Hiustenlähdön ehkäisyn salaisuus on kouluttaa itseäsi ja estää hiustenlähtöä tapahtumasta sinulle

Hiustenlähdön ehkäisyn salaisuus on kouluttaa itseäsi ja estää hiustenlähtöä tapahtumasta sinulle

Hiustenlähdön ehkäisyn salaisuus on kouluttaa itseäsi ja estää hiustenlähtöä tapahtumasta sinulle. Jos lopetat hiusten menettämisen nyt, sinulla on täysi pää pidempään.

Hiukset koostuvat keratiinista kutsutusta proteiinista ja kasvavat juuresta, joka on upotettu ihon rauhaseen, jota kutsutaan follikkeliaksi. Useimmat ihmiset menettävät 50-100 hiusta joka päivä, jotka korvataan osana normaalia hiusten kasvusykliä. Jos lopetat hiusten vaihtamisen yhtä nopeasti kuin menetät ne, joudut hiustenlähtöön, ohenemiseen ja kaljuuntumiseen, mikä on ehkäistävissä. Huomaat, kun hiuksesi alkavat ohenea. Ennen kuin aloitat hiustenlähdön ehkäisyn, keskustele lääkärisi kanssa. Hiustenlähdön ehkäisy on elinikäinen rutiini. Se, miten hiuksiasi käsitellään, riippuu siitä, pidätkö niitä loppuelämäsi ajan. Koska yhteiskunta arvostaa vahvaa ulkonäköä, hiustenlähtöön ehkäiseminen on tärkeää sosiaalisen asemasi ja emotionaalisen hyvinvoinnin kannalta. Hiustenlähdön pysäyttäminen tai hiusten kasvu voi olla tärkeä elinikäinen tavoite. Vaikka hiusten oheneminen johtuu usein ikääntymisestä, on monia tapoja estää hiustenlähtöä. Kokonaisia ​​toimialoja kaupallisista lääkkeistä naturopaattisiin hiustenlähtöön tarkoitettuihin lääkkeisiin on syntynyt estämään hiustenlähtöä.

Vaikka pääasialliset syyt hiustenlähtöön ovat hormonaalisia, voit tehdä monia asioita estääksesi hiustenlähtöä. ja hiustenlähtöön ehkäiseminen on helpompaa kuin yrittää kasvattaa hiuksia takaisin. Jos olet vakavasti yrittämässä pysäyttää hiustenlähtö, lue eteenpäin. Kun karvatupet ovat lepotilassa, on lähes mahdotonta yrittää kasvattaa hiuksia uudelleen, ja se saattaa vaatia äärimmäisiä toimenpiteitä, kuten follikkelien siirtoja, jotka siirtävät follikkelit kaulasta päänahkaan. (Tämä on Hair Club For Men salaisuus.)

Hiustenlähtöä ehkäisevät hoitovaihtoehdot:

Neuvoja:Tämän lääkkeen, kivennäisaineiden ja vitamiinien sekä vihreän teen uutteen sekoituksen, sanotaan olevan luonnollinen lääke miesten tai naisten hiustenlähtöön. Sille ei ole tehty kaksoissokkoutettua tieteellistä testausta.

Rogaine:Rogaine stimuloi karvatupeita ja on tarkoitettu vain miesten hiustenlähtöön. Se on hiustenlähtöön tarkoitettu voide, jolla voi olla sivuvaikutuksia kehossa, mutta sen on todistettu toimivan.

Revivogen:Revivogen on toinen luonnollinen lääke hiustenlähtöön ja sopii miehille ja naisille. Oletettavasti se pysäyttää hiustenlähtöön ja aloittaa uusien hiusten kasvun; Valmistajat eivät lähetä sitä FDA-testaukseen.

Propecia:Propecia estää DHT:n kertymisen, hormonaalisen sivutuotteen, joka aiheuttaa hiustenlähtöä. Raskaana olevat naiset eivät saa käsitellä sitä.

Ensinnäkin lievitä stressiäsi ja tasapainota ruokavaliosi. Stressi on yksi hiustenlähtöön johtavista tekijöistä. Voit estää hiustenlähtöä stressilääkkeillä ja oppimalla rentoutumaan enemmän. Toiseksi, varmista, että pidät hyvää huolta päänahastasi. Vältä hiusten pesua liian usein äläkä käytä metallikampoja. Älä kaivaa kynsiäsi päänahkaan ja käytä hattua, kun olet ulkona – voit jopa aurinkoa päänahkaa koko hiuspään läpi, jolloin follikkelit kuivuvat ja muuttuvat toimimattomiksi. Älä ylilääke päänahkaa – hilse on päänahkasi tapa päästä eroon kuolleista ihosoluista, ja monet hilseshampoot tukkivat follikkelit, koska ne eivät irrota ihoasi niin nopeasti kuin kehosi haluaa. Etsi asioita, joita syöt, jotka voivat aiheuttaa hormonipiikkejä ja lääkkeitä. Suurin osa miesten hiustenlähdöstä kuvataan paremmin testosteronin aiheuttamana hiustenlähtönä – elimistösi tuottaa hieman enemmän testosteronia kuin estrogeenia ja hiukset menetetään vastaavasti. Harkitse myös myrkkyjä, kuten tupakansavua tai runsaasti transrasvoja sisältäviä ruokavalioita, jotka molemmat voivat aiheuttaa hiustenlähtöä. Harjoittele ja yritä yleensä olla terve - hiustenlähtösi on merkki kehosi terveydestä, minkä vuoksi sitä arvostetaan sosiaalisissa piireissä.

Tarkista lopuksi lääkekaappisi. Monet lääkkeet aiheuttavat toissijaisia ​​ja tertiäärisiä sivuvaikutuksia, jotka joko lisäävät testosteronin tuotantoa (kortisoideista ja steroideista) tai estävät estrogeenin tuotantoa, kuten korkean verenpaineen lääkkeet ja kilpirauhaslääkkeet.

Hiustenlähdön ehkäisyvaihtoehdot:

Jos haluat tosissasi estää hiustenlähtöä, varmista, että ruokavaliosi sisältää runsaasti seuraavia ravintoaineita.

C-vitamiini:Vihannekset ja hedelmät, erityisesti mustaherukat, acerolakirsikat, sitrushedelmät, avokadot ja artisokat.

A-vitamiini:Löytyy kananmunista ja maitotuotteista, munuaisista, kalanmaksasta ja kalanmaksaöljystä.

D-vitamiini:Rasvaiset kalat, kuten makrilli, munat ja maitotuotteet, auringonvalo.

B-vitamiini:Munat ja maito, täysjyvävilja, ruskea riisi, sianliha ja kala.

E-vitamiini:Auringonkukkaöljyt, rapsi, maapähkinät, mantelit, avokado ja pinaatti, parsa ja auringonkukansiemenet.

Jodi:jodittua suolaa ja mereneläviä.

Rauta:Maksa ja munuaiset, pinaatti, pavut, herneet ja kuivatut hedelmät.

Kalsium:Maitotuotteet, vihreät lehtivihannekset, kuten parsakaali, maapähkinät, auringonkukansiemenet ja jopa kalasäilykkeiden luut.

Estä hiustenlähtöön liittyviä elämäntapamuutoksia:

Naisten (ja miesten) tulee välttää hiustyylejä, jotka ovat tiukasti punottu tai kaventuneet lähellä päänahkaa - jatkuva jännitys voi repiä juuria ja vahingoittaa follikkeleja. Vältä myös tiukkoja kihartimia ja korkean lämpötilan hiusten kuivaamista ja hoitoja.

Kuivaa hiuksesi pesun jälkeen, käytä viileää, ei kuumaa hiustenkuivaajaa tai anna hiusten kuivua ilmassa. Kun hankaat päänahkaa, älä kaivaudu sisään kynsilläsi, sillä se voi aiheuttaa vaurioita. Käytä vain sormenpäitäsi. Suojaa hiuksesi auringolta hatulla.

Pienet hiustenlähtöä ehkäisevät muutokset hiustenhoitorutiinisi voivat hidastaa tai pysäyttää hiustenlähtöä ja antaa sinulle terveen pään vuosikymmeniksi.

Daryl Plazan inspiroima