洗澡或不讲卫生不会导致脱发吗？

洗澡或不讲卫生不会导致脱发吗？

最近有人给我发电子邮件，告诉我，当她在足球训练后没有时间洗澡时，她注意到第二天头发掉落和头发稀疏的程度更高。 她想知道不洗澡或不洗头是否会导致头皮屑的产生。 也有人告诉我，卫生条件差会导致脱发，但他们的卫生习惯无可非议，每天洗澡、洗头（有时甚至更多），但仍然掉很多头发。 在下面的文章中我将解释我对卫生、淋浴、洗发和脱发的态度。

首先，我认为经常洗澡当然是个好主意，因为它与你的头皮无关，但与你的头发或脱发关系不大。 然而，大多数人在淋浴时洗头。 因此，如果你不洗澡，你也可能不洗头或洗头，这可能是一个错误。

定期清除头皮上的堆积物、雄激素和 DHT 对于头皮健康和头发健康都非常重要。 当我长时间脱发时，我发现每次洗头后，我都会掉更多的头发。 我想知道跳过或少洗是否可以减少头皮屑。 我什至从研究中发现，有一部分人认为洗涤会导致脱毛，并因此限制或避免洗涤和/或淋浴。

我尝试了一段时间不使用洗发水，尽管我在一周多的时间里短暂停止了脱毛，但我的脱毛量只会增加，所以我可能会比坚持正常生活时失去的更多。 是的，很多人都认为梳理头发会导致更多头发脱落。 我理解为什么人们会有这样的感觉。 但经常发生的情况是，你最终只会按摩和操纵那些最终会消失的股线，无论这种情况何时发生。

当然，清洗可能会让这种情况发生得更快一些。 如果这个过程同时发生，就会给人留下洗涤问题的印象。 然而，这通常不是问题，除非您使用的是过敏或敏感的产品或洗发水。 重要的是，您的毛囊没有碎片、碎屑和堵塞物。 如果您对雄激素和 DHT 敏感或因雄激素性脱发或 AGA 导致脱发，则尤其如此。 即使患有 TE 或休止期脱发的人也需要保持头皮清洁，以防止一个问题变成另一个问题。

现在，有些人会采取相反的方法，用洗发水和/或淋浴，并使用非常刺激的产品来清除头皮上的 DHT 和雄激素。 这也可能是错误的，因为它会剥夺头皮的保护性油脂并引起更多刺激。 为了保护自己，头皮会产生更多的油脂，并可能产生更多的雄激素，这对你来说弊大于利。 对于大多数人来说，每天甚至每隔一天洗一次头发通常就足够了。 这是针对头皮，而不是身体。 我认为每天洗澡是个好主意，但这与你的头发或头皮关系不大。

灵感来自艾娃·阿尔德曼