Juuste väljalangemise ennetamise saladus on enda harimine ja juuste väljalangemise vältimine

Juuste väljalangemise ennetamise saladus on enda harimine ja juuste väljalangemise vältimine

Juuste väljalangemise ennetamise saladus on enda harimine ja juuste väljalangemise vältimine. Kui lõpetate praegu juuste väljalangemise, on teil juukseid täis kauem.

Juuksed koosnevad keratiiniks nimetatavast valgust ja kasvavad juurtest, mis on kinnitunud naha näärmesse, mida nimetatakse folliikuliks. Enamik inimesi kaotab iga päev 50–100 juuksekarva, mis asendatakse normaalse juuste kasvutsükli osana. Kui lõpetate juuste väljavahetamise sama kiiresti kui nende väljalangemine, leiate end juuste väljalangemise, hõrenemise ja kiilaspäisuse tsüklist, mida on võimalik vältida. Märkate, kui teie juuksed hakkavad hõrenema. Enne juuste väljalangemise ennetamise alustamist pidage nõu oma arstiga. Juuste väljalangemise ennetamine on eluaegne rutiin. See, kuidas teie juukseid koheldakse, sõltub sellest, kas hoiate neid kogu oma ülejäänud elu. Kuna ühiskond väärtustab tugevat välimust, on juuste väljalangemise vältimine oluline teie sotsiaalse seisundi ja emotsionaalse heaolu jaoks. Juuste väljalangemise või juuste kasvatamise peatamine võib olla oluline elukestev eesmärk. Kuigi juuste hõrenemist seostatakse sageli vananemisega, on juuste väljalangemise vältimiseks palju võimalusi. Juuste väljalangemise vältimiseks on esile kerkinud terved tööstusharud, alates kommertsravimitest kuni naturopaatiliste juuste väljalangemise ravimiteni.

Kuigi peamised juuste väljalangemise põhjused on hormonaalsed, saate juuste väljalangemise vältimiseks teha palju asju; ja juuste väljalangemise vältimine on lihtsam kui juukseid tagasi kasvatada. Kui kavatsete tõsiselt juuste väljalangemist peatada, lugege edasi. Kui teie juuksefolliikulid on uinunud, on peaaegu võimatu proovida juukseid uuesti kasvatada ja see võib nõuda äärmuslikke meetmeid, nagu folliikulite siirdamine, mis viib folliikuleid kaelast peanahasse. (See on Hair Club For Men saladus.)

Juuste väljalangemise ennetamise ravivõimalused:

Nõuanne:See vahend, mineraalide ja vitamiinide ning rohelise tee ekstrakti segu, on väidetavalt loomulik vahend meeste või naiste juuste väljalangemise vastu. See ei ole läbinud topeltpimedat teaduslikku testimist.

Rogain:Rogain stimuleerib juuksefolliikulisid ja on mõeldud ainult meeste juuste väljalangemiseks. See on juuste väljalangemise vedelik, millel võib olla kehale kõrvaltoimeid, kuid mille toimivus on tõestatud.

Revivogen:Revivogen on veel üks looduslik vahend juuste väljalangemise vastu ja sobib nii meestele kui naistele. Väidetavalt peatab see juuste väljalangemise ja alustab uute juuste kasvu noorendamist; Tootjad ei esita seda FDA testimiseks.

Propecia:Propecia peatab DHT, hormonaalse kõrvalsaaduse, mis põhjustab juuste väljalangemist, kogunemise. Seda ei tohi käsitseda rasedad naised.

Esiteks vähendage stressi ja tasakaalustage oma toitumine. Stress on üks juuste väljalangemist põhjustavatest teguritest. Saate vältida juuste väljalangemist stressivastaste ravimitega ja õppides rohkem lõõgastuma. Teiseks hoolitsege oma peanaha eest hästi. Vältige liiga sagedast juuste pesemist ja ärge kasutage metallkammi. Ärge kaevake oma küüsi peanahasse ja kandke õues viibides mütsi – võite isegi peanahka päevitada läbi terve juuksepea, põhjustades folliikulite kuivamist ja passiivseks muutumist. Ärge ravige oma peanahka üle – kõõm on teie peanaha viis surnud naharakkudest vabanemiseks ja paljud kõõmavastased šampoonid põhjustavad teie folliikulite ummistumist, kuna need ei eemalda nahka nii kiiresti, kui teie keha soovib. Otsige asju, mida sööte, mis võivad põhjustada hormoonide tõusu ja ravimeid. Enamikku meeste juuste väljalangemist kirjeldatakse paremini kui testosteroonist põhjustatud juuste väljalangemist – teie keha toodab veidi rohkem testosterooni kui östrogeeni ja teie juuksed langevad vastavalt. Mõelge ka toksiinidele, nagu tubakasuits või kõrge transrasvhappesisaldusega dieet, mis mõlemad võivad põhjustada juuste väljalangemist. Treenige ja üldiselt proovige olla terve – teie juuste väljalangemine on märk teie keha tervisest, mistõttu on see suhtlusringkondades hinnatud.

Lõpuks vaadake oma ravimikappi. Paljud ravimid põhjustavad sekundaarseid ja tertsiaarseid kõrvaltoimeid, mis kas suurendavad testosterooni tootmist (kortisoididest ja steroididest) või pärsivad östrogeeni tootmist, näiteks kõrge vererõhu ravimid ja kilpnäärme ravimid.

Juuste väljalangemise ennetamise võimalused:

Kui soovite tõsiselt juuste väljalangemist ära hoida, veenduge, et teie toit sisaldaks rohkelt järgmisi toitaineid.

C-vitamiin:Köögi- ja puuviljad, eriti mustad sõstrad, acerola kirsid, tsitrusviljad, avokaadod ja artišokid.

A-vitamiin:Leidub munades ja piimatoodetes, neerudes, tursamaksas ja kalamaksaõlis.

D-vitamiin:Rasused kalad nagu makrell, munad ja piimatooted, päikesevalgus.

B-vitamiin:Munad ja piim, täisteratooted, pruun riis, sealiha ja kala.

E-vitamiin:Päevalilleõlid, rapsiseemned, maapähklid, mandlid, avokaado ja spinat, spargel ja päevalilleseemned.

Jood:jodeeritud sool ja mereannid.

Raud:Maks ja neerud, spinat, oad, herned ja kuivatatud puuviljad.

Kaltsium:Piimatooted, rohelised lehtköögiviljad nagu spargelkapsas, maapähklid, päevalilleseemned ja isegi kalakonservide luud.

Vältige juuste väljalangemise elustiili muutusi:

Naised (ja mehed) peaksid vältima soenguid, mis on peanaha lähedalt tihedalt punutud või kitsendatud – pidev pinge võib juuksejuuri välja juurida ja folliikuleid kahjustada. Samuti vältige pingul lokirullid ja kõrgel temperatuuril juuste kuivatamist ja ravi.

Juuste kuivatamiseks pärast pesemist kasutage jahedat, mitte kuuma fööni või laske juustel õhu käes kuivada. Peanahka nühkides ärge kaevake küüntega sisse, kuna see võib kahjustada. Kasutage lihtsalt oma sõrmeotsi. Kaitske juukseid päikese eest mütsiga.

Väikesed juuste väljalangemist vältivad muudatused teie juuksehooldusrutiinis võivad juuste väljalangemist aeglustada või peatada ning anda teile terved juuksed aastakümneteks.

Inspireeritud Daryl Plazast