Hemmeligheden bag forebyggelse af hårtab er at uddanne dig selv og forhindre hårtab i at ske dig

Hemmeligheden bag forebyggelse af hårtab er at uddanne dig selv og forhindre hårtab i at ske dig

Hemmeligheden bag forebyggelse af hårtab er at uddanne dig selv og forhindre hårtab i at ske dig. Hvis du holder op med at tabe dit hår nu, vil du have et fuldt hår i længere tid.

Hår er lavet af protein kaldet keratin og vokser fra roden, som er indlejret i en kirtel i huden kaldet en follikel. De fleste mennesker mister 50 til 100 hårstrå hver dag, som udskiftes som en del af den normale hårvækstcyklus. Hvis du stopper med at erstatte hår lige så hurtigt, som du mister det, vil du finde dig selv i en cyklus med hårtab, udtynding og skaldethed, som kan forebygges. Du vil mærke, når dit hår begynder at blive tyndt. Inden du begynder at forebygge hårtab, skal du tale med din læge. Forebyggelse af hårtab er en livslang rutine. Hvordan dit hår bliver behandlet afhænger af, om du beholder det resten af ​​livet. Fordi samfundet værdsætter et stærkt udseende, er forebyggelse af hårtab vigtig for din sociale status og følelsesmæssige velvære. At stoppe hårtab eller vokse hår kan være et vigtigt livslangt mål. Mens tyndere hår ofte tilskrives aldring, er der mange måder at forhindre hårtab på. Hele industrier, fra kommercielle lægemidler til naturmedicinske hårtabsmidler, er dukket op for at forhindre hårtab.

Mens hovedårsagerne til hårtab er hormonelle, er der mange ting, du kan gøre for at forhindre hårtab; og det er nemmere at forhindre hårtab end at prøve at vokse hår tilbage. Hvis du er seriøs omkring at forsøge at stoppe hårtab, så læs videre. Når først dine hårsække er blevet hvilende, er det næsten umuligt at forsøge at vokse hår igen og kan kræve ekstreme foranstaltninger såsom follikeltransplantationer, som flytter hårsække fra nakken til hovedbunden. (Dette er hemmeligheden bag Hair Club For Men.)

Behandlingsmuligheder for forebyggelse af hårtab:

Råd:Dette middel, en blanding af mineraler og vitaminer og ekstrakt af grøn te, siges at være et naturligt middel mod hårtab hos mænd eller kvinder. Den har ikke gennemgået dobbeltblindede videnskabelige tests.

Rogaine:Rogaine stimulerer hårsækkene og er kun til hårtab hos mænd. Det er en hårtabslotion, der kan have bivirkninger på kroppen, men som har vist sig at virke.

Revivogen:Revivogen er et andet naturligt middel mod hårtab og er velegnet til mænd og kvinder. Angiveligt vil det stoppe hårtab og begynde foryngelsen af ​​ny hårvækst; Producenterne vil ikke indsende det til FDA-test.

Propecia:Propecia stopper opbygningen af ​​DHT, et hormonelt biprodukt, der forårsager hårtab. Det bør ikke håndteres af gravide kvinder.

Først skal du moderere din stress og afbalancere din kost. Stress er en af ​​de faktorer, der fører til hårtab. Du kan forhindre hårtab i at opstå med anti-stress medicin og lære at slappe mere af. For det andet skal du sørge for at passe godt på din hovedbund. Undgå at vaske dit hår for ofte og brug ikke metalkamme. Grav ikke dine negle ind i din hovedbund og tag en hat på, når du er udenfor - du kan endda sole din hovedbund gennem et helt hår, hvilket får hårsækkene til at tørre ud og blive inaktive. Overmedicinér ikke din hovedbund – Skæl er din hovedbunds måde at slippe af med døde hudceller, og mange skælshampooer får dine hårsække til at blive tilstoppet, fordi de ikke smider din hud så hurtigt, som din krop ønsker det. Se efter ting, du spiser, der kan forårsage hormonstigninger og medicin. Det meste hårtab hos mænd er bedre beskrevet som testosteron-induceret hårtab – din krop producerer lidt mere testosteron end østrogen, og du taber hår i overensstemmelse hermed. Overvej også toksiner som tobaksrøg eller diæter med højt indhold af transfedt, som begge kan forårsage hårtab. Træn og prøv generelt at være sund – dit hårtab er et tegn på din krops sundhed, hvorfor det værdsættes i sociale kredse.

Tjek endelig ind i dit medicinskab. Mange lægemidler forårsager sekundære og tertiære bivirkninger, der enten øger testosteronproduktionen (fra kortisoider og steroider) eller hæmmer østrogenproduktionen, såsom medicin for højt blodtryk og skjoldbruskkirtelmedicin.

Muligheder for forebyggelse af hårtab:

Hvis du er seriøs med at forhindre hårtab, skal du sørge for, at din kost indeholder masser af følgende næringsstoffer.

C-vitamin:Grøntsager og frugter, især solbær, acerolakirsebær, citrusfrugter, avocadoer og artiskokker.

Vitamin A:Findes i æg og mejeriprodukter, nyre, torskelever og tran.

D-vitamin:Fed fisk som makrel, æg og mejeriprodukter, sollys.

Vitamin B:Æg og mælk, fuldkorn, brune ris, svinekød og fisk.

Vitamin E:Solsikkeolier, raps, jordnødder, mandler, avocado og spinat, asparges og solsikkekerner.

Jod:iodiseret salt og skaldyr.

Jern:Lever og nyrer, spinat, bønner, ærter og tørret frugt.

Kalcium:Mejeriprodukter, grønne bladgrøntsager som broccoli, jordnødder, solsikkefrø og endda knogler fra fisk på dåse.

Forebyg hårtab Livsstilsændringer:

Kvinder (og mænd) bør undgå frisurer, der er stramt flettet eller indsnævret nær hovedbunden – den konstante spænding kan rive hårrødderne op med rode og beskadige hårsækkene. Undgå også stramme curlere og højtemperatur hårtørring og behandlinger.

For at tørre dit hår efter vask, brug en kølig, ikke varm hårtørrer eller lad dit hår lufttørre. Når du skrubber din hovedbund, må du ikke grave ind med dine negle, da det kan forårsage skade. Bare brug fingerspidserne. Beskyt dit hår mod solen med en hat.

Små ændringer til forebyggelse af hårtab i din hårplejerutine kan bremse eller stoppe hårtab og give dig et sundt hår i årtier.

Inspireret af Daryl Plaza