O segredo para a prevenção da queda de cabelo é educar-se e evitar que a queda de cabelo aconteça com você

O segredo para a prevenção da queda de cabelo é educar-se e evitar que a queda de cabelo aconteça com você

O segredo para a prevenção da queda de cabelo é educar-se e evitar que a queda de cabelo aconteça com você. Se você parar de perder cabelo agora, terá cabelos cheios por mais tempo.

O cabelo é feito de uma proteína chamada queratina e cresce a partir da raiz, que está embutida em uma glândula da pele chamada folículo. A maioria das pessoas perde de 50 a 100 fios de cabelo todos os dias, que são substituídos como parte do ciclo normal de crescimento do cabelo. Se você parar de repor o cabelo tão rapidamente quanto o perde, você se encontrará no ciclo de queda de cabelo, afinamento e calvície, o que é evitável. Você notará quando seu cabelo começar a ficar ralo. Antes de começar a prevenção da queda de cabelo, converse com seu médico. Prevenir a queda de cabelo é uma rotina para toda a vida. A forma como o seu cabelo é tratado depende se você o manterá pelo resto da vida. Como a sociedade valoriza uma aparência forte, prevenir a queda de cabelo é importante para sua posição social e bem-estar emocional. Interromper a queda ou o crescimento do cabelo pode ser um objetivo importante para toda a vida. Embora a queda de cabelo seja frequentemente atribuída ao envelhecimento, há muitas maneiras de prevenir a queda de cabelo. Indústrias inteiras, desde produtos farmacêuticos comerciais até remédios naturopáticos para queda de cabelo, surgiram para prevenir a queda de cabelo.

Embora as principais causas da queda de cabelo sejam hormonais, há muitas coisas que você pode fazer para prevenir a queda de cabelo; e prevenir a queda de cabelo é mais fácil do que tentar fazer o cabelo crescer novamente. Se você quer mesmo tentar parar a queda de cabelo, continue lendo. Depois que os folículos capilares ficam inativos, é quase impossível tentar fazer o cabelo crescer novamente e podem ser necessárias medidas extremas, como transplantes de folículos, que movem os folículos do pescoço para o couro cabeludo. (Este é o segredo do Hair Club For Men.)

Opções de tratamento para prevenção da queda de cabelo:

Conselho:Este remédio, uma mistura de minerais e vitaminas e extrato de chá verde, é considerado um remédio natural para queda de cabelo em homens ou mulheres. Não foi submetido a testes científicos duplo-cegos.

Rogaine:Rogaine estimula os folículos capilares e serve apenas para queda de cabelo em homens. É uma loção para queda de cabelo que pode ter efeitos colaterais no corpo, mas está comprovado que funciona.

Revivógeno:Revivogen é outro remédio natural para queda de cabelo e é adequado para homens e mulheres. Supostamente irá parar a queda de cabelo e iniciar o rejuvenescimento do crescimento de novos cabelos; Os fabricantes não irão submetê-lo aos testes da FDA.

Propécia:Propecia interrompe o acúmulo de DHT, um subproduto hormonal que causa queda de cabelo. Não deve ser manuseado por mulheres grávidas.

Primeiro, modere o estresse e equilibre a dieta. O estresse é um dos fatores que levam à queda de cabelo. Você pode prevenir a queda de cabelo com medicamentos antiestresse e aprendendo a relaxar mais. Em segundo lugar, certifique-se de cuidar bem do seu couro cabeludo. Evite lavar o cabelo com muita frequência e não use pentes de metal. Não cave as unhas no couro cabeludo e use um chapéu quando estiver ao ar livre - você pode até expor o couro cabeludo ao sol, fazendo com que os folículos sequem e fiquem inativos. Não medique demais o couro cabeludo - A caspa é a maneira que o couro cabeludo usa para se livrar das células mortas da pele, e muitos xampus anticaspa fazem com que os folículos fiquem obstruídos porque não se desprendem da pele tão rapidamente quanto o corpo deseja. Procure coisas que você come que podem causar picos hormonais e medicamentos. A maior parte da queda de cabelo nos homens é melhor descrita como queda de cabelo induzida por testosterona – seu corpo produz um pouco mais de testosterona do que estrogênio e você perde cabelo de acordo. Considere também toxinas como fumaça de tabaco ou dietas ricas em gorduras trans, pois ambas podem causar queda de cabelo. Faça exercícios e procure ser saudável em geral - a queda de cabelo é um sinal de saúde do seu corpo, por isso é valorizada no meio social.

Finalmente, verifique seu armário de remédios. Muitos medicamentos causam efeitos colaterais secundários e terciários que aumentam a produção de testosterona (de cortisóides e esteróides) ou inibem a produção de estrogênio, como medicamentos para hipertensão e medicamentos para tireoide.

Opções de prevenção de queda de cabelo:

Se você realmente quer prevenir a queda de cabelo, certifique-se de que sua dieta contenha muitos dos seguintes nutrientes.

Vitamina C:Legumes e frutas, principalmente groselhas pretas, acerolas, frutas cítricas, abacates e alcachofras.

Vitamina A:Encontrado em ovos e laticínios, rim, fígado de bacalhau e óleo de fígado de bacalhau.

Vitamina D:Peixes oleosos como cavala, ovos e laticínios, luz solar.

Vitamina B:Ovos e leite, grãos integrais, arroz integral, carne de porco e peixe.

Vitamina E:Óleos de girassol, colza, amendoim, amêndoa, abacate e espinafre, espargos e sementes de girassol.

Iodo:sal iodado e frutos do mar.

Ferro:Fígado e rins, espinafre, feijão, ervilha e frutas secas.

Cálcio:Laticínios, vegetais de folhas verdes como brócolis, amendoim, sementes de girassol e até ossos de peixe enlatado.

Evite mudanças no estilo de vida da perda de cabelo:

Mulheres (e homens) devem evitar penteados bem trançados ou estreitos perto do couro cabeludo - a tensão constante pode arrancar as raízes do cabelo e danificar os folículos. Evite também rolos apertados e tratamentos e secagem de cabelo em alta temperatura.

Para secar o cabelo após a lavagem, use um secador de cabelo frio e não quente ou deixe o cabelo secar ao ar. Ao esfregar o couro cabeludo, não cave com as unhas, pois isso pode causar danos. Basta usar as pontas dos dedos. Proteja o cabelo do sol com um chapéu.

Pequenas mudanças na prevenção da queda de cabelo em sua rotina de cuidados com os cabelos podem retardar ou interromper a queda de cabelo e proporcionar um cabelo saudável por décadas.

Inspirado em Daryl Plaza