Skrivnost preprečevanja izpadanja las je, da se izobražujete in preprečite, da bi se izpadanje las zgodilo vam

Skrivnost preprečevanja izpadanja las je, da se izobražujete in preprečite, da bi se izpadanje las zgodilo vam

Skrivnost preprečevanja izpadanja las je, da se izobražujete in preprečite, da bi se izpadanje las zgodilo vam. Če zdaj prenehate izgubljati lase, boste dlje časa imeli polno lasišče.

Las je sestavljen iz beljakovine, imenovane keratin, in raste iz korenine, ki je vdelana v žlezo v koži, imenovano folikel. Večina ljudi vsak dan izgubi od 50 do 100 pramenov las, ki se nadomestijo kot del normalnega cikla rasti las. Če prenehate z nadomeščanjem las tako hitro, kot jih izgubite, se boste znašli v krogu izpadanja las, redčenja in plešavosti, kar je mogoče preprečiti. Opazili boste, ko se vam bodo lasje začeli redčiti. Preden začnete s preprečevanjem izpadanja las, se posvetujte s svojim zdravnikom. Preprečevanje izpadanja las je vseživljenjska rutina. Kako bodo vaši lasje obravnavani, je odvisno od tega, ali jih boste obdržali do konca življenja. Ker družba ceni močan videz, je preprečevanje izpadanja las pomembno za vaš družbeni položaj in čustveno dobro počutje. Ustavitev izpadanja las ali rast las je lahko pomemben vseživljenjski cilj. Čeprav redčenje las pogosto pripisujemo staranju, obstaja veliko načinov za preprečevanje izpadanja las. Za preprečevanje izpadanja las so se razvile cele industrije, od komercialnih farmacevtskih izdelkov do naturopatskih zdravil proti izpadanju las.

Čeprav so glavni vzroki za izpadanje las hormoni, lahko storite veliko stvari, da preprečite izpadanje las; in preprečiti izpadanje las je lažje kot poskušati ponovno zrasti. Če resno nameravate ustaviti izpadanje las, berite dalje. Ko vaši lasni mešički postanejo neaktivni, je skoraj nemogoče poskusiti znova zrasti in lahko zahtevajo skrajne ukrepe, kot je presaditev foliklov, ki premakne folikle z vratu na lasišče. (To je skrivnost Hair Club For Men.)

Možnosti zdravljenja za preprečevanje izpadanja las:

Nasvet:To zdravilo, mešanica mineralov in vitaminov ter izvlečka zelenega čaja, naj bi bilo naravno zdravilo proti izpadanju las pri moških in ženskah. Ni bil podvržen dvojno slepemu znanstvenemu testiranju.

Rogaine:Rogaine stimulira lasne mešičke in je namenjen samo za izpadanje las pri moških. Gre za losjon proti izpadanju las, ki ima lahko stranske učinke na telo, vendar dokazano deluje.

Revivogen:Revivogen je še eno naravno zdravilo proti izpadanju las in je primerno za moške in ženske. Domnevno bo ustavilo izpadanje las in začelo pomlajevanje rasti novih las; Proizvajalci ga ne bodo predložili v testiranje FDA.

Propecia:Propecia ustavi kopičenje DHT, hormonskega stranskega produkta, ki povzroča izpadanje las. Nosečnice naj ga ne obravnavajo.

Najprej zmanjšajte stres in uravnotežite prehrano. Stres je eden od dejavnikov, ki povzročajo izpadanje las. Izpadanje las lahko preprečite z zdravili proti stresu in se naučite bolj sproščati. Drugič, dobro skrbite za svoje lasišče. Izogibajte se prepogostemu umivanju las in ne uporabljajte kovinskih glavnikov. Ne zarivajte nohtov v lasišče in nosite klobuk, ko ste zunaj – lasišče lahko celo posončite skozi polno lasišče, kar povzroči, da se mešički izsušijo in postanejo neaktivni. Ne pretiravajte z zdravili lasišča – prhljaj je način, s katerim se vaše lasišče znebi odmrlih kožnih celic, in mnogi šamponi proti prhljaju povzročijo, da se vaši mešički zamašijo, ker se koža ne odlije tako hitro, kot bi vaše telo želelo. Poiščite stvari, ki jih jeste, ki lahko povzročijo skoke hormonov in zdravila. Večino izpadanja las pri moških je bolje opisati kot izpadanje las, ki ga povzroča testosteron – vaše telo proizvede nekoliko več testosterona kot estrogena in temu primerno izgubljate lase. Upoštevajte tudi toksine, kot je tobačni dim ali diete z visoko vsebnostjo transmaščob, saj lahko oboje povzroči izpadanje las. Telovadite in nasploh poskušajte biti zdravi – izpadanje las je znak zdravja vašega telesa, zato je cenjeno v družbenih krogih.

Nazadnje preverite v svoji omarici z zdravili. Številna zdravila povzročajo sekundarne in terciarne neželene učinke, ki povečajo proizvodnjo testosterona (iz kortizoidov in steroidov) ali zavirajo proizvodnjo estrogena, kot so zdravila za visok krvni tlak in zdravila za ščitnico.

Možnosti za preprečevanje izpadanja las:

Če resno nameravate preprečiti izpadanje las, poskrbite, da bo vaša prehrana vsebovala veliko naslednjih hranil.

Vitamin C:Zelenjava in sadje, predvsem črni ribez, češnje acerole, citrusi, avokado in artičoke.

Vitamin A:Najdemo ga v jajcih in mlečnih izdelkih, ledvicah, jetrih polenovke in olju iz jeter polenovke.

Vitamin D:Mastne ribe, kot so skuše, jajca in mlečni izdelki, sončna svetloba.

Vitamin B:Jajca in mleko, polnozrnate žitarice, rjavi riž, svinjina in ribe.

Vitamin E:Sončnična olja, oljna ogrščica, arašidi, mandlji, avokado in špinača, šparglji in sončnična semena.

jod:jodirana sol in morski sadeži.

železo:Jetra in ledvice, špinača, fižol, grah in suho sadje.

Kalcij:Mlečni izdelki, zelena listnata zelenjava, kot je brokoli, arašidi, sončnična semena in celo kosti ribjih konzerv.

Preprečite izpadanje las Spremembe življenjskega sloga:

Ženske (in moški) naj se izogibajo pričeskam, ki so tesno spete ali zožene ob lasišču – nenehna napetost lahko izruva lasne korenine in poškoduje mešičke. Izogibajte se tudi tesnim kodralnikom ter sušenju las in tretmajem pri visoki temperaturi.

Za sušenje las po umivanju uporabite hladen, ne vroč sušilnik za lase ali pustite, da se lasje posušijo na zraku. Pri drgnjenju lasišča se ne zabadajte z nohti, saj jih lahko poškodujete. Uporabite le konice prstov. Zaščitite lase pred soncem s pokrivalom.

Majhne spremembe vaše rutine nege las za preprečevanje izpadanja las lahko upočasnijo ali ustavijo izpadanje las in vam zagotovijo zdravo glavo za desetletja.

Navdih Daryl Plaza