La mia tiroide mi fa ingrassare e cosa posso fare al riguardo?

La mia tiroide mi fa ingrassare e cosa posso fare al riguardo?

La tua tiroide ti fa ingrassare? Bene, 20 milioni di americani sono in sovrappeso quando non devono esserlo perché hanno una condizione della tiroide di cui non sono nemmeno a conoscenza.

Sì, c'è la possibilità che la tua tiroide sia responsabile del tuo aumento di peso e potresti anche non saperlo. Il problema è che qualcuno con una malattia della tiroide viene spesso diagnosticato erroneamente.

Il problema è che ci sono molti sintomi di cui puoi soffrire quando hai una bassa funzionalità tiroidea. Inoltre, i sintomi di una persona possono essere più gravi di quelli di un’altra persona affetta da una malattia della tiroide.

Ciò rende difficile per i medici diagnosticare l’ipotiroidismo. Tuttavia, se sei ingrassato senza cambiare dieta o stile di vita, ci sono buone probabilità che la colpa sia della tiroide.

Chiunque può soffrire di ipotiroidismo

Ho un amico a cui è stata diagnosticata per la prima volta una malattia della tiroide quando aveva 9 anni. Può succedere a chiunque in qualsiasi momento. I sintomi variano, ma il più comune è l’aumento di peso.

La ragione di ciò è che quando la funzione tiroidea è bassa, non si produce più la stessa quantità di ormone tiroideo di prima. Gli ormoni tiroidei aiutano a regolare molti sistemi del corpo, compreso il metabolismo.

Se hai una tiroide ipoattiva, rallenta il tuo metabolismo, il che significa che sei più incline all’aumento di peso. Poiché le calorie che entrano nel tuo corpo ora richiedono più tempo per essere bruciate.

Mangi la stessa quantità, ma il tuo corpo ha difficoltà a bruciarla e questo porta ad un aumento di peso. Quindi i tuoi problemi di peso potrebbero non essere colpa tua. Potrebbe semplicemente essere la tiroide che rallenta il metabolismo.

Cosa puoi fare per perdere peso con una ridotta funzionalità tiroidea?

Bene, la soluzione semplice è aumentare il tuo metabolismo in modo da poter bruciare calorie più velocemente. Questo è più facile di quanto tu possa immaginare. Può essere semplice come cambiare la tua dieta.

Puoi cambiare la tua dieta in una dieta 70/30 carboidrati/proteine, che è come un "trucco biologico" per aumentare il tuo metabolismo. Anche iniziare una dieta del genere non è troppo difficile.

Puoi procurarti tutti gli ingredienti di cui hai bisogno al supermercato locale e non devi preparare il tuo yogurt o mettere in ammollo i fagioli durante la notte. Puoi preparare facilmente in pochi minuti pasti nutrienti che tutta la famiglia potrà mangiare.

Devi solo seguire alcune regole

Ci sono alcune regole che devono essere seguite per stimolare il metabolismo. come evitare alcuni cibi che rallentano il metabolismo. Ci sono anche cibi che puoi mangiare per sentirti sazio e mangiare meno durante il giorno.

È solo questione di istruirti attraverso la ricerca e comprendere la tua condizione. Si inizia determinando prima se si ha una bassa funzionalità tiroidea.

Sintomi comuni di ipotiroidismo

I principali sintomi di cui soffri quando hai funzioni tiroidee basse sono:

· Aumento di peso inspiegabile

· La pelle diventa più secca/squamata

· Perdita di capelli a causa delle sopracciglia

· Depressione

· Paura

· Stanchezza e spossatezza

Sì, questi sono tutti sintomi comuni quando si soffre di ridotta funzionalità tiroidea. Per superare questi sintomi, i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono essere tutto ciò che è necessario. Ci sono molte informazioni su Internet per aiutarti a iniziare.

Ispirato da Holly Franklin