Paprasti patarimai, kaip sustabdyti plaukų slinkimą

Paprasti patarimai, kaip sustabdyti plaukų slinkimą

Yra daug veiksnių, lemiančių plaukų slinkimą. Dėl netinkamos mitybos, vitaminų trūkumo, streso ar net genetikos gali iškristi plaukai. Plaukų slinkimas gali turėti įtakos tiek vyrams, tiek moterims. Šiame straipsnyje rasite keletą patarimų, kurie padės išvengti plaukų slinkimo ir nuplikimo.

Tikėkite ar ne, vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte plaukų slinkimo, yra vengti labai užterštų vietų. Tyrimai rodo, kad vyrams, gyvenantiems užterštoje aplinkoje, yra didesnė plaukų slinkimo tikimybė. Teršalai patenka į jų kraują ir daro žalą, dėl kurios plaukai iškrenta.

Galite išvengti plaukų slinkimo naudodami ožragės sėklas, kurios buvo išmirkytos ir pagamintos į pasta. Įtrinkite šiek tiek kokosų aliejaus į galvos odą. Kitas žingsnis – užtepti ožragės pastos. Leiskite pastai likti ant jūsų plaukų valandą, tada išplaukite ją iš plaukų. Per mėnesį plaukų slinkimas turėtų sumažėti. Tai sustiprins jūsų plaukus ir užkirs kelią plaukų slinkimui ateityje.

Prieš pradėdami chemoterapiją, nusikirpkite arba nusiskukite plaukus. Tai taip pat suteikia jums galimybę kontroliuoti savo plaukus, o tai leidžia išlaikyti savigarbą ir taip sunkiu metu.

Pakankamas vitamino C kiekis yra labai svarbus siekiant sumažinti riziką. Kolagenas vaidina svarbų vaidmenį išlaikant plaukus gyvybingus ir sveikus. Vitaminas C gali palaikyti tinkamą kolageno gamybą. Jei negaunate pakankamai vitamino C, valgydami daugiau citrusinių vaisių ar vartodami papildų, galite kompensuoti trūkumą.

Plaukų slinkimas gali būti sunki emocinė patirtis, tačiau jūs taip pat žinote, kokias fizines problemas jis sukelia. Plaukai šildo galvą ir apsaugojo nuo saulės ir kitų elementų. Dabar reikia priprasti, kai kurį laiką leidžiate saulėje, nešioti kremą nuo saulės ar kokią nors kepurę.

Jei vartojate antidepresantus, stebėkite plaukų slinkimą. Labai dažnai žmonės kenčia nuo alopecijos, kai vartoja antidepresantą dėl jame esančių ingredientų. Pasitarkite su gydytoju ir sužinokite, ar galite pereiti prie vaisto.

Raskite konkretų šampūną ir kondicionierių ploniems plaukams. Daugelis kondicionierių ir šampūnų, nors ir gerai, jei turite normalius plaukus, neteikia jokios naudos nuplikusiems. Raskite specialias plaukų priežiūros priemones, skirtas slenkantiems plaukams. Plaukų produktai, specialiai sukurti plaukams retinti, yra puikus būdas išlaikyti plaukus sveikus ir stiprius.

Dažnai naudokite galvos odos masažą, kad stimuliuotumėte nervus ir pagerintumėte kraujotaką. Galvos odos masažai taip pat padeda sumažinti stresą, kuris labai prisideda prie plaukų slinkimo. Kiekvieną dieną galite masažuoti galvos odą tiek kartų, kiek norite.

Meditacija gali būti veiksmingas būdas sumažinti plaukų slinkimą! Kai jūsų protas ir kūnas patiria stresą, galvos odos kraujagyslės susitraukia, o tai galiausiai gali sukelti plaukų slinkimą. Mažiau tikėtina, kad jums neteks plaukų, kai medituojate. Tai padeda kraujui pasiekti jūsų galvos odą.

Vyrams ir moterims, kurie slenka plaukai, galvos valymo būdas gali būti painus. Visada išplaukite likusius plaukus šampūnu, o ne muilu.

Jei esate vyras, kuris susidėliojo plaukus stambesniais, tikriausiai buvo labai nemalonu sužinoti, kad praradote plaukus. Kadangi negalite išreikšti savęs per savo šukuoseną, naudokite drabužius, kad sužinotumėte, kaip jaučiatės.

Tai, kaip formuojate plaukus, gali būti priežastis, dėl kurios jų netenkate. Netempkite plaukų per stipriai ir nedėvėkite elastinių juostų per ilgai. Plaukų gaminiai šiandien tobulėja, tačiau tai nereiškia, kad jie negali pakenkti. Arklio uodega, kuri per stipriai traukia plaukus atgal, gali pažeisti plauko stiebą ir laikui bėgant susilpninti plaukų folikulus.

Būtina atidžiai stebėti sojos ir jodo suvartojimą, ypač jei esate veganas ar vegetaras. Jei suvalgote didelį kiekį sojos, skydliaukė išsibalansuoja, todėl gali slinkti plaukai.

Kreipkitės į profesionalią pagalbą, kad kuo greičiau gautumėte gydymą, ir nustatykite savo galimybes, kaip išvengti tolesnių nuostolių. Prieš pradedant bet kokį gydymą, jūsų nuplikimas visada turi būti aptartas su specialistu. Galbūt jums slenka plaukai dėl ligos ar kitos problemos. Prieš pradedant gydymą, svarbu pasitarti su specialistu.

Įkvėptas Marek Turka