Vai vairogdziedzeris padara mani resnu, un ko es varu darīt lietas labā?

Vai vairogdziedzeris padara mani resnu, un ko es varu darīt lietas labā?

Vai vairogdziedzeris padara jūs resnu? Nu, 20 miljoniem amerikāņu ir liekais svars, kad viņiem nav jābūt, jo viņiem ir vairogdziedzera slimība, par kuru viņi pat nezina.

Jā, pastāv iespēja, ka jūsu vairogdziedzeris ir atbildīgs par jūsu svara pieaugumu, un jūs, iespējams, par to pat nezināt. Problēma ir tā, ka kāds ar vairogdziedzera slimību bieži tiek nepareizi diagnosticēts.

Problēma ir tā, ka ir daudz simptomu, kas var rasties, ja jums ir pavājināta vairogdziedzera darbība. Turklāt viena cilvēka simptomi var būt smagāki nekā citam, ja viņam ir vairogdziedzera slimība.

Tādēļ ārstiem ir grūti diagnosticēt hipotireozi. Tomēr, ja esat pieņēmies svarā, nemainot diētu vai dzīvesveidu, pastāv liela iespēja, ka vainīgs ir vairogdziedzeris.

Ikviens var ciest no hipotireozes

Man ir draugs, kuram pirmo reizi tika diagnosticēta vairogdziedzera slimība, kad viņam bija 9 gadi. Tas var notikt ikvienam jebkurā laikā. Simptomi ir dažādi, bet visizplatītākais ir svara pieaugums.

Iemesls tam ir tas, ka, ja vairogdziedzera funkcija ir zema, jūs vairs neražojat tik daudz vairogdziedzera hormonu kā iepriekš. Vairogdziedzera hormoni palīdz regulēt daudzas ķermeņa sistēmas, tostarp vielmaiņu.

Ja jums ir pavājināta vairogdziedzera darbība, tas palēnina vielmaiņu, kas nozīmē, ka jums ir lielāka nosliece uz svara pieaugumu. Tā kā kalorijas, kas nonāk jūsu ķermenī, tagad sadedzinās ilgāk.

Jūs ēdat tādu pašu daudzumu, bet jūsu ķermenim ir grūti to sadedzināt, un tas izraisa svara pieaugumu. Tātad jūsu svara problēmas var nebūt jūsu vainas. Tas varētu būt vienkārši vairogdziedzeris, kas palēnina vielmaiņu.

Ko jūs varat darīt, lai zaudētu svaru ar zemu vairogdziedzera darbību?

Vienkāršākais risinājums ir paātrināt vielmaiņu, lai jūs varētu ātrāk sadedzināt kalorijas. Tas ir vieglāk, nekā jūs varat iedomāties. Tas var būt tikpat vienkārši kā diētas maiņa.

Jūs varat mainīt savu uzturu uz 70/30 ogļhidrātu/olbaltumvielu diētu, kas ir kā “bio-uzlauzts”, lai veicinātu vielmaiņu. Uzsākt šādu diētu arī nav pārāk grūti.

Visas nepieciešamās sastāvdaļas varat iegūt vietējā lielveikalā, un jums nav jāgatavo pats jogurts vai jāmērcē pupiņas uz nakti. Jūs varat viegli pagatavot barojošas maltītes dažu minūšu laikā, ko var ēst visa ģimene.

Jums vienkārši jāievēro daži noteikumi

Ir daži noteikumi, kas jāievēro, lai paātrinātu vielmaiņu. piemēram, izvairīšanās no dažiem pārtikas produktiem, kas palēnina vielmaiņu. Ir arī ēdieni, kurus varat ēst, lai palīdzētu jums justies paēdušam un ēst mazāk visas dienas garumā.

Tas ir tikai jautājums par sevis izglītošanu, veicot pētījumus un izprotot savu stāvokli. Vispirms ir jānosaka, vai jums ir zema vairogdziedzera funkcija.

Bieži hipotireozes simptomi

Galvenie simptomi, kas rodas, ja Jums ir pavājināta vairogdziedzera funkcija, ir:

· Neizskaidrojams svara pieaugums

· Āda kļūst sausāka/pārslaināka

· Matu izkrišana uzacu dēļ

· Depresija

· Bailes

· Nogurums un izsīkums

Jā, tie visi ir bieži sastopami simptomi, ja Jums ir pavājināta vairogdziedzera darbība. Lai pārvarētu šos simptomus, var būt viss, kas nepieciešams, lai mainītu diētu un dzīvesveidu. Internetā ir daudz informācijas, kas palīdzēs sākt darbu.

Iedvesmojoties no Hollijas Franklinas