Il magnesio ferma la caduta dei capelli – Non è la pillola magica – Scopri la verità adesso

Il magnesio ferma la caduta dei capelli – Non è la pillola magica – Scopri la verità adesso

Sebbene alcune fonti affermino che il magnesio alimentare arresta la caduta dei capelli, non è una pillola magica. Tuttavia, secondo l’USDA Research Service, meno del 40% delle persone che vivono negli Stati Uniti soddisfano il proprio fabbisogno quotidiano di minerale. La cattiva scelta alimentare è la causa principale, ma ci sono molte altre cause di ipomagnesiemia, così come ci sono molte cause di alopecia, il termine medico per la caduta dei capelli.

La persona media ha bisogno di circa 400 mg di minerale al giorno. Se non soddisfi le tue necessità quotidiane, la prima cosa che noterai è la stanchezza. La debolezza muscolare è un altro sintomo, sebbene la carenza possa essere asintomatica. L’alopecia non è un sintomo comune.

Molti degli integratori minerali sul mercato sono mal progettati perché contengono calcio. Un'eccessiva assunzione di calcio è causa di ipomagnesiemia perché il calcio interferisce con l'assorbimento di altri minerali.

La connessione tra carenza di magnesio e caduta dei capelli ha in realtà a che fare con un altro nutriente. Senza un apporto sufficiente di magnesio, il corpo non può metabolizzare correttamente le proteine. I capelli umani sono costituiti principalmente da proteine.

Francamente, qualsiasi carenza cronica di nutrienti nella dieta causerà il diradamento e contribuirà alla calvizie. Quindi mangia sano e assumi un buon integratore, ma se la caduta dei capelli è presente nella tua famiglia, la causa che deve essere maggiormente affrontata è ormonale.

Anche il cibo gioca un ruolo nella produzione di ormoni. I carboidrati semplici provocano un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, che a sua volta provoca un aumento della produzione di insulina. Nel corso del tempo, le cellule del corpo possono diventare resistenti all’insulina. Non aumenta solo il livello di zucchero nel sangue, ma anche il livello di insulina circolante.

Nel tuo caso, se il magnesio extra arresta la caduta dei capelli, l’insulina e altri ormoni potrebbero non avere nulla a che fare con ciò. Tuttavia, la ricerca mostra che alti livelli di insulina svolgono un ruolo nell’alopecia ereditaria; caduta dei capelli maschile e femminile.

L’insulina ha un effetto negativo sui follicoli che producono i capelli, così come un altro ormone chiamato diidrotestosterone o DHT. Ad oggi, il trattamento più efficace per l’alopecia ereditaria è un composto chiamato minoxidil, che blocca la produzione di DHT nei follicoli piliferi e migliora la circolazione dei nutrienti verso di essi.

Il minoxidil non viene assunto per via orale per l'alopecia perché è un dilatatore dei vasi sanguigni; prescritto per via orale solo in alcuni casi di ipertensione. Invece, il composto viene applicato direttamente sul cuoio capelluto, dove può influenzare solo il DHT ivi prodotto. Questo è un grande vantaggio perché i farmaci orali che bloccano il DHT causano effetti collaterali sessuali indesiderati.

La connessione tra magnesio e perdita di capelli potrebbe essere correlata allo scarso assorbimento del nutriente dal cibo. Se questo è il caso, il tuo sistema digestivo non funziona in modo ottimale, il che significa che hai bisogno anche di ulteriore biotina.

La biotina è un nutriente prodotto dai batteri nell’intestino. L’alopecia è un sintomo comune della carenza di biotina.

Indipendentemente dal fatto che il magnesio arresti o meno la caduta dei capelli, è una buona idea assumere un integratore.

Tuttavia, se la calvizie ereditaria è la tua preoccupazione, hai bisogno di più aiuto.

Ispirato da Bill Wagner