziesz bardziej podatny na wypadanie włosów. Czy potrzebujesz dobrego powodu, aby rzucić palenie? Posłuchaj tego – „Palenie może zwiększyć ryzyko wystąpienia łysienia”. Kilka różnych złych nawyków, które mogą powodować łysienie, to picie alkoholu i nadmierna ekspozycja na słońce. Tak, jeden Przeszczep włosów może przywrócić włosy do skóry głowy, ale czy nie jest dobrym pomysłem rzucenie papierosów i alkoholu?

4- Zadbaj o zdrową dietę

Możesz zapobiec kilku rodzajom łysienia, wprowadzając zmiany w diecie, aby poprawić stan. W wielu przypadkach nagła zmiana diety, np. Niektóre pokarmy, takie jak dieta awaryjna lub jakiś rodzaj oczyszczania sokiem, mogą powodować spadek poziomu składników odżywczych w organizmie, aktywować łysienie telogenowe lub powodować ekstremalne wypadanie włosów. Niedokrwistość z niedoboru żelaza to kolejna związana z dietą przyczyna wypadania włosów. Jedz produkty bogate w żelazo, cynk, witaminy i kwasy tłuszczowe omega-3.

Zainspirowany Pankajem Singhalem