Il segreto per prevenire la caduta dei capelli è educare te stesso e prevenire la caduta dei capelli

Il segreto per prevenire la caduta dei capelli è educare te stesso e prevenire la caduta dei capelli

Il segreto per prevenire la caduta dei capelli è educare te stesso e prevenire la caduta dei capelli. Se smetti di perdere i capelli adesso, avrai una chioma folta più a lungo.

I capelli sono costituiti da una proteina chiamata cheratina e crescono dalla radice, che è incorporata in una ghiandola della pelle chiamata follicolo. La maggior parte delle persone perde da 50 a 100 ciocche di capelli ogni giorno, che vengono sostituite come parte del normale ciclo di crescita dei capelli. Se smetti di sostituire i capelli con la stessa rapidità con cui li perdi, ti ritroverai nel ciclo di caduta, diradamento e calvizie, che è prevenibile. Noterai quando i tuoi capelli inizieranno a diradarsi. Prima di iniziare la prevenzione della caduta dei capelli, parla con il tuo medico. Prevenire la caduta dei capelli è una routine che dura tutta la vita. Il modo in cui vengono trattati i tuoi capelli dipende da se li manterrai per il resto della tua vita. Poiché la società valorizza l’aspetto forte, prevenire la caduta dei capelli è importante per la tua posizione sociale e il tuo benessere emotivo. Arrestare la caduta dei capelli o farli crescere può essere un obiettivo importante per tutta la vita. Anche se il diradamento dei capelli è spesso attribuito all’invecchiamento, esistono molti modi per prevenirne la caduta. Interi settori, dai prodotti farmaceutici commerciali ai rimedi naturopatici contro la caduta dei capelli, sono sorti per prevenire la caduta dei capelli.

Sebbene le principali cause della caduta dei capelli siano ormonali, ci sono molte cose che puoi fare per prevenirla; e prevenire la caduta dei capelli è più facile che cercare di farli ricrescere. Se sei seriamente intenzionato a fermare la caduta dei capelli, continua a leggere. Una volta che i follicoli piliferi sono diventati dormienti, è quasi impossibile tentare di far crescere nuovamente i capelli e potrebbero essere necessarie misure estreme come i trapianti di follicoli, che spostano i follicoli dal collo al cuoio capelluto. (Questo è il segreto di Hair Club For Men.)

Opzioni di trattamento per la prevenzione della caduta dei capelli:

Consiglio:Si dice che questo rimedio, una miscela di minerali e vitamine ed estratto di tè verde, sia un rimedio naturale contro la caduta dei capelli negli uomini e nelle donne. Non è stato sottoposto a test scientifici in doppio cieco.

Rogaine:Rogaine stimola i follicoli piliferi ed è indicato solo per la caduta dei capelli negli uomini. È una lozione anticaduta che può avere effetti collaterali sul corpo ma ha dimostrato di funzionare.

Revivogeno:Revivogen è un altro rimedio naturale contro la caduta dei capelli ed è adatto a uomini e donne. Presumibilmente fermerà la caduta dei capelli e inizierà il ringiovanimento della crescita di nuovi capelli; I produttori non lo sottoporranno ai test della FDA.

Propecia:Propecia blocca l'accumulo di DHT, un sottoprodotto ormonale che causa la caduta dei capelli. Non dovrebbe essere maneggiato dalle donne incinte.

Innanzitutto, modera lo stress e bilancia la tua dieta. Lo stress è uno dei fattori che portano alla caduta dei capelli. Puoi prevenire la caduta dei capelli con farmaci antistress e imparando a rilassarti di più. In secondo luogo, assicurati di prenderti cura del tuo cuoio capelluto. Evita di lavare i capelli troppo spesso e non utilizzare pettini metallici. Non conficcare le unghie nel cuoio capelluto e non indossare un cappello quando sei fuori: potresti prendere il sole anche attraverso tutta la chioma, causando la secchezza dei follicoli e la loro inattività. Non sovramedicare il cuoio capelluto: la forfora è il modo in cui il cuoio capelluto si sbarazza delle cellule morte della pelle e molti shampoo antiforfora causano l'ostruzione dei follicoli perché non eliminano la pelle così velocemente come il corpo desidera. Cerca le cose che mangi che possono causare picchi ormonali e i farmaci. La maggior parte della perdita di capelli negli uomini è meglio descritta come perdita di capelli indotta dal testosterone: il tuo corpo produce leggermente più testosterone che estrogeni e di conseguenza perdi i capelli. Considera anche le tossine come il fumo di tabacco o le diete ricche di grassi trans, che possono entrambe causare la caduta dei capelli. Fai attività fisica e in generale cerca di essere sano: la caduta dei capelli è un segno della salute del tuo corpo, motivo per cui è apprezzata negli ambienti sociali.

Infine, controlla nel tuo armadietto dei medicinali. Molti farmaci causano effetti collaterali secondari e terziari che aumentano la produzione di testosterone (da cortisoidi e steroidi) o inibiscono la produzione di estrogeni, come i farmaci per l’ipertensione e i farmaci per la tiroide.

Opzioni di prevenzione della caduta dei capelli:

Se sei seriamente intenzionato a prevenire la caduta dei capelli, assicurati che la tua dieta contenga molti dei seguenti nutrienti.

Vitamina C:Frutta e verdura, in particolare ribes nero, ciliegie acerola, agrumi, avocado e carciofi.

Vitamina A:Si trova nelle uova e nei latticini, nei reni, nel fegato di merluzzo e nell'olio di fegato di merluzzo.

Vitamina D:Pesci grassi come sgombro, uova e latticini, luce solare.

Vitamina B:Uova e latte, cereali integrali, riso integrale, carne di maiale e pesce.

Vitamina E:Oli di girasole, colza, arachidi, mandorle, avocado e spinaci, asparagi e semi di girasole.

Iodio:sale iodato e frutti di mare.

Ferro:Fegato e reni, spinaci, fagioli, piselli e frutta secca.

Calcio:Latticini, verdure a foglia verde come broccoli, arachidi, semi di girasole e persino ossa di pesce in scatola.

Prevenire la caduta dei capelli Cambiamenti nello stile di vita:

Le donne (e gli uomini) dovrebbero evitare acconciature intrecciate strettamente o strette vicino al cuoio capelluto: la tensione costante può sradicare le radici dei capelli e danneggiare i follicoli. Evitare anche bigodini stretti e asciugature e trattamenti ad alta temperatura.

Per asciugare i capelli dopo il lavaggio, utilizzare un asciugacapelli fresco, non caldo, o lasciare asciugare i capelli all'aria. Quando strofini il cuoio capelluto, non penetrare con le unghie perché ciò potrebbe causare danni. Basta usare la punta delle dita. Proteggi i capelli dal sole con un cappello.

Piccole modifiche alla prevenzione della caduta dei capelli nella routine di cura dei capelli possono rallentare o arrestare la caduta dei capelli e darti una chioma sana per decenni.

Ispirato da Daryl Plaza