Magneesium peatab juuste väljalangemise – see pole võlupill – avastage tõde kohe

Magneesium peatab juuste väljalangemise – see pole võlupill – avastage tõde kohe

Kuigi mõned allikad väidavad, et toiduga saadav magneesium peatab juuste väljalangemise, pole see võlupill. USDA uurimisteenistuse andmetel rahuldab aga vähem kui 40% USA-s elavatest inimestest oma igapäevased vajadused mineraali järele. Valed toiduvalikud on peamine põhjus, kuid hüpomagneseemial on palju muid põhjuseid, nagu ka alopeetsia, meditsiiniline juuste väljalangemise termin, põhjuseid.

Keskmine inimene vajab umbes 400 mg mineraali päevas. Kui te oma igapäevaseid vajadusi ei rahulda, märkate esimese asjana väsimust. Lihasnõrkus on veel üks sümptom, kuigi defitsiit võib olla asümptomaatiline. Alopeetsia ei ole tavaline sümptom.

Paljud turul olevad mineraalsed toidulisandid on halvasti disainitud, kuna sisaldavad kaltsiumi. Liigne kaltsiumi tarbimine on hüpomagneseemia põhjuseks, kuna kaltsium häirib teiste mineraalainete imendumist.

Magneesiumipuuduse ja juuste väljalangemise vaheline seos on tegelikult seotud mõne teise toitainega. Ilma piisava magneesiumi tarbimiseta ei saa keha valke korralikult metaboliseerida. Inimese juuksed koosnevad peamiselt valkudest.

Ausalt öeldes põhjustab igasugune krooniline toitainete puudus teie dieedis hõrenemist ja soodustab kiilaspäisust. Nii et sööge tervislikult ja võtke head toidulisandit, kuid kui teie peres esineb juuste väljalangemist, on põhjus, millega tuleb kõige rohkem tegeleda, hormonaalne.

Toit mängib rolli ka hormoonide tootmisel. Lihtsüsivesikud põhjustavad veresuhkru taseme tõusu, mis omakorda suurendab insuliini tootmist. Aja jooksul võivad keharakud muutuda insuliini suhtes resistentseks. Mitte ainult veresuhkru tase ei tõuse, vaid ka tsirkuleeriva insuliini tase.

Kui teie puhul peatab lisamagneesium juuste väljalangemise, ei pruugi insuliinil ja teistel hormoonidel sellega midagi pistmist olla. Uuringud näitavad aga, et kõrge insuliinitase mängib rolli päriliku alopeetsia korral; meeste ja naiste juuste väljalangemine.

Insuliinil on negatiivne mõju juuksefolliikulisse, nagu ka teisel hormoonil, mida nimetatakse dihüdrotestosterooniks ehk DHT-ks. Seni on päriliku alopeetsia kõige tõhusam ravimeetod ühend nimega minoksidiil, mis blokeerib DHT tootmist juuksefolliikulisse ja parandab neis toitainete ringlust.

Minoksidiili ei võeta suukaudselt alopeetsia korral, kuna see on veresooni laiendav toime; ette nähtud suu kaudu ainult mõnel hüpertensiooni korral. Selle asemel kantakse ühend otse peanahale, kus see võib mõjutada ainult seal toodetud DHT-d. See on suur pluss, sest DHT-d blokeerivad suukaudsed ravimid põhjustavad soovimatuid seksuaalseid kõrvalmõjusid.

Magneesiumi ja juuste väljalangemise vaheline seos võib olla seotud toitaine halva imendumisega toidust. Kui see nii on, ei tööta teie seedesüsteem optimaalselt, mis tähendab, et vajate ka täiendavat biotiini.

Biotiin on toitaine, mida toodavad soolestikus olevad bakterid. Alopeetsia on biotiini puudulikkuse tavaline sümptom.

Olenemata sellest, kas magneesium peatab juuste väljalangemise või mitte, on hea mõte võtta toidulisandeid.

Kui aga mureks on pärilik kiilaspäisus, vajate rohkem abi.

Inspireeritud Bill Wagnerist