Plaukų slinkimo prevencijos paslaptis yra mokyti save ir užkirsti kelią plaukų slinkimui

Plaukų slinkimo prevencijos paslaptis yra mokyti save ir užkirsti kelią plaukų slinkimui

Plaukų slinkimo prevencijos paslaptis yra mokyti save ir užkirsti kelią plaukų slinkimui. Jei nustosite slinkti dabar, ilgiau turėsite pilną plaukų galvą.

Plaukai yra pagaminti iš baltymo, vadinamo keratinu, ir auga iš šaknų, kurios yra įterptos į odoje esančią liauką, vadinamą folikulu. Dauguma žmonių kasdien praranda nuo 50 iki 100 plaukų sruogų, kurios pakeičiamos kaip dalis normalaus plaukų augimo ciklo. Jei nustosite keisti plaukus taip greitai, kaip jų netenkate, atsidursite plaukų slinkimo, retėjimo ir nuplikimo rate, kurio galima išvengti. Pastebėsite, kai jūsų plaukai pradės slinkti. Prieš pradėdami užkirsti kelią plaukų slinkimui, pasitarkite su gydytoju. Plaukų slinkimo prevencija yra visą gyvenimą trunkanti rutina. Tai, kaip elgiamasi su plaukais, priklauso nuo to, ar juos laikote visą likusį gyvenimą. Kadangi visuomenė vertina stiprią išvaizdą, plaukų slinkimo prevencija yra svarbi jūsų socialinei padėčiai ir emocinei gerovei. Plaukų slinkimo sustabdymas arba plaukų augimas gali būti svarbus viso gyvenimo tikslas. Nors plaukų slinkimas dažnai siejamas su senėjimu, yra daug būdų, kaip išvengti plaukų slinkimo. Siekiant užkirsti kelią plaukų slinkimui, atsirado ištisos pramonės šakos – nuo ​​komercinių vaistų iki natūropatinių vaistų nuo plaukų slinkimo.

Nors pagrindinės plaukų slinkimo priežastys yra hormoninės, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte plaukų slinkimo; ir užkirsti kelią plaukų slinkimui yra lengviau nei bandyti atauginti plaukus. Jei rimtai ketinate sustabdyti plaukų slinkimą, skaitykite toliau. Kai jūsų plaukų folikulai tampa neaktyvūs, beveik neįmanoma bandyti vėl užsiauginti plaukų ir gali prireikti ekstremalių priemonių, tokių kaip folikulų persodinimas, perkeliantis folikulus nuo kaklo į galvos odą. (Tai yra plaukų klubo vyrams paslaptis.)

Plaukų slinkimo prevencijos gydymo parinktys:

Patarimas:Teigiama, kad ši priemonė – mineralų ir vitaminų mišinys bei žaliosios arbatos ekstraktas – yra natūrali priemonė nuo plaukų slinkimo vyrams ar moterims. Jai nebuvo atliktas dvigubai aklas mokslinis bandymas.

Rogainas:Rogainas stimuliuoja plaukų folikulus ir skirtas tik vyrų plaukų slinkimui. Tai plaukų slinkimo losjonas, kuris gali turėti šalutinį poveikį kūnui, tačiau įrodytas jo veiksmingumas.

Revivogen:Revivogen yra dar viena natūrali priemonė nuo plaukų slinkimo ir tinka vyrams ir moterims. Manoma, kad tai sustabdys plaukų slinkimą ir pradės naujų plaukų augimą; Gamintojai nepateiks jo FDA bandymams.

Propecia:Propecia stabdo DHT, hormoninio šalutinio produkto, sukeliančio plaukų slinkimą, kaupimąsi. Nėščios moterys jo neturėtų tvarkyti.

Pirma, sumažinkite stresą ir subalansuokite savo mitybą. Stresas yra vienas iš veiksnių, lemiančių plaukų slinkimą. Galite išvengti plaukų slinkimo vartodami vaistus nuo streso ir mokydamiesi daugiau atsipalaiduoti. Antra, įsitikinkite, kad gerai prižiūrite savo galvos odą. Venkite per dažnai plauti plaukus ir nenaudokite metalinių šukų. Nesikiškite nagų į galvos odą ir nešiokite skrybėlę, kai esate lauke – netgi galite įdeginti galvos odą per visą plaukų galvą, todėl folikulai išsausės ir taps neaktyvūs. Negydykite galvos odos per daug – pleiskanos yra jūsų galvos odos būdas atsikratyti negyvų odos ląstelių, o nuo daugelio pleiskanų šampūnų užsikemša jūsų folikulai, nes jie nepašalina odos taip greitai, kaip to nori jūsų kūnas. Ieškokite dalykų, kuriuos valgote, kurie gali sukelti hormonų šuolius ir vaistus. Daugumą vyrų plaukų slinkimo geriau apibūdinti kaip testosterono sukeltą plaukų slinkimą – jūsų organizmas gamina šiek tiek daugiau testosterono nei estrogeno ir atitinkamai prarandate plaukus. Taip pat apsvarstykite toksinus, pvz., tabako dūmus arba dietas, kuriose yra daug transriebalų, kurie gali sukelti plaukų slinkimą. Sportuokite ir apskritai stenkitės būti sveiki – jūsų plaukų slinkimas yra jūsų kūno sveikatos ženklas, todėl jis vertinamas socialiniuose sluoksniuose.

Galiausiai patikrinkite savo vaistinėlę. Daugelis vaistų sukelia antrinį ir tretinį šalutinį poveikį, kuris padidina testosterono gamybą (iš kortizoidų ir steroidų) arba slopina estrogenų gamybą, pavyzdžiui, vaistai nuo aukšto kraujospūdžio ir skydliaukės vaistai.

Plaukų slinkimo prevencijos parinktys:

Jei rimtai ketinate užkirsti kelią plaukų slinkimui, įsitikinkite, kad jūsų mityboje yra daug toliau nurodytų maistinių medžiagų.

Vitaminas C:Daržovės ir vaisiai, ypač juodieji serbentai, acerola vyšnios, citrusiniai vaisiai, avokadai ir artišokai.

Vitaminas A:Jo yra kiaušiniuose ir pieno produktuose, inkstuose, menkių kepenyse ir menkių kepenų aliejuje.

Vitaminas D:Riebios žuvys, tokios kaip skumbrė, kiaušiniai ir pieno produktai, saulės spinduliai.

Vitaminas B:Kiaušiniai ir pienas, nesmulkinti grūdai, rudieji ryžiai, kiauliena ir žuvis.

Vitaminas E:Saulėgrąžų aliejus, rapsų sėklos, žemės riešutai, migdolai, avokadai ir špinatai, šparagai ir saulėgrąžų sėklos.

Jodas:joduota druska ir jūros gėrybės.

Geležis:Kepenys ir inkstai, špinatai, pupelės, žirniai ir džiovinti vaisiai.

Kalcis:Pieno produktai, žalios lapinės daržovės, pavyzdžiui, brokoliai, žemės riešutai, saulėgrąžų sėklos ir net kaulai iš konservuotų žuvų.

Užkirsti kelią plaukų slinkimui, gyvenimo būdo pokyčiai:

Moterys (ir vyrai) turėtų vengti tvirtai supintų ar susiaurintų šukuosenų šalia galvos odos – nuolatinė įtampa gali išrauti plaukų šaknis ir pažeisti folikulus. Taip pat venkite įtemptų suktukų, plaukų džiovinimo ir procedūrų aukštoje temperatūroje.

Norėdami išdžiovinti plaukus po plovimo, naudokite vėsų, ne karštą plaukų džiovintuvą arba leiskite plaukams išdžiūti. Šveičiant galvos odą, nelįskite į ją nagais, nes tai gali pakenkti. Tiesiog naudokite pirštų galiukus. Apsaugokite plaukus nuo saulės su kepure.

Nedideli plaukų slinkimo prevencijos pokyčiai jūsų plaukų priežiūros rutinoje gali sulėtinti arba sustabdyti plaukų slinkimą ir suteikti jums sveikus plaukus dešimtmečiams.

Įkvėptas Daryl Plaza