Тайната за предотвратяване на косопада е да се образовате и да предотвратите загубата на коса да ви се случи

Тайната за предотвратяване на косопада е да се образовате и да предотвратите загубата на коса да ви се случи

Тайната за предотвратяване на косопада е да се образовате и да предотвратите загубата на коса да ви се случи. Ако спрете да губите косата си сега, ще имате пълна коса за по-дълго време.

Косата е изградена от протеин, наречен кератин, и расте от корена, който е вграден в жлеза в кожата, наречена фоликул. Повечето хора губят от 50 до 100 кичура коса всеки ден, които се заменят като част от нормалния цикъл на растеж на косата. Ако спрете да подменяте косата толкова бързо, колкото я загубите, ще се окажете в цикъла на косопад, изтъняване и плешивост, което е предотвратимо. Ще забележите, когато косата ви започне да оредява. Преди да започнете да предотвратявате косопада, говорете с Вашия лекар. Предотвратяването на косопада е рутина за цял живот. Как се третира косата ви зависи от това дали ще я запазите до края на живота си. Тъй като обществото цени силния външен вид, предотвратяването на косопад е важно за вашето социално положение и емоционално благополучие. Спирането на косопада или растежа на косата може да бъде важна цел за цял живот. Въпреки че изтъняването на косата често се приписва на стареенето, има много начини за предотвратяване на косопада. Цели индустрии, от комерсиални фармацевтични продукти до натуропатични средства за косопад, се появиха, за да предотвратят косопада.

Въпреки че основните причини за загуба на коса са хормонални, има много неща, които можете да направите, за да предотвратите загубата на коса; и предотвратяването на косопад е по-лесно, отколкото да се опитвате да възстановите косата си. Ако сериозно се опитвате да спрете косопада, прочетете нататък. След като космените ви фоликули изпаднат в латентно състояние, е почти невъзможно да се опитате да израснете отново коса и може да изисква екстремни мерки като трансплантация на фоликули, които преместват фоликулите от шията към скалпа. (Това е тайната на Hair Club For Men.)

Опции за лечение за предотвратяване на косопад:

съвет:Това лекарство, смес от минерали и витамини и екстракт от зелен чай, се смята за естествено средство за косопад при мъже и жени. Не е преминал двойно-сляпо научно изследване.

Рогейн:Rogaine стимулира космените фоликули и е само за косопад при мъже. Това е лосион срещу косопад, който може да има странични ефекти върху тялото, но е доказано, че действа.

Revivogen:Revivogen е друг естествен лек за косопад и е подходящ за мъже и жени. Предполага се, че ще спре косопада и ще започне подмладяването на растежа на нова коса; Производителите няма да го представят за тестване на FDA.

Пропеция:Propecia спира натрупването на DHT, хормонален страничен продукт, който причинява загуба на коса. Не трябва да се пипа от бременни жени.

Първо, намалете стреса си и балансирайте диетата си. Стресът е един от факторите, които водят до загуба на коса. Можете да предотвратите появата на косопад с лекарства против стрес и да се научите да се отпускате повече. Второ, уверете се, че се грижите добре за скалпа си. Избягвайте да миете косата си твърде често и не използвайте метални гребени. Не забивайте ноктите си в скалпа и носете шапка, когато сте навън – можете дори да изгреете скалпа си през цялата глава на косата, което да доведе до изсъхване на фоликулите и неактивност. Не прекалявайте с лечението на скалпа си – пърхотът е начинът на скалпа ви да се отърве от мъртвите клетки на кожата и много шампоани против пърхот причиняват запушване на фоликулите ви, защото не отделят кожата ви толкова бързо, колкото тялото ви желае. Потърсете неща, които ядете, които могат да причинят хормонални скокове и лекарства. Повечето косопад при мъжете е по-добре описан като косопад, предизвикан от тестостерон – тялото ви произвежда малко повече тестостерон, отколкото естроген и съответно губите коса. Също така помислете за токсини като тютюнев дим или диети с високо съдържание на трансмазнини, като и двете могат да причинят загуба на коса. Спортувайте и като цяло се старайте да сте здрави – косопадът ви е признак за здравето на тялото ви, затова се цени в светските среди.

И накрая, проверете в аптечката си. Много лекарства причиняват вторични и третични странични ефекти, които или увеличават производството на тестостерон (от кортизоиди и стероиди) или инхибират производството на естроген, като лекарства за високо кръвно налягане и лекарства за щитовидната жлеза.

Опции за предотвратяване на косопад:

Ако сериозно искате да предотвратите косопада, уверете се, че вашата диета съдържа много от следните хранителни вещества.

Витамин С:Зеленчуци и плодове, особено касис, ацерола, цитрусови плодове, авокадо и артишок.

витамин А:Съдържа се в яйцата и млечните продукти, бъбреците, черния дроб на треска и маслото от черен дроб на треска.

Витамин D:Мазни риби като скумрия, яйца и млечни продукти, слънчева светлина.

Витамин В:Яйца и мляко, пълнозърнести храни, кафяв ориз, свинско месо и риба.

Витамин Е:Слънчогледови масла, рапица, фъстъци, бадеми, авокадо и спанак, аспержи и слънчогледови семки.

Йод:йодирана сол и морски дарове.

Желязо:Черен дроб и бъбреци, спанак, боб, грах и сушени плодове.

калций:Млечни продукти, зеленолистни зеленчуци като броколи, фъстъци, слънчогледови семки и дори кости от рибни консерви.

Предотвратете косопада Промени в начина на живот:

Жените (и мъжете) трябва да избягват прически, които са плътно сплетени или стеснени близо до скалпа - постоянното напрежение може да изкорени корените на косата и да увреди фоликулите. Също така избягвайте стегнатите маши и изсушаването и процедурите за коса при висока температура.

За да изсушите косата си след измиване, използвайте хладен, а не горещ сешоар или оставете косата си да изсъхне на въздух. Когато търкате скалпа си, не забивайте с ноктите си, тъй като това може да причини увреждане. Просто използвайте върховете на пръстите си. Защитете косата си от слънцето с шапка.

Малки промени във вашата рутинна грижа за предотвратяване на косопад могат да забавят или спрат косопада и да ви осигурят здрава коса за десетилетия.

Вдъхновен от Дарил Плаза