4 sfaturi eficiente utilizate în mod obișnuit de oameni pentru a preveni căderea părului

4 sfaturi eficiente utilizate în mod obișnuit de oameni pentru a preveni căderea părului

Mulți oameni consideră căderea părului este un blestem. Această viziune pare oarecum corectă când iei în considerare cât de multă încredere și stima de sine își pierde o persoană când suferă de căderea părului.

În timp ce măsurile preventive pentru a evita căderea părului pot fi utile, este important să ne amintim că nu orice caz de chelie poate fi evitat. Ce poți face pentru a-ți proteja părul de căderea părului depinde de tipul de chelie sau căderea părului cu care te confrunți.

1- Vindecă toate bolile care te îmbolnăvesc

Uneori, căderea părului este legată de bunăstarea ta. Unele afectiuni medicale pot provoca chelie, cum ar fi: B. Probleme cu tiroida, gripa si lupus. Pentru a determina cauza căderii părului, trebuie să obțineți un diagnostic pentru a exclude alte boli. În multe cazuri, dacă boala este tratată eficient, părul pierdut crește singur după câteva luni. Cu cât boala este diagnosticată mai devreme, cu atât sunt mai mari șansele de a limita sau preveni chelie.

2- Reconsiderați-vă obiceiurile de coafare a părului

Unele tipuri de chelie sunt direct legate de modul în care o persoană își coafează părul. Acest lucru se întâmplă în principal la femei. Foliculii de păr sunt supuși mult stresului atunci când o persoană poartă părul strâns sau folosește produse sau instrumente de coafat, ceea ce duce la apariția alopeciei de tracțiune.

În cazul în care începi să rărești puțin, sau dacă porți în mod obișnuit părul în împletituri/împletituri, un coc sau o coadă de cal și simți dureri sau dureri de cap din cauza stilului, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a preveni pierderea părului este să-ți schimbi coafura. Dacă nu doriți să evitați împletiturile sau cozile de cal, încercați să purtați părul liber mai des. Dacă este posibil, evitați cu totul cozile de cal sau împletiturile/împletiturile.

3- Evitați obiceiurile proaste

Nu doar pașii slabi de coafură pot duce la chelie. Să-ți trăiești viața prost te poate face, de asemenea, mai predispus la pierderea părului. Ai nevoie de un motiv bun pentru a te lasa de fumat? Ascultă-l pe acesta: „Fumatul poate crește șansele de apariție a cheliei”. Câteva obiceiuri proaste care pot provoca chelie sunt consumul de alcool și expunerea excesivă la soare. Da unul Transplant de păr poate readuce părul pe scalp, dar nu este o idee bună să renunți la țigări și la alcool?

4- Obțineți o dietă sănătoasă

Puteți ține la distanță câteva tipuri de chelie introducând modificări în dieta dvs. pentru a îmbunătăți lucrurile. În multe cazuri, o schimbare bruscă a dietei, de ex. Unele alimente, cum ar fi o dietă accidentală sau un fel de curățare cu suc, pot provoca o scădere a nivelului de nutrienți din organism, pot activa efluviul telogen sau pot provoca căderea extremă a părului. Anemia prin deficit de fier este o altă cauză a căderii părului legată de dietă. Mănâncă alimente bogate în fier, zinc, vitamine și acizi grași omega-3.

Inspirat de Pankaj Singhal