Hemligheten med att förebygga håravfall är att utbilda dig själv och förhindra håravfall från att hända dig

Hemligheten med att förebygga håravfall är att utbilda dig själv och förhindra håravfall från att hända dig

Hemligheten med att förebygga håravfall är att utbilda dig själv och förhindra håravfall från att hända dig. Om du slutar tappa håret nu kommer du att ha fullt hår längre.

Hår är gjord av protein som kallas keratin och växer från roten, som är inbäddad i en körtel i huden som kallas en follikel. De flesta människor tappar 50 till 100 hårstrån varje dag, som ersätts som en del av den normala hårväxtcykeln. Om du slutar byta hår lika snabbt som du tappar det, kommer du att hamna i en cykel av håravfall, håravfall och håravfall, vilket kan förebyggas. Du kommer att märka när ditt hår börjar bli tunt. Innan du börjar förebygga håravfall, tala med din läkare. Att förhindra håravfall är en livslång rutin. Hur ditt hår behandlas beror på om du behåller det resten av livet. Eftersom samhället värdesätter ett starkt utseende, är det viktigt att förhindra håravfall för din sociala ställning och ditt känslomässiga välbefinnande. Att stoppa håravfall eller växa hår kan vara ett viktigt livslångt mål. Även om tunt hår ofta tillskrivs åldrande, finns det många sätt att förhindra håravfall. Hela industrier, från kommersiella läkemedel till naturläkemedel mot håravfall, har vuxit fram för att förhindra håravfall.

Medan de främsta orsakerna till håravfall är hormonella, finns det många saker du kan göra för att förhindra håravfall; och att förhindra håravfall är lättare än att försöka få tillbaka håret. Om du menar allvar med att försöka stoppa håravfall, läs vidare. När dina hårsäckar väl har blivit vilande är det nästan omöjligt att försöka växa hår igen och kan kräva extrema åtgärder som follikeltransplantationer, som flyttar folliklar från nacken till hårbotten. (Detta är hemligheten med Hair Club For Men.)

Behandlingsalternativ för förebyggande av håravfall:

Råd:Detta botemedel, en blandning av mineraler och vitaminer och grönt teextrakt, sägs vara ett naturligt botemedel mot håravfall hos män eller kvinnor. Den har inte genomgått dubbelblinda vetenskapliga tester.

Rogaine:Rogaine stimulerar hårsäckarna och är endast för håravfall hos män. Det är en håravfallslotion som kan ha biverkningar på kroppen men som har visat sig fungera.

Revivogen:Revivogen är ett annat naturligt botemedel mot håravfall och är lämpligt för män och kvinnor. Förmodligen kommer det att stoppa håravfall och börja föryngra ny hårväxt; Tillverkarna kommer inte att lämna in den för FDA-testning.

Propecia:Propecia stoppar uppbyggnaden av DHT, en hormonell biprodukt som orsakar håravfall. Det ska inte hanteras av gravida kvinnor.

Först, dämpa din stress och balansera din kost. Stress är en av de faktorer som leder till håravfall. Du kan förhindra håravfall från att uppstå med antistressmediciner och lära dig att slappna av mer. För det andra, se till att du tar väl hand om din hårbotten. Undvik att tvätta håret för ofta och använd inte metallkammar. Gräv inte in naglarna i hårbotten och bär en hatt när du är ute - du kan till och med sola hårbotten genom ett helt hår, vilket gör att folliklarna torkar ut och blir inaktiva. Övermedicinera inte din hårbotten – Mjäll är din hårbottens sätt att bli av med döda hudceller, och många mjällschampon gör att dina folliklar blir tilltäppta eftersom de inte tappar huden så snabbt som din kropp önskar. Leta efter saker du äter som kan orsaka hormonspikar och mediciner. De flesta håravfall hos män beskrivs bättre som testosteron-inducerat håravfall – din kropp producerar något mer testosteron än östrogen och du tappar hår därefter. Tänk också på toxiner som tobaksrök eller dieter med mycket transfetter, som båda kan orsaka håravfall. Träna och försök allmänt att vara hälsosam – ditt håravfall är ett tecken på din kropps hälsa, varför det uppskattas i sociala kretsar.

Till sist, kolla in i ditt medicinskåp. Många mediciner orsakar sekundära och tertiära biverkningar som antingen ökar testosteronproduktionen (från kortisoider och steroider) eller hämmar östrogenproduktionen, såsom läkemedel mot högt blodtryck och sköldkörtelmedicin.

Alternativ för förebyggande av håravfall:

Om du menar allvar med att förhindra håravfall, se till att din kost innehåller mycket av följande näringsämnen.

C-vitamin:Grönsaker och frukter, speciellt svarta vinbär, acerolakörsbär, citrusfrukter, avokado och kronärtskockor.

Vitamin A:Finns i ägg och mejeriprodukter, njure, torsklever och torskleverolja.

Vitamin D:Fet fisk som makrill, ägg och mejeriprodukter, solljus.

Vitamin B:Ägg och mjölk, fullkorn, brunt ris, fläsk och fisk.

Vitamin E:Solrosoljor, raps, jordnötter, mandel, avokado och spenat, sparris och solrosfrön.

Jod:jodiserat salt och skaldjur.

Järn:Lever och njurar, spenat, bönor, ärtor och torkad frukt.

Kalcium:Mejeriprodukter, gröna bladgrönsaker som broccoli, jordnötter, solrosfrön och även ben från konserverad fisk.

Förhindra håravfall Livsstilsförändringar:

Kvinnor (och män) bör undvika frisyrer som är tätt flätade eller förträngda nära hårbotten - den konstanta spänningen kan rycka upp hårrötterna och skada folliklarna. Undvik även tighta papiljotter och hårtorkning och behandlingar vid hög temperatur.

För att torka håret efter tvätt, använd en sval, inte varm hårtork eller låt håret lufttorka. När du skrubbar din hårbotten, gräv inte i med naglarna eftersom det kan orsaka skada. Använd bara fingertopparna. Skydda ditt hår från solen med en hatt.

Små förändringar i din hårvårdsrutin för att förhindra håravfall kan bromsa eller stoppa håravfall och ge dig ett friskt hår i årtionden.

Inspirerad av Daryl Plaza