Hiustenlähdön ehkäisyn salaisuudet

Hiustenlähdön ehkäisyn salaisuudet

Hiukset ovat epäilemättä yksi luotettavimmista kehon terveyden indikaattoreista. Tutkijat voivat jopa testata sitä määrittääkseen, mitä sairauksia henkilöllä on ollut tai mitä lääkkeitä hän on käyttänyt. Melkein kaikki verenkierron läpi kulkeva päätyy hiuksiin.

Tämä sisältää tietysti vitamiinit ja kivennäisaineet. Monet niistä ovat tärkeitä follikkelin, papillan ja sen matriisin sekä siitä kasvavan karvan terveyden varmistamiseksi.

Päänahan ulkopuolella olevilla hiuksilla ei ole hermoja tai verenkiertoa, ja se luokitellaan "kuolleeksi" kudokseksi. Sen täytyy olla, tai sitä ei voitu leikata kivuttomasti.

Huolimatta paikallisten tuotteiden valmistajien väitteistä, on mahdotonta "ravitsea" tai "ruokkia" näkyviä hiuksia. Nämä tuotteet muuttavat hiusten ulkonäköä, yleensä päällystämällä ne vahalla tai lanoliinilla. Ainoa tapa ravita hiuksia on antaa ravinteita papillalle sen kasvaessa. Terveet hiukset alkavat sisältä.

Useilla vitamiineilla ja kivennäisaineilla on havaittu olevan erityinen ja myönteinen vaikutus hiusten terveyteen. Näitä ovat foolihappo, niasiini, B12-vitamiini, biotiini, pantoteenihappo, koliinibitartraatti, inositoli, PABA, jodi, rauta, piidioksidi, magnesium, kupari, sinkki ja mangaani.

On tärkeää muistaa, että edes intensiivinen vitamiinihoito ei auta kaikkia hiustenlähtöä sairastavia miehiä tai naisia. Kaikille ihmisille tai kaikenlaiseen hiustenlähtöön ei ole olemassa "taikalääkettä".

Lisäravinteilla on kuitenkin positiivinen vaikutus terminaalisiin hiuksiin (paksuihin säikeisiin, jotka tunnetaan yleisesti nimellä "päähiukset") ja ne voivat torjua tietyntyyppistä hiustenlähtöä. Kuten kaikki luonnolliset tai tavanomaiset hoitomuodot, ravintolisät tarjoavat parhaat tulokset käytettäessä niitä hoidon alkuvaiheessa. Lisäravinteiden ottaminen hiustenlähtöön ensimmäisten merkkien yhteydessä tai jopa etukäteen miehillä ja naisilla, jotka epäilevät olevansa vaarassa sairastua ongelmaan, voi vaikuttaa myönteisesti hiustenlähtöön liittyvien syiden hoidossa ennen kuin suuri osa päänahasta vaikuttaa.

Ikään liittyvä hiusten oheneminen voi johtua siitä, että iäkkäillä ihmisillä veren ja follikkelien ravintoaineita välittävät kapillaarisilmukat vähenevät. Lisäravinne, joka tarjoaa lisäravinteita hiuksille, voi pitää nämä follikkelit terveempinä.

Terve follikkelia ja papilla tuottavat aina hiuksia. Valitettavasti monilta ihmisiltä puuttuu "terve" follikkelia joko riittämättömien ravintoaineiden tai terveysriskien vuoksi.

Perinteinen lääketiede käyttää lääkkeitä, jotka kohdistuvat tiettyihin kehon alueisiin. Vaihtoehtoinen lääketiede, kuten vitamiiniterapia, keskittyy "koko terveyteen". Terve keho on terve kaikkialla, ei vain tietyillä alueilla. Vitamiinit ja kivennäisaineet, jotka auttavat pitämään karvatupet terveinä, auttavat myös pitämään koko kehon hyvässä kunnossa.

Lisäravinteita käytettäessä on tärkeää pitää mielessä ajatus "kokonaisterveydestä". Lisäravinteet tuottavat parempia tuloksia nopeammin, jos myös seuraavat:

– Lopeta tupakointi. Yksi tupakansavun huomattavimmista vaikutuksista on suonten ja valtimoiden kapeneminen. Hyvä verenkierto on välttämätöntä terveille hiuksille. Ahtuneet suonet kuljettavat vähemmän ravintoaineita ja happea, ja ne pystyvät vähemmän ravitsemaan papillaa ja matriisia, josta karvojen kasvu alkaa. Nikotiini myös kuluttaa joitakin vitamiineja, erityisesti vesiliukoisia, kuten C-vitamiinia.

– Älä käytä reseptilääkkeitä. Kaikki reseptilääkkeet tulee ottaa ohjeiden mukaan. Kysy lääkäriltäsi, ovatko luonnonlääkkeet sopivia. Esimerkiksi veren kolesterolitasoja alentavat antihyperlipidemiat voivat aiheuttaa hiustenlähtöä. Luonnollisilla kolesterolia alentavilla lääkkeillä, kuten kasviperäisillä lääkkeillä, ei ole tätä haitallista vaikutusta hiuksiin.

– Syö kunnolla. Jokainen kehon osa verestä follikkelisoluihin hermoihin on riippuvainen säännöllisestä välttämättömien ravintoaineiden saannista. Näitä ovat proteiinit, vitamiinit, kivennäisaineet ja jotkut rasvat. Valitettavasti tyypillinen amerikkalainen ruokavalio on epätasapainoinen ja siinä on runsaasti eläinrasvaa ja tärkkelystä, mutta siinä on vähän vitamiineja ja kuitua. Ruokavalion parantamiseksi useimpien ihmisten tulisi syödä enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia (vähintään kuusi annosta päivässä) ja vähentää punaisen lihan, leipien, leivonnaisten sekä paistettujen tai friteerattujen ruokien ja välipalojen käyttöä. On myös tärkeää ylläpitää oikeaa nestetasoa juomalla kuudesta kahdeksaan lasillista vettä päivittäin.

– Älä liioittele alkoholin kanssa. Liian suuri määrä voi johtaa vitamiinin puutteeseen, kuten alhaisiin foolihappotasoihin.

– Vähennä stressiä minimiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että korkea stressitaso voi olla tekijä monentyyppisissä hiustenlähtöissä ja vaikuttaa kehon yleiseen terveyteen. Monet ihmiset, joilla on korkea stressitaso, reagoivat vetämällä tai vetämällä hiuksistaan ​​eivätkä joskus tiedä tekevänsä niin. (Sairautta kutsutaan trikotillomaaniksi.) Jos elämäntapasi säätäminen ei ole mahdollista, tee pieniä muutoksia mahdollisuuksien mukaan. Joidenkin kasviperäisten lääkkeiden on myös osoitettu vähentävän stressiä ilman sivuvaikutuksia.

– Käsittele hiuksia huolellisesti. Märät hiukset ovat erittäin hauraita. Älä koskaan harjaa märkiä hiuksia. Kampaa sen sijaan varovasti. Poista sotkuja käsittelemällä hiuksia latvista sen sijaan, että työnnät kampaa läpi, mikä rikkoo tai vetää hiukset ulos. Myös föönaus, kuumatelat ja harjaus jyviä vasten (esim. "takaisinkampaus") rasittavat hiuksia paljon.

– Rajoita hiushoitoja. Kaikki kemialliset käsittelyt, kuten kestovärjäys, suoristus, värjäys tai valkaisu heikentävät hiusvartta, varsinkin kun niitä käytetään yhdessä (esim. hiusten värjäys ja kihartaminen). Heikentyneet hiukset katkeavat helposti. Hiukset, jotka katkeavat päänahasta tai sen läheltä, näyttävät samalta kuin irronneet hiukset.

– Vältä tiukkoja tyylejä. Nämä voivat rikkoa hiuksia tai vetää follikkeleita tarpeeksi vahingoittaakseen niitä. (Tätä vauriota kutsutaan vetokarjuukseksi.) Ruiskeet tai tiukat punokset ovat huonoja tähän. Jos haluat sitoa hiuksesi taakse, varmista, että poninhäntä on löysällä. – Käytä hellävaraisia ​​puhdistusaineita. Halvat, kovat shampoot ovat ankaraa hiuksille. Käytä hellävaraisia ​​shampoita. Pese hiukset huolellisesti, mutta älä käsittele hiuksia liikaa, sillä ne ovat hauraita märkinä. Huuhtele erittäin hyvin poistaaksesi kaikki tuotteen jäämät.

Arthur Canfieldin inspiroima