Tajemství prevence vypadávání vlasů je vzdělávat se a zabránit vypadávání vlasů u vás

Tajemství prevence vypadávání vlasů je vzdělávat se a zabránit vypadávání vlasů u vás

Tajemství prevence vypadávání vlasů je vzdělávat se a zabránit vypadávání vlasů u vás. Pokud teď přestanete ztrácet vlasy, budete mít plnou hlavu vlasů déle.

Vlasy jsou vyrobeny z proteinu zvaného keratin a rostou z kořene, který je uložen ve žláze v kůži zvané folikul. Většina lidí ztrácí každý den 50 až 100 pramenů vlasů, které jsou nahrazeny v rámci normálního cyklu růstu vlasů. Pokud přestanete vlasy nahrazovat tak rychle, jak o ně přijdete, ocitnete se v cyklu vypadávání vlasů, řídnutí a plešatění, kterému lze předejít. Všimnete si, když vaše vlasy začnou řídnout. Než začnete s prevencí vypadávání vlasů, poraďte se se svým lékařem. Prevence vypadávání vlasů je celoživotní rutina. To, jak budou vaše vlasy ošetřeny, závisí na tom, zda si je necháte po zbytek života. Protože společnost oceňuje silný vzhled, je prevence vypadávání vlasů důležitá pro vaše sociální postavení a emocionální pohodu. Zastavení vypadávání nebo růstu vlasů může být důležitým celoživotním cílem. Zatímco řídnutí vlasů je často připisováno stárnutí, existuje mnoho způsobů, jak zabránit vypadávání vlasů. Vznikla celá průmyslová odvětví, od komerčních léčiv až po přírodní prostředky proti vypadávání vlasů, aby se zabránilo vypadávání vlasů.

Zatímco hlavní příčiny vypadávání vlasů jsou hormonální, existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste předcházeli vypadávání vlasů; a zabránit vypadávání vlasů je snazší, než se pokoušet vlasy znovu narůst. Pokud to se snahou zastavit vypadávání vlasů myslíte vážně, čtěte dál. Jakmile se vaše vlasové folikuly stanou nečinnými, je téměř nemožné pokusit se znovu růst vlasů a může to vyžadovat extrémní opatření, jako je transplantace folikulů, která přesune folikuly z krku na pokožku hlavy. (Toto je tajemství Hair Club For Men.)

Možnosti léčby prevence vypadávání vlasů:

rada:Tento lék, směs minerálů a vitamínů a extrakt ze zeleného čaje, je považován za přírodní lék na vypadávání vlasů u mužů nebo žen. Neprošel dvojitě zaslepeným vědeckým testováním.

Rogaine:Rogaine stimuluje vlasové folikuly a je určen pouze pro vypadávání vlasů u mužů. Je to pleťová voda proti vypadávání vlasů, která může mít vedlejší účinky na tělo, ale je prokázáno, že funguje.

Revivogen:Revivogen je další přírodní lék na vypadávání vlasů a je vhodný pro muže i ženy. Údajně zastaví vypadávání vlasů a nastartuje omlazení růstu nových vlasů; Výrobci jej nepředloží k testování FDA.

Propecia:Propecia zastavuje hromadění DHT, hormonálního vedlejšího produktu, který způsobuje vypadávání vlasů. Neměly by s ním manipulovat těhotné ženy.

Nejprve zmírněte stres a vyvažte svůj jídelníček. Stres je jedním z faktorů, které vedou k vypadávání vlasů. Vypadávání vlasů můžete zabránit antistresovými léky a naučit se více relaxovat. Za druhé, ujistěte se, že se dobře staráte o pokožku hlavy. Vyhněte se příliš častému mytí vlasů a nepoužívejte kovové hřebeny. Když jste venku, nezarývejte si nehty do pokožky hlavy a noste klobouk – můžete dokonce opalovat pokožku hlavy přes celou hlavu vlasů, což způsobí, že folikuly vyschnou a přestanou být aktivní. Nepřeléčujte pokožku hlavy – lupy jsou způsob, jak se pokožka hlavy zbavit odumřelých kožních buněk a mnoho šamponů proti lupům způsobuje ucpání folikulů, protože pokožku nezbavují tak rychle, jak si tělo přeje. Hledejte věci, které jíte, které mohou způsobit hormonální skoky a léky. Většinu vypadávání vlasů u mužů lze lépe popsat jako vypadávání vlasů způsobené testosteronem – vaše tělo produkuje o něco více testosteronu než estrogenu a podle toho vypadáváte vlasy. Zvažte také toxiny, jako je tabákový kouř nebo diety s vysokým obsahem trans-tuků, které mohou způsobit vypadávání vlasů. Cvičte a obecně se snažte být zdraví – vypadávání vlasů se podepisuje na zdraví vašeho těla, a proto je ve společenských kruzích ceněno.

Nakonec se podívejte do lékárničky. Mnoho léků způsobuje sekundární a terciární vedlejší účinky, které buď zvyšují produkci testosteronu (z kortisoidů a steroidů), nebo inhibují produkci estrogenu, jako jsou léky na vysoký krevní tlak a léky na štítnou žlázu.

Možnosti prevence vypadávání vlasů:

Pokud to myslíte s prevencí vypadávání vlasů vážně, ujistěte se, že vaše strava obsahuje dostatek následujících živin.

Vitamín C:Zelenina a ovoce, zejména černý rybíz, třešně acerola, citrusové plody, avokádo a artyčoky.

Vitamín A:Nachází se ve vejcích a mléčných výrobcích, ledvinách, tresčích játrech a oleji z tresčích jater.

Vitamín D:Tučné ryby jako makrela, vejce a mléčné výrobky, sluneční záření.

Vitamín B:Vejce a mléko, celozrnné výrobky, hnědá rýže, vepřové maso a ryby.

Vitamín E:Slunečnicové oleje, řepkový olej, arašídy, mandle, avokádo a špenát, chřest a slunečnicová semínka.

Jód:jodizovaná sůl a mořské plody.

Železo:Játra a ledviny, špenát, fazole, hrášek a sušené ovoce.

Vápník:Mléčné výrobky, zelená listová zelenina jako brokolice, arašídy, slunečnicová semínka a dokonce i kosti z rybích konzerv.

Zabraňte vypadávání vlasů Změny životního stylu:

Ženy (i muži) by se měli vyhýbat účesům, které jsou pevně spletené nebo zúžené v blízkosti pokožky hlavy - neustálé napětí může vytrhnout kořínky vlasů a poškodit folikuly. Vyhněte se také pevným natáčkám a vysokoteplotnímu vysoušení vlasů a úpravám.

K vysušení vlasů po umytí použijte studený, nikoli horký fén, nebo nechte vlasy uschnout na vzduchu. Při drhnutí pokožky hlavy do ní nerýpejte nehty, protože to může způsobit poškození. Stačí použít konečky prstů. Chraňte své vlasy před sluncem čepicí.

Malé preventivní změny ve vaší péči o vlasy mohou zpomalit nebo zastavit vypadávání vlasů a zajistit vám zdravé vlasy po celá desetiletí.

Inspirováno Daryl Plaza