Jednostavni savjeti za zaustavljanje gubitka kose

Jednostavni savjeti za zaustavljanje gubitka kose

Mnogo je čimbenika koji dovode do gubitka kose. Loša prehrana, nedostatak vitamina, stres ili čak genetika mogu uzrokovati gubitak kose. Gubitak kose može pogoditi i muškarce i žene. U ovom članku pronaći ćete niz savjeta koji će vam pomoći da izbjegnete gubitak kose i ćelavost.

Vjerovali ili ne, jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za sprječavanje gubitka kose je izbjegavanje područja s visokim zagađenjem. Studije pokazuju da muškarci koji žive u zagađenom okruženju imaju veće šanse za gubitak kose. Zagađivači ulaze u njihov krvotok i uzrokuju štetu koja dovodi do gubitka kose.

Možete spriječiti gubitak kose korištenjem sjemenki piskavice koje ste namočili i napravili pastu. Utrljajte malo kokosovog ulja u vlasište. Sljedeći korak je nanošenje paste od piskavice. Ostavite pastu da stoji na kosi sat vremena, a zatim je isperite iz kose. Unutar mjesec dana gubitak kose trebao bi se smanjiti. To će ojačati vašu kosu i spriječiti budući gubitak kose.

Ošišajte ili obrijite kosu prije početka kemoterapije. To vam također daje kontrolu nad vašom kosom, omogućujući vam da zadržite svoje samopoštovanje tijekom već teškog razdoblja.

Adekvatne količine vitamina C presudne su za smanjenje rizika. Kolagen igra važnu ulogu u održavanju kose živahnom i zdravom. Vitamin C može podržati pravilnu proizvodnju kolagena. Ako ne unosite dovoljno vitamina C, unos više agruma ili uzimanje dodataka prehrani može nadoknaditi nedostatak.

Gubitak kose može biti teško emocionalno iskustvo, ali znate i fizičke probleme koje uzrokuje. Kosa je grijala glavu i štitila je od sunca i drugih elemenata. Sada se morate naviknuti na nošenje kreme za sunčanje ili neke vrste šešira kada provodite neko vrijeme na suncu.

Ako uzimate antidepresive, pripazite na gubitak kose. Vrlo je uobičajeno da ljudi pate od alopecije kada uzimaju antidepresiv zbog sastojaka koje sadrži. Razgovarajte sa svojim liječnikom i provjerite možete li prijeći na neki lijek.

Pronađite određeni šampon i regenerator za rijetku kosu. Mnogi regeneratori i šamponi, iako su dobri ako imate normalnu kosu, ne nude nikakvu korist za nekoga tko je ćelav. Pronađite posebne proizvode za njegu kose koja se prorijedi. Proizvodi za kosu posebno dizajnirani za stanjivanje kose odličan su način da svoju kosu održite zdravom i snažnom.

Često masirajte vlasište kako biste stimulirali živce i pospješili bolju cirkulaciju krvi. Masaže vlasišta također pomažu u smanjenju stresa, koji je glavni uzrok gubitka kose. Vlasište možete masirati koliko god puta dnevno.

Meditacija može biti učinkovit način za smanjenje gubitka kose! Kada su vaš um i tijelo pod stresom, krvne žile vlasišta se sužavaju, što na kraju može dovesti do gubitka kose. Manja je vjerojatnost da ćete izgubiti kosu dok meditirate. To pomaže da krv dođe do vašeg vlasišta.

Za muškarce i žene koji gube kosu, način na koji treba čistiti glavu može biti zbunjujući. Preostalu kosu uvijek operite šamponom umjesto sapunom.

Ako ste muškarac koji je napravio veliku kosu, vjerojatno je bilo jako neugodno saznati da ste izgubili kosu. Budući da se ne možete izraziti frizurom, pomoću odjeće saznajte kako se osjećate.

Način na koji stilizirate kosu može biti razlog gubitka kose. Nemojte previše skupljati kosu niti nositi elastične trake predugo. Proizvodi za kosu danas su sve bolji, ali to ne znači da ne mogu naštetiti. Rep koji previše skuplja kosu može oštetiti vlas kose, oslabljujući folikule dlake s vremenom.

Unos soje i joda mora se pažljivo pratiti, osobito ako ste vegan ili vegetarijanac. Ako jedete velike količine soje, štitnjača postaje neuravnotežena, što može dovesti do gubitka kose.

Potražite stručnu pomoć kako biste dobili liječenje što je prije moguće i odredite svoje mogućnosti za sprječavanje daljnjeg gubitka. O vašoj ćelavosti uvijek treba razgovarati sa stručnjakom prije početka bilo kakvog liječenja. Možda gubite kosu zbog bolesti ili drugog problema. Važno je da prije početka liječenja potražite savjet stručnjaka.

Inspiriran Marekom Turkom