Tloustne mi štítná žláza a co s tím mohu dělat?

Tloustne mi štítná žláza a co s tím mohu dělat?

Tloustne vám štítná žláza? No, 20 milionů Američanů má nadváhu, i když nemusí, protože mají onemocnění štítné žlázy, o kterém ani nevědí.

Ano, existuje šance, že za vaše přibírání na váze může vaše štítná žláza a možná o tom ani nevíte. Problém je, že někdo s onemocněním štítné žlázy je často špatně diagnostikován.

Problém je v tom, že existuje mnoho příznaků, kterými můžete trpět, když máte sníženou funkci štítné žlázy. Kromě toho mohou být příznaky jedné osoby závažnější než jiné, pokud má onemocnění štítné žlázy.

To lékařům ztěžuje diagnostiku hypotyreózy. Pokud jste však přibírali na váze, aniž byste změnili svůj jídelníček nebo životní styl, je velká šance, že za to může vaše štítná žláza.

Hypotyreózou může trpět každý

Mám kamaráda, kterému bylo poprvé diagnostikováno onemocnění štítné žlázy, když mu bylo 9 let. Může se to stát každému a kdykoli. Příznaky jsou různé, ale nejčastější je přibírání na váze.

Důvodem je to, že když je funkce štítné žlázy nízká, již neprodukujete tolik hormonů štítné žlázy jako dříve. Hormony štítné žlázy pomáhají regulovat mnoho tělesných systémů, včetně vašeho metabolismu.

Pokud máte sníženou činnost štítné žlázy, zpomaluje to váš metabolismus, což znamená, že jste náchylnější k přibírání na váze. Protože kalorie vstupující do vašeho těla nyní trvá déle, než se spálí.

Jíte stejné množství, ale vaše tělo to těžko spálí a vede to k přibírání na váze. Vaše problémy s váhou tedy nemusí být vaší vinou. Může to být jednoduše tím, že štítná žláza zpomaluje váš metabolismus.

Co můžete udělat pro hubnutí s nízkou funkcí štítné žlázy?

No, jednoduchým řešením je zvýšit váš metabolismus, abyste mohli rychleji spalovat kalorie. Je to jednodušší, než si dokážete představit. Může to být tak jednoduché, jako změna jídelníčku.

Svůj jídelníček můžete změnit na 70/30 sacharidů/bílkovin, což je něco jako „bio hack“, který zrychlí váš metabolismus. Začít s takovou dietou také není příliš složité.

Všechny ingredience, které potřebujete, seženete v místním supermarketu a nemusíte si připravovat vlastní jogurt nebo namáčet fazole přes noc. Snadno během minut připravíte výživná jídla, která sní celá rodina.

Musíte jen dodržovat nějaká pravidla

Existují určitá pravidla, která je třeba dodržovat, abyste zrychlili metabolismus. jako vyhýbání se určitým potravinám, které zpomalují váš metabolismus. Existují také potraviny, které můžete jíst, abyste se cítili sytí a jedli méně po celý den.

Jde jen o to vzdělávat se výzkumem a porozumět svému stavu. Začíná se tím, že nejprve určíte, zda máte nízkou funkci štítné žlázy.

Běžné příznaky hypotyreózy

Hlavní příznaky, které trpíte, když máte sníženou funkci štítné žlázy, jsou:

· Nevysvětlitelné zvýšení tělesné hmotnosti

· Pokožka se stává sušší/šupinatější

· Vypadávání vlasů v důsledku obočí

· Deprese

· Strach

· Únava a vyčerpání

Ano, to všechno jsou běžné příznaky, když trpíte nízkou funkcí štítné žlázy. K překonání těchto příznaků může být vše, co potřebujete, změny stravy a životního stylu. Na internetu je spousta informací, které vám pomohou začít.

Inspirováno Holly Franklinovou