A hajhullás megelőzésének titkai

A hajhullás megelőzésének titkai

A haj kétségtelenül a szervezet egészségének egyik legmegbízhatóbb mutatója. A tudósok még tesztelhetik is, hogy megállapítsák, milyen betegségekben szenvedett egy személy, vagy milyen gyógyszereket használt. Szinte minden, ami áthalad a véráramon, a hajba kerül.

Természetesen ebbe beletartoznak a vitaminok és ásványi anyagok is. Sok közülük fontos a tüsző, a papilla és mátrixa, valamint a belőle növő szőrzet egészségének biztosításában.

A fejbőrön kívüli haj nem rendelkezik idegekkel vagy vérellátással, és „halott” szövetnek minősül. Biztosan kell, különben nem lehetett fájdalommentesen elvágni.

A helyi termékek gyártóinak állításai ellenére lehetetlen „táplálni” vagy „etetni” a látható hajat. Ezek a termékek megváltoztatják a haj megjelenését, általában viasszal vagy lanolinnal bevonva. A haj táplálásának egyetlen módja az, hogy tápanyagokkal látjuk el a papilla növekedése közben. Az egészséges haj belülről kezdődik.

Számos vitamin és ásványi anyag specifikus és pozitív hatással van a haj egészségére. Ezek közé tartozik a folsav, niacin, B12-vitamin, biotin, pantoténsav, kolin-bitartarát, inozitol, PABA, jód, vas, szilícium-dioxid, magnézium, réz, cink és mangán.

Fontos megjegyezni, hogy még az intenzív vitaminterápia sem segít minden alopeciás férfin vagy nőn. Nincs „varázsszer” minden ember számára vagy minden típusú hajhullás ellen.

Az étrend-kiegészítők azonban pozitív hatást gyakorolnak a véghajra (a vastag tincsekre, amelyeket általában „fejszőrnek” neveznek), és ellensúlyozhatják a hajhullás bizonyos típusait. Mint minden természetes vagy hagyományos terápia, a táplálék-kiegészítők is a kezelés korai szakaszában alkalmazva biztosítják a legjobb eredményeket. Az étrend-kiegészítők szedése a hajhullás első jeleinél, vagy akár azt megelőzően olyan férfiaknál és nőknél, akik azt gyanítják, hogy fennáll a probléma kockázata, pozitív hatással lehet az alopecia kiváltó okainak kezelésére, még mielőtt a fejbőr nagy részei érintettek.

Az életkorral összefüggő hajritkulás annak tudható be, hogy idős emberekben csökken a tüszőket vérrel és tápanyaggal ellátó kapilláris hurkok. Egy kiegészítő, amely további tápanyagokat biztosít a hajnak, egészségesebbé teheti ezeket a tüszőket.

Az egészséges tüsző és papilla mindig szőrt termel. Sajnos sok emberből hiányzik az „egészséges” tüsző, akár a tápanyaghiány, akár az egészségügyi kockázatok miatt.

A hagyományos orvoslás olyan gyógyszereket használ, amelyek a test bizonyos területeit célozzák meg. Az alternatív gyógyászat, mint például a vitaminterápia, az „egész egészségre” összpontosít. Az egészséges test mindenhol egészséges, nem csak bizonyos területeken. A vitaminok és ásványi anyagok, amelyek segítenek megőrizni a hajhagymák egészségét, az egész testet is jó formában tartják.

A kiegészítők használatakor fontos szem előtt tartani a „teljes egészség” gondolatát. Az étrend-kiegészítők gyorsabban érik el a jobb eredményeket, ha a következőket is megteszik:

- Hagyja abba a dohányzást. A dohányfüst egyik legszembetűnőbb hatása a vénák és artériák szűkülése. A jó vérkeringés elengedhetetlen az egészséges hajhoz. A beszűkült vénák kevesebb tápanyagot és oxigént szállítanak, és kevésbé képesek táplálni a papillát és a mátrixot, ahol a hajnövekedés megindul. A nikotin bizonyos vitaminokat is kimerít, különösen a vízben oldódókat, például a C-vitamint.

- Ne használjon vényköteles gyógyszereket. Minden vényköteles gyógyszert az utasításoknak megfelelően kell bevenni. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy megfelelőek-e a természetes gyógyszerek. Például a vér koleszterinszintjének csökkentésére alkalmazott antihiperlipidémia hajhullást okozhat. A természetes koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek, mint például a gyógynövények, nincsenek ilyen káros hatással a hajra.

- Egyél rendesen. A test minden része, a vértől a tüszősejteken át az idegekig, az alapvető tápanyagok rendszeres ellátására támaszkodik. Ezek közé tartoznak a fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és néhány zsír. Sajnos a tipikus amerikai étrend kiegyensúlyozatlan és magas az állati zsírban és keményítőben, miközben kevés a vitamin és a rost. Az étrend javítása érdekében a legtöbb embernek több friss gyümölcsöt és zöldséget kell ennie (legalább hat adag naponta), és csökkentenie kell a vörös húsok, kenyerek, péksütemények, sült vagy rántott ételek és rágcsálnivalók fogyasztását. Az is fontos, hogy fenntartsuk a megfelelő folyadékszintet, ha naponta hat-nyolc pohár vizet iszunk.

- Ne vigyük túlzásba az alkohollal. A túl sok vitaminhiányhoz vezethet, például alacsony folsavszinthez.

- Csökkentse a stresszt minimálisra. Tanulmányok kimutatták, hogy a magas szintű stressz számos típusú alopecia tényezője lehet, és hatással lehet a szervezet általános egészségére. Sok stresszes ember hajrángatással reagál, és néha nem is sejtik, hogy ezt teszik. (Az állapotot trichotillomániának nevezik.) Ha nem lehetséges az életmód megváltoztatása, lehetőség szerint végezzen apró változtatásokat. Néhány növényi gyógyszerről is bebizonyosodott, hogy mellékhatások nélkül csökkenti a stresszt.

– Gondosan kezelje a hajat. A nedves haj rendkívül törékeny. Soha ne kefélj nedves hajat. Ehelyett óvatosan fésülje meg. Távolítsa el a gubancokat úgy, hogy a szőrszálakat a végétől távolítsa el, ahelyett, hogy átnyomná a fésűt, ami eltöri vagy kihúzza a hajat. A hajszárítás, a meleghengerek és a szálon való kefélés (pl. „visszafésülés”) szintén nagyon megterheli a hajat

- Korlátozza a hajkezeléseket. Minden kémiai kezelés, mint például a tartós festés, egyenesítés, színezés vagy szőkítés, gyengíti a hajszálat, különösen, ha kombinálják őket (pl. festés, majd göndörítés). A legyengült haj könnyen eltörik. A fejbőrön vagy annak közelében töredezett haj ugyanúgy néz ki, mint a kihullott haj.

– Kerülje a szűk stílusokat. Ezek eléggé eltörhetik a hajat vagy meghúzhatják a tüszőket ahhoz, hogy kárt okozzanak. (Ezt a sérülést vontatási alopeciának nevezik.) A kukorica vagy a szoros fonat rossz erre. Ha hátra szeretné kötni a haját, győződjön meg róla, hogy a lófarok laza. – Használjon kímélő tisztítószereket. Az olcsó, durva samponok kemények a hajra. Használjon gyengéd samponokat. Mossa meg alaposan a hajat, de ne dolgozza túl a hajat, mert nedvesen törékeny. Nagyon jól öblítse le, hogy eltávolítsa a termék minden nyomát.

Arthur Canfield ihlette