Minha tireóide está me deixando gordo e o que posso fazer a respeito?

Minha tireóide está me deixando gordo e o que posso fazer a respeito?

Sua tireóide está deixando você gordo? Bem, 20 milhões de americanos estão acima do peso quando não precisam, porque têm um problema de tireoide que nem sequer conhecem.

Sim, existe uma chance de que sua tireoide seja responsável pelo seu ganho de peso e você talvez nem saiba disso. O problema é que alguém com doença da tireoide costuma ser mal diagnosticado.

O problema é que existem muitos sintomas que você pode sofrer quando tem baixa função tireoidiana. Além disso, os sintomas de uma pessoa podem ser mais graves do que de outra se ela tiver doença da tireoide.

Isso torna difícil para os médicos diagnosticarem o hipotireoidismo. No entanto, se você está ganhando peso sem mudar sua dieta ou estilo de vida, há uma boa chance de que a culpa seja da sua tireoide.

Qualquer pessoa pode sofrer de hipotireoidismo

Tenho um amigo que foi diagnosticado pela primeira vez com doença da tireoide quando tinha 9 anos. Isso pode acontecer com qualquer pessoa a qualquer momento. Os sintomas variam, mas o mais comum é o ganho de peso.

A razão para isso é que quando a função da tireoide está baixa, você não produz mais tanto hormônio tireoidiano como antes. Os hormônios da tireoide ajudam a regular muitos sistemas do corpo, incluindo o metabolismo.

Se você tem uma tireoide hipoativa, seu metabolismo diminui, o que significa que você está mais propenso ao ganho de peso. Já que as calorias que entram em seu corpo agora demoram mais para serem queimadas.

Você come a mesma quantidade, mas seu corpo tem dificuldade em queimá-la e isso leva ao ganho de peso. Portanto, seus problemas de peso podem não ser culpa sua. Pode ser simplesmente a sua tireóide desacelerando o seu metabolismo.

O que você pode fazer para perder peso com baixa função tireoidiana?

Bem, a solução simples é aumentar o seu metabolismo para que você possa queimar calorias mais rapidamente. Isso é mais fácil do que você pode imaginar. Pode ser tão simples quanto mudar sua dieta.

Você pode mudar sua dieta para uma dieta 70/30 de carboidratos/proteínas, que é como um “hack biológico” para aumentar seu metabolismo. Começar essa dieta também não é muito difícil.

Você pode obter todos os ingredientes necessários no supermercado local e não precisa fazer seu próprio iogurte ou deixar o feijão de molho durante a noite. Você pode preparar facilmente refeições nutritivas em minutos que toda a família pode comer.

Você só precisa seguir algumas regras

Existem algumas regras que devem ser seguidas para aumentar o metabolismo. como evitar certos alimentos que retardam o seu metabolismo. Existem alimentos que você também pode comer para ajudá-lo a se sentir saciado e a comer menos ao longo do dia.

É apenas uma questão de se educar por meio de pesquisas e compreender sua condição. Tudo começa determinando primeiro se você tem função tireoidiana baixa.

Sintomas comuns de hipotireoidismo

Os principais sintomas que você sofre quando tem funções tireoidianas baixas são:

· Ganho de peso inexplicável

· A pele fica mais seca/escamada

· Perda de cabelo devido às sobrancelhas

· Depressão

· Temer

· Cansaço e exaustão

Sim, todos esses são sintomas comuns quando você sofre de função tireoidiana baixa. Para superar esses sintomas, mudanças na dieta e no estilo de vida podem ser suficientes. Há muitas informações na internet para ajudá-lo a começar.

Inspirado por Holly Franklin