Magnesium stopt haaruitval – het is niet de magische pil – Ontdek nu de waarheid

Magnesium stopt haaruitval – het is niet de magische pil – Ontdek nu de waarheid

Hoewel sommige bronnen zeggen dat magnesium uit de voeding haaruitval stopt, is het geen magische pil. Volgens de USDA Research Service voldoet echter minder dan 40% van de mensen in de Verenigde Staten aan hun dagelijkse behoeften aan het mineraal. Slechte voedingskeuzes zijn de voornaamste oorzaak, maar er zijn veel andere oorzaken van hypomagnesiëmie, net zoals er veel oorzaken zijn van alopecia, de medische term voor haaruitval.

De gemiddelde persoon heeft ongeveer 400 mg van het mineraal per dag nodig. Als u niet aan uw dagelijkse behoeften voldoet, is vermoeidheid het eerste wat u opmerkt. Spierzwakte is een ander symptoom, hoewel het tekort asymptomatisch kan zijn. Alopecia is geen veel voorkomend symptoom.

Veel van de minerale supplementen op de markt zijn slecht ontworpen omdat ze calcium bevatten. Overmatige calciuminname is een oorzaak van hypomagnesiëmie omdat calcium de opname van andere mineralen verstoort.

Het verband tussen magnesiumtekort en haaruitval heeft eigenlijk te maken met een andere voedingsstof. Zonder voldoende magnesiuminname kan het lichaam eiwitten niet goed metaboliseren. Menselijk haar bestaat voornamelijk uit eiwitten.

Eerlijk gezegd zal elk chronisch tekort aan voedingsstoffen in uw dieet leiden tot dunner worden en bijdragen aan kaalheid. Eet dus gezond en neem een ​​goed supplement, maar als haaruitval in uw familie voorkomt, is de oorzaak die het meest moet worden aangepakt hormonaal.

Voedsel speelt ook een rol bij de aanmaak van hormonen. Eenvoudige koolhydraten veroorzaken een verhoging van de bloedsuikerspiegel, wat op zijn beurt een verhoogde insulineproductie veroorzaakt. Na verloop van tijd kunnen de lichaamscellen resistent worden tegen insuline. Niet alleen de bloedsuikerspiegel stijgt, maar ook het circulerende insulineniveau.

In jouw geval, als extra magnesium haaruitval stopt, hebben insuline en andere hormonen er mogelijk niets mee te maken. Uit onderzoek blijkt echter dat hoge insulinespiegels een rol spelen bij erfelijke alopecia; haarverlies bij mannen en vrouwen.

Insuline heeft een negatief effect op de haarproducerende follikels, net als een ander hormoon dat dihydrotestosteron of DHT wordt genoemd. Tot nu toe is de meest effectieve behandeling voor erfelijke alopecia een verbinding genaamd minoxidil, die de productie van DHT in de haarzakjes blokkeert en de circulatie van voedingsstoffen ernaar verbetert.

Minoxidil wordt niet oraal ingenomen voor alopecia omdat het een bloedvatdilatator is; alleen oraal voorgeschreven in sommige gevallen van hypertensie. In plaats daarvan wordt de verbinding rechtstreeks op de hoofdhuid aangebracht, waar het alleen de daar geproduceerde DHT kan beïnvloeden. Dit is een groot pluspunt omdat orale medicijnen die DHT blokkeren ongewenste seksuele bijwerkingen veroorzaken.

Het verband tussen magnesium en haaruitval kan verband houden met een slechte opname van de voedingsstof uit voedsel. Als dit het geval is, functioneert je spijsverteringsstelsel niet optimaal, waardoor je ook extra biotine nodig hebt.

Biotine is een voedingsstof die door bacteriën in de darmen wordt geproduceerd. Alopecia is een veel voorkomend symptoom van een tekort aan biotine.

Ongeacht of magnesium haaruitval tegengaat of niet, het is een goed idee om een ​​supplement te nemen.

Als erfelijke kaalheid echter uw probleem is, heeft u meer hulp nodig.

Geïnspireerd door Bill Wagner