Μπορεί οι κακές σας συνήθειες να προκαλούν την τριχόπτωση σας; Στρες – κάπνισμα και φαλάκρα

Μπορεί οι κακές σας συνήθειες να προκαλούν την τριχόπτωση σας; Στρες – κάπνισμα και φαλάκρα

Με την έλευση των νέων τεχνολογιών και των τοπικών φαρμάκων που κάνουν θαύματα για την τριχόπτωση, είναι σημαντικό να κάνετε ένα βήμα πίσω και να εντοπίσετε τις αιτίες της τριχόπτωσης. Πιο συγκεκριμένα, καταλαβαίνουμε ότι η ανδρογενετική αλωπεκία είναι η κύρια αιτία της τριχόπτωσης. Επιπλέον, εξωτερικοί και φυσικοί παράγοντες παίζουν ρόλο που αφορούν τις συνήθειες και τα συναισθήματά μας. Το κάπνισμα και το άγχος είναι γνωστό ότι έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας και μπορούν επίσης να συμβάλουν στην φαλάκρα.

Ας ξεκινήσουμε με το κάπνισμα – Πώς το κάπνισμα επηρεάζει την ανάπτυξη ή την τριχόπτωση

Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι έχει βαθιά επίδραση στην τριχόπτωση αλλάζοντας τη δυναμική της τριχοφυΐας και την αποκατάσταση των μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής. Ουσιαστικά, λειτουργεί προάγοντας τα επίπεδα DHT (διυδροτεστοστερόνη) στους θύλακες των τριχών. Σύμφωνα με μια κλινική μελέτη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, σε τυχαία επιλεγμένους καπνιστές, τα επίπεδα DHT ήταν 13% υψηλότερα στους καπνιστές από ότι στους μη καπνιστές. Επιπλέον, τα επίπεδα τεστοστερόνης ήταν περίπου 9% υψηλότερα στους καπνιστές από ότι στους μη καπνιστές, πράγμα που σημαίνει ότι το ένζυμο άλφα-5-ρεδουκτάση μπορεί να λειτουργήσει σε περισσότερα επίπεδα στην παραγωγή DHT. Δουλεύοντας μαζί, η τεστοστερόνη και η DHT αυξάνουν την ποσότητα και τον ρυθμό της τριχόπτωσης.

Είναι το κάπνισμα ο μόνος ένοχος;

Να θυμάστε ότι το κάπνισμα από μόνο του δεν θα κάνει κάποιον χωρίς ισχυρά γονίδια ανδρογενετικής αλωπεκίας να χάσει ξαφνικά μαλλιά. Εάν κόψετε το κάπνισμα, τα μαλλιά σας δεν θα μείνουν στο κεφάλι σας ακόμα και αν η τριχόπτωση εμφανίζεται στην οικογένειά σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το κάπνισμα επιταχύνει την τριχόπτωση. Αναγκάζει τα αιμοφόρα αγγεία στο τριχωτό της κεφαλής να συστέλλονται, γεγονός που ευθύνεται για λιγότερη ροή αίματος. Επιπλέον, οι χημικές ουσίες στον καπνό, όπως το μονοξείδιο του άνθρακα, περιορίζουν την ικανότητα του αίματος να μεταφέρει οξυγόνο. Το κάπνισμα μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει την κατάσταση της μεταμόσχευσης μαλλιών σας, καθώς είναι γνωστό ότι προκαλεί μόλυνση και ουλές, μαζί με κακή ανάπτυξη των ήδη μεταμοσχευμένων μαλλιών. Όπως όλοι γνωρίζουμε, η κυκλοφορία του αίματος είναι το κλειδί για την πρόληψη της αιτίας της φαλάκρας.

Στρες και φαλάκρα – Τι προσπαθούν να σας πουν τα μαλλιά σας;

Μια σταθερή νοοτροπία συμβάλλει σε ζωντανά και δυναμικά μαλλιά που είναι εύκολο στη διαχείριση. Η υπερβολική λύπη και η σωματική ταλαιπωρία θαμπώνουν τα μαλλιά, οδηγώντας σε περισσότερη συντήρηση που θα μπορούσε να περιλαμβάνει την κατάχρηση σαμπουάν και μαλακτικών. Τα κηρώδη μαλλιά είναι επίσης φυσιολογικά επειδή το στρες μπορεί να συμβάλει στην υπερδραστήρια σμηγματογόνων αδένων που παράγουν λάδι. Η έλλειψη ισορροπίας στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε telogen fluvim, μια κατάσταση που επηρεάζει άτομα που είχαν ξαφνικό στρες στα συστήματά τους. Η τριχόπτωση μπορεί να προκληθεί από αγχωτικές καταστάσεις που είναι εντελώς ξαφνικές για αυτές, όπως: Β. Δίαιτες τρακαρισμένων για απώλεια βάρους και μετεγχειρητική αποκατάσταση.

Το άγχος κάνει τους θύλακες των τριχών να επιστρέψουν σε μια φάση ηρεμίας, με αποτέλεσμα να σταματήσουν προσωρινά να αναπτύσσονται. Υπολογίζεται ότι ο αριθμός των τριχών που περνούν σε φάση ηρεμίας κυμαίνεται από το 10 τοις εκατό ενός κανονικού κεφαλιού έως το 30 τοις εκατό των μαλλιών σας. Το καλό με αυτή τη μορφή απώλειας μαλλιών που σχετίζεται με το άγχος είναι ότι δεν είναι μόνιμη κατάσταση και δεν οδηγεί σε φαλάκρα. Να θυμάστε ότι το telogen effluvim είναι μια προσωρινή κατάσταση ως αποτέλεσμα σοκαριστικών γεγονότων. Συστάδες μαλλιών μπορεί να πέφτουν από το κεφάλι, αλλά τελικά μεγαλώνουν ξανά.

Τα μαλλιά είναι ένας εξαιρετικός δείκτης της ευεξίας μας. Η σωστή διατροφή, ο χαλαρός τρόπος ζωής και η καλή γενική φροντίδα υγείας μπορούν να αυξήσουν δραματικά τον αριθμό και την ποιότητα των μαλλιών στο κεφάλι μας. Ζητώντας από το γιατρό σας περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την προσωπική σας κατάσταση θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να ξεκινήσετε έναν καλύτερο τρόπο ζωής για τη γενική υγεία σας και επίσης τα μαλλιά σας.

Εμπνευσμένο από τον Dave Niss