Hemmeligheten bak forebygging av hårtap er å utdanne deg selv og forhindre at hårtap skjer med deg

Hemmeligheten bak forebygging av hårtap er å utdanne deg selv og forhindre at hårtap skjer med deg

Hemmeligheten bak forebygging av hårtap er å utdanne deg selv og forhindre at hårtap skjer med deg. Hvis du slutter å miste håret nå, vil du ha fullt hår lenger.

Hår er laget av protein kalt keratin og vokser fra roten, som er innebygd i en kjertel i huden som kalles follikkel. De fleste mister 50 til 100 hårstrå hver dag, som erstattes som en del av den normale hårvekstsyklusen. Hvis du slutter å erstatte hår like raskt som du mister det, vil du finne deg selv i syklusen med hårtap, tynning og skallethet, som kan forebygges. Du vil merke når håret begynner å bli tynnere. Før du begynner å forebygge hårtap, snakk med legen din. Å forhindre hårtap er en livslang rutine. Hvordan håret ditt behandles avhenger av om du beholder det resten av livet. Fordi samfunnet verdsetter et sterkt utseende, er det viktig å forhindre hårtap for din sosiale status og følelsesmessige velvære. Å stoppe hårtap eller vokse hår kan være et viktig livslangt mål. Selv om tynt hår ofte tilskrives aldring, er det mange måter å forhindre hårtap på. Hele bransjer, fra kommersielle legemidler til naturmedisinske hårtapsmidler, har dukket opp for å forhindre hårtap.

Mens hovedårsakene til hårtap er hormonelle, er det mange ting du kan gjøre for å forhindre hårtap; og å forhindre hårtap er lettere enn å prøve å vokse håret tilbake. Hvis du er seriøs med å prøve å stoppe hårtap, les videre. Når hårsekkene dine har blitt sovende, er det nesten umulig å forsøke å vokse hår igjen og kan kreve ekstreme tiltak som follikkeltransplantasjoner, som flytter folliklene fra nakken til hodebunnen. (Dette er hemmeligheten til Hair Club For Men.)

Behandlingsalternativer for forebygging av hårtap:

Råd:Dette middelet, en blanding av mineraler og vitaminer og ekstrakt av grønn te, sies å være et naturlig middel mot hårtap hos menn eller kvinner. Den har ikke gjennomgått dobbeltblind vitenskapelig testing.

Rogaine:Rogaine stimulerer hårsekkene og er kun for hårtap hos menn. Det er en håravfallskrem som kan ha bivirkninger på kroppen, men som har vist seg å virke.

Revivogen:Revivogen er et annet naturlig middel for hårtap og passer for menn og kvinner. Angivelig vil det stoppe hårtap og begynne foryngelsen av ny hårvekst; Produsentene vil ikke sende den inn for FDA-testing.

Propecia:Propecia stopper oppbyggingen av DHT, et hormonelt biprodukt som forårsaker hårtap. Det bør ikke håndteres av gravide kvinner.

Først må du moderere stresset og balansere kostholdet ditt. Stress er en av faktorene som fører til hårtap. Du kan forhindre at hårtap oppstår med antistressmedisiner og lære å slappe mer av. For det andre, sørg for at du tar godt vare på hodebunnen din. Unngå å vaske håret for ofte og ikke bruk metallkammer. Ikke grav neglene inn i hodebunnen og bruk en hatt når du er ute – du kan til og med sole hodebunnen gjennom et fullt hår, noe som får folliklene til å tørke ut og bli inaktive. Ikke overmedisiner hodebunnen - Flass er hodebunnens måte å kvitte seg med døde hudceller på, og mange flasssjampoer fører til at folliklene tettes fordi de ikke fjerner huden så raskt som kroppen din ønsker. Se etter ting du spiser som kan forårsake hormontopper og medisiner. Det meste av hårtap hos menn er bedre beskrevet som testosteronindusert hårtap - kroppen din produserer litt mer testosteron enn østrogen og du mister hår tilsvarende. Vurder også giftstoffer som tobakksrøyk eller dietter med mye transfett, som begge kan forårsake hårtap. Tren og prøv generelt å være sunn - håravfallet ditt er et tegn på kroppens helse, og det er derfor det verdsettes i sosiale kretser.

Til slutt, sjekk inn i medisinskapet ditt. Mange medisiner forårsaker sekundære og tertiære bivirkninger som enten øker testosteronproduksjonen (fra kortisoider og steroider) eller hemmer østrogenproduksjonen, som høyt blodtrykksmedisiner og skjoldbruskkjertelmedisiner.

Alternativer for forebygging av hårtap:

Hvis du er seriøs med å forhindre hårtap, sørg for at kostholdet ditt inneholder rikelig med følgende næringsstoffer.

Vitamin C:Grønnsaker og frukt, spesielt solbær, acerolakirsebær, sitrusfrukter, avokado og artisjokker.

Vitamin A:Finnes i egg og meieriprodukter, nyre, tran og tran.

Vitamin D:Fet fisk som makrell, egg og meieriprodukter, sollys.

Vitamin B:Egg og melk, fullkorn, brun ris, svinekjøtt og fisk.

Vitamin E:Solsikkeoljer, raps, peanøtter, mandler, avokado og spinat, asparges og solsikkefrø.

Jod:iodisert salt og sjømat.

Stryke:Lever og nyrer, spinat, bønner, erter og tørket frukt.

Kalsium:Meieriprodukter, grønne bladgrønnsaker som brokkoli, peanøtter, solsikkefrø og til og med bein fra hermetisk fisk.

Forhindre hårtap Livsstilsendringer:

Kvinner (og menn) bør unngå frisyrer som er tett flettet eller innsnevret nær hodebunnen - den konstante spenningen kan rykke opp hårrøtter og skade follikler. Unngå også trange krøller og høytemperatur hårtørking og behandlinger.

For å tørke håret etter vask, bruk en kjølig, ikke varm hårføner eller la håret lufttørke. Når du skrubber hodebunnen, ikke grav inn med neglene, da dette kan forårsake skade. Bare bruk fingertuppene. Beskytt håret mot solen med en lue.

Små hårtapforebyggende endringer i hårpleierutinen din kan bremse eller stoppe hårtap og gi deg et sunt hår i flere tiår.

Inspirert av Daryl Plaza