4 učinkoviti nasveti, ki jih ljudje pogosto uporabljajo za preprečevanje izpadanja las

4 učinkoviti nasveti, ki jih ljudje pogosto uporabljajo za preprečevanje izpadanja las

Mnogi ljudje menijo, da je izpadanje las prekletstvo. Ta pogled je videti nekoliko točen, če upoštevamo, koliko samozavesti in samospoštovanja izgubi oseba, ko trpi zaradi izpadanja las.

Čeprav so preventivni ukrepi za preprečevanje izpadanja las lahko koristni, je pomembno vedeti, da se ni mogoče izogniti vsakemu primeru plešavosti. Kaj lahko storite, da zaščitite svoje lase pred izpadanjem las, je odvisno od vrste plešavosti ali izpadanja las, s katerimi se soočate.

1- Ozdravite vse bolezni, zaradi katerih zbolite

Včasih je izpadanje las povezano z vašim dobrim počutjem. Nekatera zdravstvena stanja lahko povzročijo plešavost, na primer: B. Težave s ščitnico, gripa in lupus. Če želite ugotoviti vzrok izpadanja las, morate opraviti diagnozo, da izključite druge bolezni. V mnogih primerih, če se bolezen učinkovito zdravi, izgubljeni lasje nekaj mesecev kasneje sami zrastejo. Prej kot je bolezen diagnosticirana, boljše so možnosti za omejitev ali preprečitev plešavosti.

2- Ponovno razmislite o svojih navadah pri oblikovanju las

Nekatere vrste plešavosti so neposredno povezane z načinom oblikovanja las. To se zgodi predvsem pri ženskah. Lasni mešički so pod velikim stresom, ko ima oseba spete lase ali uporablja izdelke ali pripomočke za oblikovanje las, kar povzroči pojav vlečne alopecije.

Če se začnete nekoliko redčiti ali če rutinsko nosite lase spete/kitke, figo ali čop in čutite bolečine ali glavobole zaradi pričeske, je ena najboljših stvari, ki jo lahko storite, da preprečite izpadanje las, da spremenite svojo pričesko. Če se ne želite izogniti kitkam ali čopom, poskusite pogosteje nositi spuščene lase. Če je mogoče, se popolnoma izogibajte čopom ali kitkam/kitkam.

3- Izogibajte se slabim navadam

Do plešavosti lahko privedejo le slabi koraki pri oblikovanju pričeske. Če živite slabo, ste lahko tudi bolj nagnjeni k izpadanju las. Potrebujete dober razlog, da prenehate kaditi? Poslušajte tole - "Kajenje lahko poveča možnosti za nastanek plešavosti". Nekaj ​​različnih slabih navad, ki lahko povzročijo plešavost, sta pitje alkohola in pretirano izpostavljanje soncu. Da enega Presaditev las lahko povrne lase na lasišče, a ali ni dobro opustiti cigarete in alkohol?

4- Poskrbite za zdravo prehrano

Nekaj ​​vrst plešavosti lahko preprečite tako, da spremenite svojo prehrano in tako izboljšate stanje. V mnogih primerih nenadna sprememba prehrane, npr. Nekatera živila, kot je hitra dieta ali neka vrsta čiščenja s sokovi, lahko povzročijo padec ravni hranil v vašem telesu, aktivirajo telogenski efluvij ali povzročijo izjemno izpadanje las. Anemija zaradi pomanjkanja železa je še en vzrok izpadanja las, povezan s prehrano. Jejte hrano, bogato z železom, cinkom, vitamini in omega-3 maščobnimi kislinami.

Navdih Pankaj Singhal