Matu izkrišanas profilakses noslēpumi

Matu izkrišanas profilakses noslēpumi

Mati, bez šaubām, ir viens no uzticamākajiem ķermeņa veselības rādītājiem. Zinātnieki to pat var pārbaudīt, lai noteiktu, kādas slimības cilvēkam ir bijušas vai kādas zāles ir lietojušas. Gandrīz viss, kas iet caur asinsriti, nonāk matos.

Protams, tas ietver vitamīnus un minerālvielas. Daudzi no tiem ir svarīgi, lai nodrošinātu folikula, papillas un tās matricas, kā arī no tā augošo matiņu veselību.

Matiem ārpus galvas ādas nav nervu vai asinsapgādes, un tie tiek klasificēti kā “mirušie” audi. Tam jābūt, vai arī to nevarēja nesāpīgi nogriezt.

Neraugoties uz aktuālo līdzekļu ražotāju apgalvojumiem, redzamos matus “barot” vai “pabarot” nav iespējams. Šie produkti maina matu izskatu, parasti pārklājot tos ar vasku vai lanolīnu. Vienīgais veids, kā barot matus, ir nodrošināt papillas augšanas laikā barības vielas. Veselīgi mati sākas no iekšpuses.

Ir konstatēts, ka vairākiem vitamīniem un minerālvielām ir īpaša un pozitīva ietekme uz matu veselību. Tajos ietilpst folijskābe, niacīns, B12 vitamīns, biotīns, pantotēnskābe, holīna bitartrāts, inozīts, PABA, jods, dzelzs, silīcija dioksīds, magnijs, varš, cinks un mangāns.

Ir svarīgi atcerēties, ka pat intensīva vitamīnu terapija nepalīdz visiem vīriešiem vai sievietēm ar alopēciju. Nav "burvju līdzekļa" visiem cilvēkiem vai visu veidu matu izkrišanai.

Tomēr uztura bagātinātājiem ir pozitīva ietekme uz gala matiem (biezās šķipsnas, ko parasti sauc par “galvas matiem”), un tās var novērst dažu veidu matu izkrišanu. Tāpat kā visas dabiskās vai tradicionālās terapijas formas, uztura bagātinātāji nodrošina vislabākos rezultātus, ja tos lieto ārstēšanas sākumā. Uztura bagātinātāju lietošana pie pirmajām matu izkrišanas pazīmēm vai pat pirms tam vīriešiem un sievietēm, kuriem ir aizdomas, ka viņiem varētu būt šīs problēmas risks, var būt pozitīva ietekme, ārstējot alopēcijas pamatcēloņus, pirms tiek ietekmētas lielas galvas ādas daļas.

Ar vecumu saistīta matu izkrišana var būt saistīta ar kapilāru cilpu, kas piegādā folikulus ar asinīm un barības vielām, samazināšanās gados vecākiem cilvēkiem. Papildinājums, kas nodrošina papildu barības vielas matiem, var saglabāt šos folikulus veselīgākus.

Veselīgs folikuls un papilla vienmēr radīs matus. Diemžēl daudziem cilvēkiem trūkst "veselīga" folikulu, vai nu nepietiekamas barības vielu vai veselības apdraudējuma dēļ.

Tradicionālā medicīna izmanto zāles, kas vērstas uz noteiktām ķermeņa zonām. Alternatīvā medicīna, piemēram, vitamīnu terapija, koncentrējas uz "veselību". Vesels ķermenis ir veselīgs visur, ne tikai atsevišķās vietās. Vitamīni un minerālvielas, kas palīdz uzturēt matu folikulu veselību, arī palīdz uzturēt visu ķermeni labā formā.

Lietojot uztura bagātinātājus, ir svarīgi paturēt prātā ideju par “vispārējo veselību”. Papildinājumi nodrošina labākus rezultātus ātrāk, ja tiek veiktas arī šādas darbības:

– Atmest smēķēšanu. Viena no pamanāmākajām tabakas dūmu sekām ir vēnu un artēriju sašaurināšanās. Laba asinsrite ir svarīga veseliem matiem. Sašaurinātās vēnas pārvadā mazāk barības vielu un skābekļa, un tās mazāk spēj barot papilu un matricu, kur sākas matu augšana. Nikotīns arī noārda dažus vitamīnus, īpaši ūdenī šķīstošos, piemēram, C vitamīnu.

– Nelietojiet recepšu medikamentus. Visas recepšu zāles jālieto atbilstoši norādījumiem. Jautājiet savam ārstam, vai dabīgās zāles ir piemērotas. Piemēram, antihiperlipidēmijas, ko lieto, lai pazeminātu holesterīna līmeni asinīs, var izraisīt matu izkrišanu. Dabiskām zālēm holesterīna līmeņa pazemināšanai, piemēram, augu izcelsmes līdzekļiem, nav šādas nelabvēlīgas ietekmes uz matiem.

– Ēd kārtīgi. Katra ķermeņa daļa, sākot no asinīm līdz folikulu šūnām un beidzot ar nerviem, ir atkarīga no regulāras būtisku uzturvielu piegādes. Tie ietver olbaltumvielas, vitamīnus, minerālvielas un dažus taukus. Diemžēl tipiskā amerikāņu diēta ir nesabalansēta, tajā ir daudz dzīvnieku tauku un cietes, bet tajā ir maz vitamīnu un šķiedrvielu. Lai uzlabotu diētu, lielākajai daļai cilvēku vajadzētu ēst vairāk svaigu augļu un dārzeņu (vismaz sešas porcijas dienā) un samazināt sarkanās gaļas, maizes, konditorejas izstrādājumu un ceptu vai fritētu pārtiku un uzkodas. Ir svarīgi arī uzturēt pareizu šķidruma līmeni, katru dienu izdzerot sešas līdz astoņas glāzes ūdens.

– Nepārspīlējiet ar alkoholu. Pārāk daudz var izraisīt vitamīnu trūkumu, piemēram, zemu folijskābes līmeni.

- Samaziniet stresu līdz minimumam. Pētījumi ir parādījuši, ka augsts stresa līmenis var būt daudzu alopēcijas veidu faktors un ietekmēt vispārējo ķermeņa veselību. Daudzi cilvēki ar augstu stresa līmeni reaģē, velkot vai raustot aiz matiem, un dažkārt neapzinās, ka to dara. (Stāvokli sauc par trihotillomaniju.) Ja nav iespējams pielāgot savu dzīvesveidu, pēc iespējas veiciet nelielas izmaiņas. Ir pierādīts, ka dažas augu izcelsmes zāles samazina stresu bez blakusparādībām.

– Rūpīgi apstrādājiet matus. Mitri mati ir ārkārtīgi trausli. Nekad netīriet mitrus matus. Tā vietā ķemmējiet to maigi. Noņemiet jucekļus, apstrādājot matus no galiem, nevis izspiežot ķemmi, kas lūst vai izrauj matus. Žāvēšana ar fēnu, karstie rullīši un birstīšana pret graudiem (piem., “ķemmēšana”) arī rada lielu slodzi matiem.

- Ierobežojiet matu ārstēšanu. Visas ķīmiskās apstrādes, piemēram, pastāvīgā krāsošana, taisnošana, krāsošana vai balināšana, vājina matu stiebru, īpaši, ja tos lieto kopā (piemēram, krāsojot un pēc tam matus lokojot). Vājināti mati viegli lūst. Mati, kas lūst galvas ādā vai tuvu tai, izskatās tāpat kā mati, kas ir izkrituši.

- Izvairieties no šauriem stiliem. Tie var salauzt matus vai pietiekami pievilkt folikulus, lai radītu bojājumus. (Šo bojājumu sauc par vilces alopēciju.) Tam ir kaitīgas rievas vai ciešas bizes. Ja vēlaties sasiet matus atpakaļ, pārliecinieties, vai zirgaste ir vaļīga. – Izmantojiet maigus tīrīšanas līdzekļus. Lēti, skarbi šampūni ir skarbi matiem. Izmantojiet maigus šampūnus. Rūpīgi izmazgājiet matus, taču nepārstrādājiet matus, jo slapji tie ir trausli. Ļoti labi izskalojiet, lai noņemtu visas produkta pēdas.

Iedvesmojoties no Artūra Kanfīlda