我的甲状腺是否使我发胖？我该怎么办？

我的甲状腺是否使我发胖？我该怎么办？

你的甲状腺会让你发胖吗？ 好吧，有 2000 万美国人在不必要的时候超重，因为他们患有甲状腺疾病，但他们甚至不知道。

是的，您的体重增加可能是由甲状腺引起的，而您甚至可能不知道这一点。 问题是甲状腺疾病患者经常被误诊。

问题是，当甲状腺功能低下时，您可能会出现许多症状。 此外，如果患有甲状腺疾病，一个人的症状可能比另一个人更严重。

这使得医生很难诊断甲状腺功能减退症。 然而，如果您在没有改变饮食或生活方式的情况下体重却增加了，那么很可能是甲状腺造成的。

任何人都可能患有甲状腺功能减退症

我有一个朋友，他九岁时首次被诊断出患有甲状腺疾病。 它随时可能发生在任何人身上。 症状各不相同，但最常见的是体重增加。

原因是当甲状腺功能低下时，你就不再像以前那样产生那么多的甲状腺激素。 甲状腺激素有助于调节许多身体系统，包括新陈代谢。

如果您的甲状腺功能低下，它会减慢您的新陈代谢，这意味着您更容易体重增加。 因为进入你体内的卡路里现在需要更长的时间才能燃烧。

你吃的量是一样的，但你的身体很难将其燃烧掉，从而导致体重增加。 所以你的体重问题可能不是你的错。 这可能只是您的甲状腺减慢了新陈代谢。

甲状腺功能低下时可以做什么来减肥？

那么，简单的解决方案就是提高新陈代谢，这样你就可以更快地燃烧卡路里。 这比你想象的要容易。 它可以像改变饮食一样简单。

您可以将饮食改为 70/30 碳水化合物/蛋白质饮食，这就像一种“生物黑客”来促进新陈代谢。 开始这样的饮食也不是太困难。

您可以在当地的超市购买所需的所有原料，而不必自己制作酸奶或将豆子浸泡过夜。 您可以在几分钟内轻松准备全家人都可以吃的营养餐。

你只需要遵守一些规则

为了促进新陈代谢，必须遵循一些规则。 比如避免某些会减慢新陈代谢的食物。 您还可以吃一些食物来帮助您感到饱足并全天减少食量。

这只是通过研究和了解您的状况来教育自己的问题。 首先确定您是否患有甲状腺功能低下。

甲状腺功能减退症的常见症状

甲状腺功能低下时，您会出现的主要症状是：

· 不明原因的体重增加

· 皮肤变得干燥/剥落

· 因眉毛而脱发

· 沮丧

· 害怕

· 疲倦和疲惫

是的，这些都是甲状腺功能低下时的常见症状。为了克服这些症状，可能只需要改变饮食和生活方式即可。 互联网上有很多信息可以帮助您入门。

灵感来自霍莉·富兰克林