Matu izkrišanas novēršanas noslēpums ir izglītot sevi un novērst matu izkrišanu

Matu izkrišanas novēršanas noslēpums ir izglītot sevi un novērst matu izkrišanu

Matu izkrišanas novēršanas noslēpums ir izglītot sevi un novērst matu izkrišanu. Ja jūs tagad beigsit zaudēt matus, jums būs pilna matu galva ilgāk.

Mati ir izgatavoti no proteīna, ko sauc par keratīnu, un aug no saknes, kas ir iestrādāta ādas dziedzerī, ko sauc par folikulu. Lielākā daļa cilvēku katru dienu zaudē 50 līdz 100 matu šķipsnas, kuras tiek aizstātas kā daļa no normāla matu augšanas cikla. Ja pārtrauksiet nomainīt matus tik ātri, kā tos zaudējat, jūs nonāksit matu izkrišanas, retināšanas un plikpaurības ciklā, ko var novērst. Jūs pamanīsit, kad jūsu mati sāks novājēt. Pirms sākat novērst matu izkrišanu, konsultējieties ar savu ārstu. Matu izkrišanas novēršana ir mūža rutīna. Tas, kā tiek apstrādāti jūsu mati, ir atkarīgs no tā, vai jūs tos paturat visu atlikušo mūžu. Tā kā sabiedrība augstu vērtē spēcīgu izskatu, matu izkrišanas novēršana ir svarīga jūsu sociālajam stāvoklim un emocionālajai labklājībai. Matu izkrišanas vai matu augšanas apturēšana var būt svarīgs mūža mērķis. Lai gan matu izkrišana bieži tiek attiecināta uz novecošanos, ir daudzi veidi, kā novērst matu izkrišanu. Lai novērstu matu izkrišanu, ir izveidojušās visas nozares, sākot no komerciālās farmācijas līdz naturopātiskiem līdzekļiem pret matu izkrišanu.

Lai gan galvenie matu izkrišanas cēloņi ir hormonāli, ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai novērstu matu izkrišanu; un novērst matu izkrišanu ir vieglāk nekā mēģināt ataugt matus. Ja jūs nopietni domājat mēģināt apturēt matu izkrišanu, lasiet tālāk. Kad jūsu matu folikulas ir kļuvušas neaktivizētas, ir gandrīz neiespējami mēģināt ataugt matus, un var būt nepieciešami ārkārtēji pasākumi, piemēram, folikulu transplantācija, kas pārvieto folikulus no kakla uz galvas ādu. (Tas ir matu kluba vīriešiem noslēpums.)

Matu izkrišanas novēršanas ārstēšanas iespējas:

Padoms:Tiek uzskatīts, ka šis līdzeklis, minerālvielu un vitamīnu maisījums un zaļās tējas ekstrakts ir dabisks līdzeklis pret matu izkrišanu vīriešiem vai sievietēm. Tam nav veikta dubultaklā zinātniskā pārbaude.

Rogaine:Rogaine stimulē matu folikulus un ir paredzēta tikai matu izkrišanai vīriešiem. Tas ir matu izkrišanas losjons, kam var būt blakusparādības uz ķermeni, bet ir pierādīts, ka tas darbojas.

Revivogen:Revivogen ir vēl viens dabisks līdzeklis pret matu izkrišanu un ir piemērots vīriešiem un sievietēm. Domājams, ka tas apturēs matu izkrišanu un sāks atjaunot jaunu matu augšanu; Ražotāji to neiesniegs FDA pārbaudei.

Propecia:Propecia aptur DHT, hormonāla blakusprodukta, kas izraisa matu izkrišanu, uzkrāšanos. Ar to nedrīkst rīkoties grūtnieces.

Pirmkārt, samaziniet stresu un sabalansējiet uzturu. Stress ir viens no faktoriem, kas izraisa matu izkrišanu. Jūs varat novērst matu izkrišanu, izmantojot pretstresa zāles un iemācoties vairāk atpūsties. Otrkārt, rūpīgi rūpējieties par galvas ādu. Izvairieties no pārāk biežas matu mazgāšanas un neizmantojiet metāla ķemmes. Nebaidiet nagus savā galvas ādā un valkājiet cepuri, kad atrodaties ārā – varat pat sauļoties galvas ādā cauri pilnai matu galvai, izraisot folikulu izžūšanu un neaktīvus. Nepārslogojiet galvas ādu — blaugznas ir veids, kā jūsu galvas āda atbrīvojas no atmirušajām ādas šūnām, un daudzi blaugznu šampūni izraisa jūsu folikulu aizsērēšanu, jo tie neatbrīvo ādu tik ātri, kā to vēlas jūsu ķermenis. Meklējiet lietas, ko ēdat, kas var izraisīt hormonu pieaugumu, un zāles. Lielāko daļu vīriešu matu izkrišanas var labāk raksturot kā testosterona izraisītu matu izkrišanu — jūsu ķermenis ražo nedaudz vairāk testosterona nekā estrogēna, un jūs attiecīgi zaudējat matus. Apsveriet arī tādus toksīnus kā tabakas dūmi vai diētas ar augstu transtaukskābju saturu, jo abi var izraisīt matu izkrišanu. Vingrojiet un kopumā centieties būt veseli – jūsu matu izkrišana liecina par jūsu ķermeņa veselību, tāpēc sociālajās aprindās tas tiek novērtēts.

Visbeidzot, pārbaudiet savu aptieciņu. Daudzas zāles izraisa sekundāras un terciāras blakusparādības, kas vai nu palielina testosterona veidošanos (no kortizoīdiem un steroīdiem), vai kavē estrogēna ražošanu, piemēram, zāles pret augstu asinsspiedienu un vairogdziedzera zāles.

Matu izkrišanas profilakses iespējas:

Ja jūs nopietni vēlaties novērst matu izkrišanu, pārliecinieties, vai jūsu uzturs satur daudz šādu uzturvielu.

C vitamīns:Dārzeņi un augļi, īpaši upenes, acerolas ķirši, citrusaugļi, avokado un artišoki.

A vitamīns:Sastopams olās un piena produktos, nierēs, mencu aknās un mencu aknu eļļā.

D vitamīns:Taukainas zivis, piemram, skumbrija, olas un piena produkti, saules gaisma.

B vitamīns:Olas un piens, veseli graudi, brūnie rīsi, cūkgaļa un zivis.

E vitamīns:Saulespuķu eļļas, rapšu sēklas, zemesrieksti, mandeles, avokado un spināti, sparģeļi un saulespuķu sēklas.

Jods:jodēts sāls un jūras veltes.

Dzelzs:Aknas un nieres, spināti, pupiņas, zirņi un žāvēti augļi.

Kalcijs:Piena produkti, zaļie lapu dārzeņi, piemēram, brokoļi, zemesrieksti, saulespuķu sēklas un pat kauli no zivju konserviem.

Novērst matu izkrišanas dzīvesveida izmaiņas:

Sievietēm (un vīriešiem) jāizvairās no frizūrām, kas ir cieši pītas vai sašaurinātas galvas ādas tuvumā – pastāvīgā spriedze var izraut matu saknes un sabojāt folikulus. Izvairieties arī no saspringtiem ruļļiem un matu žāvēšanas un procedūrām augstā temperatūrā.

Lai izžāvētu matus pēc mazgāšanas, izmantojiet vēsu, nevis karstu fēnu vai ļaujiet matiem nožūt. Mazgājot galvas ādu, nerakstiet to ar nagiem, jo ​​tas var izraisīt bojājumus. Vienkārši izmantojiet pirkstu galus. Aizsargājiet matus no saules ar cepuri.

Nelielas matu izkrišanas novēršanas izmaiņas jūsu matu kopšanas rutīnā var palēnināt vai apturēt matu izkrišanu un nodrošināt veselīgu matu stāvokli uz gadu desmitiem.

Iedvesmojoties no Daryl Plaza