Sekretem zapobiegania wypadaniu włosów jest edukacja i zapobieganie wypadaniu włosów

Sekretem zapobiegania wypadaniu włosów jest edukacja i zapobieganie wypadaniu włosów

Sekretem zapobiegania wypadaniu włosów jest edukacja i zapobieganie wypadaniu włosów. Jeśli teraz przestaniesz wypadać, będziesz mieć pełną głowę na dłużej.

Włosy zbudowane są z białka zwanego keratyną i wyrastają z korzenia, który jest osadzony w gruczole znajdującym się w skórze zwanym mieszkiem włosowym. Większość ludzi traci codziennie od 50 do 100 pasm włosów, które są zastępowane nowymi w ramach normalnego cyklu wzrostu włosów. Jeśli przestaniesz uzupełniać włosy tak szybko, jak je utracisz, wpadniesz w cykl wypadania, przerzedzania i łysienia, któremu można zapobiec. Zauważysz, kiedy Twoje włosy zaczną wypadać. Zanim zaczniesz zapobiegać wypadaniu włosów, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Zapobieganie wypadaniu włosów to proces na całe życie. Sposób pielęgnacji włosów zależy od tego, czy zatrzymasz je na całe życie. Ponieważ społeczeństwo ceni silny wygląd, zapobieganie wypadaniu włosów jest ważne dla Twojej pozycji społecznej i dobrego samopoczucia emocjonalnego. Zatrzymanie wypadania lub wzrostu włosów może być ważnym celem na całe życie. Choć przerzedzenie włosów często przypisuje się starzeniu się, istnieje wiele sposobów zapobiegania wypadaniu włosów. Powstały całe gałęzie przemysłu, od komercyjnych produktów farmaceutycznych po naturopatyczne środki na wypadanie włosów, aby zapobiegać wypadaniu włosów.

Chociaż główne przyczyny wypadania włosów mają podłoże hormonalne, istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec wypadaniu włosów; a zapobieganie wypadaniu włosów jest łatwiejsze niż próba odrośnięcia włosów. Jeśli poważnie myślisz o powstrzymaniu wypadania włosów, czytaj dalej. Gdy mieszki włosowe przejdą w stan uśpienia, ponowna próba zapuszczenia włosów jest prawie niemożliwa i może wymagać ekstremalnych środków, takich jak przeszczep mieszków włosowych, który przenosi mieszki z szyi na skórę głowy. (To jest sekret Hair Club For Men.)

Opcje leczenia zapobiegającego wypadaniu włosów:

Rada:Uważa się, że ten lek, będący mieszanką minerałów i witamin oraz ekstraktu z zielonej herbaty, jest naturalnym lekarstwem na wypadanie włosów u mężczyzn i kobiet. Nie został poddany podwójnie ślepym testom naukowym.

Rogaine:Rogaine stymuluje mieszki włosowe i jest przeznaczona wyłącznie na wypadanie włosów u mężczyzn. Jest to balsam na wypadanie włosów, który może powodować działania niepożądane na organizm, ale ma udowodnione działanie.

Rewiogen:Revivogen to kolejny naturalny środek na wypadanie włosów, odpowiedni dla mężczyzn i kobiet. Podobno zahamuje wypadanie włosów i rozpocznie odmładzanie wzrostu nowych; Producenci nie przekażą go do testów FDA.

Propecia:Propecia zatrzymuje gromadzenie się DHT, hormonalnego produktu ubocznego powodującego wypadanie włosów. Nie powinny go dotykać kobiety w ciąży.

Po pierwsze, ogranicz stres i zbilansuj dietę. Stres jest jednym z czynników powodujących wypadanie włosów. Możesz zapobiec wypadaniu włosów, stosując leki antystresowe i naucz się bardziej relaksować. Po drugie, pamiętaj o właściwej pielęgnacji skóry głowy. Unikaj zbyt częstego mycia włosów i nie używaj metalowych grzebieni. Nie wbijaj paznokci w skórę głowy i noś nakrycie głowy, gdy jesteś na zewnątrz – możesz nawet opalać skórę głowy przez całą czuprynę, powodując wysuszenie i utratę aktywności mieszków włosowych. Nie przesadzaj z leczeniem skóry głowy – łupież to sposób, w jaki skóra głowy pozbywa się martwych komórek skóry, a wiele szamponów przeciwłupieżowych powoduje zatykanie mieszków włosowych, ponieważ nie złuszczają skóry tak szybko, jak tego pragnie twoje ciało. Poszukaj rzeczy, które jesz, które mogą powodować skoki hormonów i leków. Większość wypadania włosów u mężczyzn można lepiej opisać jako wypadanie włosów wywołane testosteronem – organizm wytwarza nieco więcej testosteronu niż estrogenu, w związku z czym następuje utrata włosów. Weź także pod uwagę toksyny, takie jak dym tytoniowy lub dieta bogata w tłuszcze trans, które mogą powodować wypadanie włosów. Ćwicz i ogólnie dbaj o zdrowie – wypadanie włosów jest oznaką zdrowia organizmu, dlatego jest tak cenione w kręgach towarzyskich.

Na koniec zajrzyj do swojej apteczki. Wiele leków powoduje wtórne i trzeciorzędne skutki uboczne, które albo zwiększają produkcję testosteronu (z kortykosteroidów i steroidów), albo hamują produkcję estrogenów, np. leki na nadciśnienie i leki na tarczycę.

Opcje zapobiegania wypadaniu włosów:

Jeśli poważnie myślisz o zapobieganiu wypadaniu włosów, upewnij się, że Twoja dieta zawiera dużo następujących składników odżywczych.

Witamina C:Warzywa i owoce, zwłaszcza czarne porzeczki, wiśnie acerola, owoce cytrusowe, awokado i karczochy.

Witamina A:Występuje w jajach i produktach mlecznych, nerkach, wątrobie dorsza i oleju z wątroby dorsza.

Witamina D:Tłuste ryby, takie jak makrela, jaja i produkty mleczne, światło słoneczne.

Aneuryna:Jajka i mleko, produkty pełnoziarniste, brązowy ryż, wieprzowina i ryby.

Witamina E:Oleje słonecznikowy, rzepakowy, arachidowy, migdałowy, awokado i szpinakowy, szparagi i nasiona słonecznika.

Jod:sól jodowana i owoce morza.

Żelazo:Wątroba i nerki, szpinak, fasola, groszek i suszone owoce.

Wapń:Produkty mleczne, zielone warzywa liściaste, takie jak brokuły, orzeszki ziemne, nasiona słonecznika, a nawet kości z konserw rybnych.

Zapobiegaj wypadaniu włosów. Zmiany w stylu życia:

Kobiety (i mężczyźni) powinny unikać fryzur mocno splecionych lub zwężonych przy skórze głowy – ciągłe napięcie może wyrwać cebulki włosów i uszkodzić mieszki włosowe. Unikaj także ciasnych lokówek oraz suszenia włosów i zabiegów w wysokiej temperaturze.

Aby wysuszyć włosy po umyciu, użyj chłodnej, ale nie gorącej suszarki do włosów lub poczekaj, aż włosy wyschną na powietrzu. Szorując skórę głowy, nie wbijaj jej paznokciami, ponieważ może to spowodować uszkodzenie. Po prostu użyj opuszków palców. Chroń włosy przed słońcem za pomocą kapelusza.

Niewielkie zmiany w sposobie pielęgnacji włosów, które zapobiegają wypadaniu włosów, mogą spowolnić lub zatrzymać wypadanie włosów i zapewnić zdrowy wygląd włosów przez dziesięciolecia.

Zainspirowany Darylem Plaza