Vienkārši padomi, kā apturēt matu izkrišanu

Vienkārši padomi, kā apturēt matu izkrišanu

Ir daudz faktoru, kas izraisa matu izkrišanu. Nepareizs uzturs, vitamīnu trūkums, stress vai pat ģenētika var izraisīt matu izkrišanu. Matu izkrišana var ietekmēt gan vīriešus, gan sievietes. Šajā rakstā jūs atradīsiet virkni padomu, kas palīdzēs izvairīties no matu izkrišanas un plikpaurības.

Ticiet vai nē, viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai novērstu matu izkrišanu, ir izvairīties no augsta piesārņojuma zonām. Pētījumi liecina, ka vīriešiem, kuri dzīvo piesārņotā vidē, ir lielāka iespēja saslimt ar matu izkrišanu. Piesārņojošās vielas nonāk viņu asinsritē un izraisa bojājumus, kas izraisa matu izkrišanu.

Jūs varat novērst matu izkrišanu, izmantojot mātītes sēklas, kas ir izmērcētas un pagatavotas pastu. Ierīvē galvas ādā nedaudz kokosriekstu eļļas. Nākamais solis ir mātītes pastas uzklāšana. Ļaujiet pastai stundu palikt uz matiem un pēc tam izmazgājiet to no matiem. Mēneša laikā matu izkrišanai vajadzētu samazināties. Tas stiprinās jūsu matus un novērsīs matu izkrišanu nākotnē.

Pirms ķīmijterapijas sākšanas nogrieziet vai noskujiet matus. Tas arī ļauj jums kontrolēt savus matus, ļaujot jums saglabāt pašcieņu jau tā grūtajā laikā.

Pietiekams C vitamīna daudzums ir izšķirošs, lai samazinātu risku. Kolagēnam ir svarīga loma matu dzīvīgumu un veselīgu uzturēšanā. C vitamīns var veicināt pareizu kolagēna ražošanu. Ja nesaņemat pietiekami daudz C vitamīna, ēdot vairāk citrusaugļu vai lietojot uztura bagātinātājus, deficītu var kompensēt.

Matu izkrišana var būt smaga emocionāla pieredze, taču jūs arī zināt, kādas fiziskās problēmas tas rada. Mati turēja galvu siltu un pasargāja no saules un citiem elementiem. Tagad jums ir jāpierod valkāt sauļošanās līdzekli vai kādu cepuri, kad pavadāt kādu laiku saulē.

Ja lietojat antidepresantus, uzmanieties no matu izkrišanas. Ļoti bieži cilvēki cieš no alopēcijas, lietojot antidepresantus tā sastāvā esošo sastāvdaļu dēļ. Konsultējieties ar savu ārstu un pārbaudiet, vai varat pāriet uz medikamentiem.

Atrodiet īpašu šampūnu un kondicionieri, kas paredzēti retinātiem matiem. Lai gan daudzi kondicionieri un šampūni ir labi, ja jums ir normāli mati, tie nesniedz nekādu labumu kādam, kurš ir kails. Atrodiet īpašus matu kopšanas līdzekļus retinātiem matiem. Matu produkti, kas īpaši paredzēti matu retināšanai, ir lielisks veids, kā saglabāt matus veselīgus un stiprus.

Bieži izmantojiet galvas ādas masāžu, lai stimulētu nervus un veicinātu labāku asinsriti. Galvas ādas masāžas arī palīdz mazināt stresu, kas ir galvenais matu izkrišanas veicinātājs. Katru dienu varat masēt galvas ādu tik reižu, cik vēlaties.

Meditācija var būt efektīvs veids, kā samazināt matu izkrišanu! Kad jūsu prāts un ķermenis ir saspringti, galvas ādas asinsvadi sašaurinās, kas galu galā var izraisīt matu izkrišanu. Jums ir mazāka iespēja zaudēt matus, kad meditējat. Tas palīdz asinīm sasniegt jūsu galvas ādu.

Vīriešiem un sievietēm, kuriem izkrīt mati, veids, kā jātīra galva, var radīt neskaidrības. Vienmēr mazgājiet atlikušos matus ar šampūnu, nevis ziepēm.

Ja esat vīrietis, kurš ir ieveidojis savus matus lielus, iespējams, bija ļoti kaitinoši uzzināt, ka esat zaudējis matus. Tā kā jūs nevarat izpausties ar savu frizūru, izmantojiet savu apģērbu, lai uzzinātu, kā jūtaties.

Veids, kā veidojat savus matus, var būt iemesls to izkrišanai. Nevelciet matus pārāk stingri un nevalkājiet elastīgās lentes pārāk ilgi. Mūsdienās matu kopšanas līdzekļi uzlabojas, taču tas nenozīmē, ka tie nevar nodarīt ļaunumu. Zirgaste, kas pārāk cieši atvelk matus, var sabojāt matu stiebru, laika gaitā novājinot matu folikulus.

Rūpīgi jāuzrauga sojas un joda uzņemšana, īpaši, ja esat vegāns vai veģetārietis. Ja ēdat lielu daudzumu sojas, vairogdziedzeris kļūst nelīdzsvarots, kas var izraisīt matu izkrišanu.

Meklējiet profesionālu palīdzību, lai pēc iespējas ātrāk saņemtu ārstēšanu un noteiktu savas iespējas, kā novērst turpmākus zaudējumus. Pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas jūsu plikpaurība vienmēr jāapspriež ar speciālistu. Varbūt jūs zaudējat matus slimības vai citas problēmas dēļ. Pirms ārstēšanas uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar speciālistu.

Iedvesmojies no Mareka Turka