Enkle tips til at stoppe hårtab

Enkle tips til at stoppe hårtab

Der er mange faktorer, der fører til hårtab. En dårlig kost, vitaminmangel, stress eller endda genetik kan få dig til at tabe dit hår. Hårtab kan ramme både mænd og kvinder. I denne artikel finder du en række tips, der hjælper dig med at undgå hårtab og skaldethed.

Tro det eller ej, en af ​​de bedste ting, du kan gøre for at forhindre hårtab, er at undgå områder med høj forurening. Undersøgelser viser, at mænd, der bor i forurenede miljøer, har større chance for at udvikle hårtab. De forurenende stoffer kommer ind i blodbanen og forårsager skader, der fører til hårtab.

Du kan forhindre hårtab ved at bruge bukkehornsfrø, der er blevet gennemblødt og lavet til en pasta. Gnid noget kokosolie ind i din hovedbund. Det næste trin er at påføre bukkehornspastaen. Lad pastaen sidde på dit hår i en time og vask den derefter ud af dit hår. Inden for en måned bør hårtab reduceres. Dette vil styrke dit hår og forhindre fremtidigt hårtab.

Klip eller barber dit hår, før du starter kemoterapi. Dette giver dig også kontrol over dit hår, så du kan bevare dit selvværd i en i forvejen svær tid.

Tilstrækkelige mængder C-vitamin er afgørende for at reducere risikoen. Kollagen spiller en vigtig rolle i at holde håret levende og sundt. C-vitamin kan understøtte den korrekte produktion af kollagen. Hvis du ikke får nok C-vitamin, kan det at spise flere citrusfrugter eller tage kosttilskud kompensere for manglen.

Hårtab kan være en svær følelsesmæssig oplevelse, men du kender også de fysiske problemer, det forårsager. Håret holdt dit hoved varmt og beskyttet mod solen og andre elementer. Nu skal du vænne dig til at have solcreme eller en slags hat på, når du bruger lidt tid i solen.

Hvis du tager antidepressiva, skal du være på udkig efter hårtab. Det er meget almindeligt, at folk lider af alopeci, når de tager et antidepressivt middel på grund af de ingredienser, det indeholder. Tal med din læge og se, om du kan skifte til en medicin.

Find en specifik shampoo og balsam til tyndere hår. Mange balsam og shampoo, selvom det er godt, hvis du har normalt hår, giver ingen fordel for en, der er skaldet. Find specifikke hårplejeprodukter til tyndt hår. Hårprodukter specielt designet til hårudtynding er en fantastisk måde at holde dit hår sundt og stærkt.

Brug ofte hovedbundsmassage for at stimulere dine nerver og fremme en bedre blodcirkulation. Hovedbundsmassage hjælper også med at reducere stress, som er en væsentlig bidragyder til hårtab. Du kan massere din hovedbund så mange gange du vil hver dag.

Meditation kan være en effektiv måde at reducere hårtab på! Når dit sind og din krop er stresset, trækker hovedbundens blodkar sig sammen, hvilket i sidste ende kan føre til hårtab. Du er mindre tilbøjelig til at miste dit hår, når du mediterer. Dette hjælper blodet til at nå din hovedbund.

For mænd og kvinder, der taber deres hår, kan den måde, hovedet skal renses på, være forvirrende. Vask altid det resterende hår med shampoo i stedet for sæbe.

Hvis du er en mand, der har stylet sit hår stort, var det nok meget irriterende at finde ud af, at du har tabt dit hår. Da du ikke kan udtrykke dig selv gennem din frisure, så brug dit tøj som en måde at finde ud af, hvordan du har det.

Måden du styler dit hår på kan være årsagen til at du mister det. Træk ikke dit hår for stramt eller brug elastikbånd for længe. Hårprodukter bliver bedre i dag, men det betyder ikke, at de ikke kan gøre skade. En hestehale, der trækker håret for stramt tilbage, kan beskadige hårstrået og svække hårsækkene over tid.

Soja- og jodindtag skal overvåges nøje, især hvis du er veganer eller vegetar. Hvis du spiser en stor mængde soja, kommer skjoldbruskkirtlen i ubalance, hvilket kan føre til hårtab.

Søg professionel hjælp til at modtage behandling så hurtigt som muligt og afgør dine muligheder for at forhindre yderligere tab. Din skaldethed bør altid diskuteres med en professionel, før du begynder nogen behandling. Måske taber du dit hår på grund af en sygdom eller andet problem. Det er vigtigt, at du søger råd hos en professionel, inden du starter behandlingen.

Inspireret af Marek Turka