Магнезият спира косопада – това не е вълшебното хапче – открийте истината сега

Магнезият спира косопада – това не е вълшебното хапче – открийте истината сега

Докато някои източници казват, че диетичният магнезий спира косопада, това не е магическо хапче. Въпреки това, според USDA Research Service, по-малко от 40% от хората, живеещи в Съединените щати, задоволяват ежедневните си нужди от минерала. Лошият избор на храна е основната причина, но има много други причини за хипомагнезиемия, точно както има много причини за алопеция, медицинският термин за косопад.

Средностатистическият човек се нуждае от около 400 mg от минерала на ден. Ако не задоволявате ежедневните си нужди, първото нещо, което ще забележите, е умората. Мускулната слабост е друг симптом, въпреки че дефицитът може да бъде асимптоматичен. Алопецията не е често срещан симптом.

Много от минералните добавки на пазара са лошо проектирани, защото съдържат калций. Прекомерният прием на калций е причина за хипомагнезиемия, тъй като калцият пречи на усвояването на други минерали.

Връзката между магнезиевия дефицит и косопада всъщност е свързана с друг хранителен елемент. Без достатъчен прием на магнезий тялото не може да метаболизира правилно протеина. Човешката коса се състои основно от протеини.

Честно казано, всеки хроничен дефицит на хранителни вещества във вашата диета ще причини изтъняване и ще допринесе за плешивост. Така че яжте здравословно и приемайте добра добавка, но ако в семейството ви има загуба на коса, причината, която най-много трябва да бъде решена, е хормонална.

Храната също играе роля в производството на хормони. Простите въглехидрати предизвикват повишаване на нивата на кръвната захар, което от своя страна предизвиква повишено производство на инсулин. С течение на времето клетките на тялото могат да станат резистентни към инсулина. Повишава се не само нивото на кръвната захар, но и нивото на циркулиращия инсулин.

Във вашия случай, ако допълнителният магнезий спира косопада, инсулинът и другите хормони може да нямат нищо общо с това. Изследванията обаче показват, че високите нива на инсулин играят роля в наследствената алопеция; мъжки и женски косопад.

Инсулинът има отрицателен ефект върху космените фоликули, както и друг хормон, наречен дихидротестостерон или DHT. Към днешна дата най-ефективното лечение за наследствена алопеция е съединение, наречено миноксидил, което блокира производството на DHT в космените фоликули и подобрява циркулацията на хранителни вещества към тях.

Миноксидил не се приема през устата при алопеция, защото е дилататор на кръвоносните съдове; предписан перорално само в някои случаи на хипертония. Вместо това съединението се прилага директно върху скалпа, където може да повлияе само на произведения там DHT. Това е голям плюс, защото пероралните лекарства, които блокират DHT, причиняват нежелани сексуални странични ефекти.

Връзката между магнезия и косопада може да е свързана с лошото усвояване на хранителните вещества от храната. Ако случаят е такъв, храносмилателната ви система не функционира оптимално, което означава, че се нуждаете и от допълнително количество биотин.

Биотинът е хранително вещество, произвеждано от бактерии в червата. Алопецията е често срещан симптом на дефицит на биотин.

Независимо дали магнезият спира косопада или не, добра идея е да приемате добавка.

Въпреки това, ако наследствената плешивост ви притеснява, имате нужда от повече помощ.

Вдъхновен от Бил Вагнер