فيتامين ب12 لتساقط الشعر - مفتاح نمو الشعر

فيتامين ب12 لتساقط الشعر - مفتاح نمو الشعر

في الوقت الحاضر، يعد تساقط الشعر مشكلة شائعة جدًا ومعروفة بين الناس في جميع أنحاء العالم. وكان هناك دائمًا سؤال حول ما إذا كان النظام الغذائي يمكن أن يؤثر حقًا على تساقط الشعر وحالات الشعر الأخرى. ونظرًا لأن العناصر الغذائية تنتقل إلى شعرنا من خلال الدورة الدموية، فهذا يشير إلى نقص الفيتامينات المهمة في الجسم. علاوة على ذلك، فإن فيتامين تساقط الشعر مهم بالفعل للحصول على شعر صحي وتجنب تساقط الشعر. إن اتباع نظام غذائي متوازن مهم لتزويد كل جزء من الجسم بكميات كافية من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن. وبدون التغذية السليمة يمكن أن يحدث تساقط الشعر. إذًا ما هو أفضل مصدر للفيتامينات للشعر والذي يمكن أن يعمل بمثابة تعويذة لنمو الشعر؟ وبالتالي، يمكن علاج تساقط الشعر عن طريق تناول المكملات الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن وخاصة فيتامين ب12، المعروف أيضًا باسم الكوبالامين. عادةً ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر من نقص فيتامين ب12. يتوفر فيتامين ب12 لتساقط الشعر في كل مكان تقريبًا هذه الأيام ويوصي به كبار أطباء الجلد ومتخصصي العناية بالشعر لتكملة الكمية الضرورية من فيتامين ب12 في الجسم.

هناك أشكال مختلفة من B12. ميثيل كوبالامين هو شكل أنزيم نشط بيولوجيًا من فيتامين ب12. يأتي في قرص تحت اللسان وهو صديق للجسم. لا توجد خطوات استقلابية معقدة مطلوبة حتى يتدفق إلى مجرى الدم. عليك فقط أن تأخذ الأمر كما هو. سيانوكوبالامين هو شكل غير نشط من فيتامين ب 12. إنه اصطناعي ويتطلب العديد من العمليات الأيضية لجعله يعمل لصالح الجسم. ومع ذلك، فهو أبسط شكل من أشكال فيتامين ب 12 الموجود في السوق. هيدروكسي كوبالامين هو شكل غير نشط من فيتامين ب 12 ويمكن استخدامه عادة عن طريق الحقن. Adenosylcobalamin هو أيضًا شكل أنزيم نشط بيولوجيًا من فيتامين ب 12. يأتي فقط بوصفة طبية وعادة ما يتم تناوله عن طريق الحقن.

يحتوي فيتامين ب 12 بشكل أساسي على الكوبالت وينتمي إلى عائلة فيتامين ب المعقدة. يتم إنتاجه حصريًا عن طريق الكائنات الحية الدقيقة مثل البكتيريا والعفن والخمائر وبعض الطحالب ويوجد بشكل رئيسي في اللحوم والبيض ومنتجات الألبان. ومع ذلك، هناك حالات يفقد فيها الجسم القدرة على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية من الطعام. وفي مثل هذه الحالات يجب تناول مكملات إضافية (مثل فيتامين ب12 لتساقط الشعر) من هذه العناصر الغذائية الحيوية حتى يحصل الجسم على الكمية المطلوبة. يمكن تناول فيتامين ب12 لتساقط الشعر على شكل مكملات غذائية عن طريق الفم أو عن طريق الحقن. للحصول على التأثير السحري لنمو الشعر، تحتاجين إلى 2 ميكروجرام من فيتامين ب12 يوميًا. أنها فعالة من حيث التكلفة وآمنة وموثوقة. ولكن إلى جانب فيتامين ب12 لعلاج تساقط الشعر، تحتاج أيضًا إلى مراقبة نظامك الغذائي بعناية وتجنب الوجبات السريعة قدر الإمكان. الكثير من السكر والملح في الجسم يمكن أن يؤدي بالتأكيد إلى تعزيز تساقط الشعر. قد يكون من المفيد أيضًا استخدام مكمل فيتامين ب الكامل

لا يتعين علينا أن نصلي من أجل معجزة نمو الشعر لوقف تساقط الشعر. تتمتع الفيتامينات مثل فيتامين ب 12 لتساقط الشعر بفوائد ستجدها أكثر إشباعًا عند تناولها. DHT (ثنائي هيدرو التستوستيرون)، الذي يبطئ نمو الشعر وله تأثيرات رهيبة على بصيلات الشعر، يمكن أن يعيق إنتاجه عن طريق امتصاص فيتامين الشعر. كما يغذي فيتامين B12 لتساقط الشعر فروة الرأس ويشفي فروة الرأس ويعزز نمو الشعر. وبما أن الفيتامينات تعمل على تجديد بصيلات الشعر التالفة، فإن هذا سيؤدي بالتأكيد إلى نمو الشعر أيضًا.

مستوحاة من جوانا تانجي