Gör min sköldkörtel mig tjock och vad kan jag göra åt det?

Gör min sköldkörtel mig tjock och vad kan jag göra åt det?

Gör din sköldkörtel dig tjock? Tja, 20 miljoner amerikaner är överviktiga när de inte behöver vara det för att de har ett sköldkörteltillstånd som de inte ens känner till.

Ja, det finns en chans att din sköldkörtel är ansvarig för din viktökning, och du kanske inte ens vet om det. Problemet är att någon med sköldkörtelsjukdom ofta får feldiagnos.

Problemet är att det finns många symtom du kan drabbas av när du har låg sköldkörtelfunktion. Dessutom kan en persons symtom vara allvarligare än en annan om de har sköldkörtelsjukdom.

Detta gör det svårt för läkare att diagnostisera hypotyreos. Men om du har gått upp i vikt utan att ändra din kost eller livsstil, finns det en god chans att din sköldkörtel är skyldig.

Vem som helst kan drabbas av hypotyreos

Jag har en vän som först fick diagnosen sköldkörtelsjukdom när han var 9 år gammal. Det kan hända vem som helst när som helst. Symtomen varierar, men det vanligaste är viktökning.

Anledningen till detta är att när sköldkörtelfunktionen är låg så producerar man inte längre lika mycket sköldkörtelhormon som tidigare. Sköldkörtelhormoner hjälper till att reglera många kroppssystem, inklusive din ämnesomsättning.

Om du har en underaktiv sköldkörtel, saktar det ner din ämnesomsättning, vilket betyder att du är mer benägen att gå upp i vikt. Eftersom kalorierna som kommer in i din kropp nu tar längre tid att förbränna.

Du äter lika mycket, men din kropp har svårt att bränna av det och det leder till viktökning. Så dina viktproblem kanske inte är ditt fel. Det kan helt enkelt vara din sköldkörtel som saktar ner din ämnesomsättning.

Vad kan du göra för att gå ner i vikt med låg sköldkörtelfunktion?

Tja, den enkla lösningen är att öka din ämnesomsättning så att du kan bränna kalorier snabbare. Det här är lättare än du kan föreställa dig. Det kan vara så enkelt som att ändra din kost.

Du kan ändra din kost till en 70/30 kolhydrat/proteindiet, vilket är som ett "biohack" för att öka din ämnesomsättning. Att börja en sådan diet är inte heller alltför svårt.

Du kan få alla ingredienser du behöver på din lokala stormarknad och behöver inte göra din egen yoghurt eller blötlägga bönor över natten. Du kan enkelt laga näringsrika måltider på några minuter som hela familjen kan äta.

Du måste bara följa några regler

Det finns några regler som måste följas för att öka ämnesomsättningen. som att undvika vissa livsmedel som saktar ner din ämnesomsättning. Det finns mat du också kan äta för att du ska känna dig mätt och äta mindre under dagen.

Det handlar bara om att utbilda dig själv genom forskning och förstå ditt tillstånd. Det börjar med att först avgöra om du har låg sköldkörtelfunktion.

Vanliga symtom på hypotyreos

De huvudsakliga symtomen du drabbas av när du har låga sköldkörtelfunktioner är:

· Oförklarlig viktökning

· Huden blir torrare/flagigare

· Håravfall på grund av ögonbryn

· Depression

· Rädsla

· Trötthet och utmattning

Ja, dessa är alla vanliga symtom när du lider av låg sköldkörtelfunktion. För att övervinna dessa symtom kan kost- och livsstilsförändringar vara allt som krävs. Det finns mycket information på internet som hjälper dig att komma igång.

Inspirerad av Holly Franklin